Портативная надувная сауна. Мини-сауна для квартиры Переносная мини баня

Мини сауна тот самый объект, который сможет восполнить в квартире недостающие преимущества загородного дома. Практически все заинтересованы в том, чтобы выглядеть красивее и чувствовать себя здоровее. Безусловно, современная косметология предлагает в ассортименте актуальные кремы, добавки для ванн и добавки для снижения веса.

Но если вы ищете способ устранения токсинов из своего тела, и помочь ему с потерей веса, при этом почувствовать себя более расслабленным и освеженным, тогда вам может помочь портативная паровая мини сауна.

Стационарные паровые сауны существуют в течение как минимум 2000 лет. Римляне давно поняли, насколько они хороши. Но что такое сауна? Если вы еще не разобрались в этом вопросе, предлагаем стандартное определение. Сауна представляет собой небольшую комнату, заполненную сухим или влажным паром. Ваша задача немного посидеть внутри. Тело начнет потеть. Оставаясь там в течение некоторого времени, процесс очистки наберет силу.

Если на территории загородного дома можно построить полноценную , а на даче установить , то в квартире для оздоровительных процедур понадобиться мини сауна. Рассмотрим лучшие варианты мини саун для городского использования.

Польза для здоровья от мини сауны

Исследования указывают на ряд преимуществ, которые потенциально могут быть получены в портативной паровой мини сауне. Не в последнюю очередь это облегчение стресса после сложного рабочего дня. Войдите внутрь, закройте дверь, и вот вы уже окутаны облаком тепла, который магически блокирует внешний мир.

Медицинские эксперты с готовностью признают, что снижение психического стресса само по себе помогает предотвратить многие проблемы со здоровьем. Но преимущества использования мини сауны в квартире похоже, не заканчиваются. Перечислим основные плюсы мини сауны:

Помощь в расслаблении: помимо снятия умственного и эмоционального стресса, переносные паровые мини сауны вызывают активное расслабление мышц. Как только физическое напряжение спадет, мышцы более легко восстанавливаются после долгого рабочего дня, напряженной тренировки и даже от боли артрита и других состояний.

Способствует лучшему кровообращению: чрезмерное тепло, создаваемое мини сауной, вызывает расширение кровеносных сосудов, что способствует улучшению кровообращения. Кровь течет более свободно, что позволяет организму восстанавливаться, производя новые здоровые клетки.

Вы можете испытать выгоду для умственных способностей, посещение портативной мини сауны способствует большей концентрации и ясности. Преимущества очевидны и для вашей коже, это не трудно заметить благодаря здоровому румяному сиянию.

Если у вас плохое кровообращение, по мере посещения мини сауны вы можете заметить улучшения. Например, меньше покалывания и онемения в руках и ногах, а также уменьшение общих суставных недугов и меньшее ощущение холода.

Складная мини сауна в квартире восстановит здоровье

Мини сауна создает иммунитет. Вам вероятно хорошо известно, насколько хорошо пар очищает поры. Порой помогает облегчить проблемы с дыханием при аллергических реакциях. Когда дело доходит до борьбы с болезнями, мини сауны выходят далеко за пределы этих возможностей. Исследования показывают высокий уровень тепловой помощи в производстве белых кровяных телец, тем самым повышая вашу иммунную систему.

Мини сауна повышает частоту сердечных сокращений. При нормальном состоянии покоя сердце взрослого человека накачивает кровь примерно от 60 до 80 ударов в минуту. Во время приема тепловых процедур в мине сауне скачок достигает 110 ударов в минуту и больше, после процедур он возвращается к норме. Подобно физическим упражнениям, этот процесс помогает укрепить сердечную мышцу в течение длительного времени.

Похудеть с помощью мини сауны

Помогает с потерей веса. Определенная разногласия и скептицизм окружают этот потенциальный аспект, но есть определенная наука, лежащая в основе похудания. Кроме снижения потребления продуктов, важны физические упражнения. При любой форме упражнений одна из ваших основных целей – увеличить частоту сердечных сокращений и удерживать их там в течение длительного времени.

Как уже упоминалось ранее, сауна производит этот эффект. В свою очередь, вы сжигаете дополнительные калории. Большинство людей могут сжечь около 300 калорий во время приема мини сауны, что эквивалентно оживленной полуторачасовой прогулке для 70-ти килограммового человека.

Процедуры в мине сауне приводят к более чистой коже. Кожа подвергается большему стрессу в течение дня, чем мы склонны осознавать. Перепады температур в помещении и на улице, грязь, мусор из нашего окружения могут вызвать раздражение. В то же время в порах организма накапливаются масла, мертвые клетки кожи, макияж или увлажняющий кожу остаток.

Появляются повреждения, но пот помогает очистить поры, улучшая текстуру и внешний вид кожи. Также отмечено, что нагрев кожного покрова способствует производству коллагена и эластина - ключевых элементов защищающих от образования тонких линий, морщин и провисания.

Мини сауна удаляет токсины. Нас ежедневно бомбардируют тысячи химических веществ из продуктов, напитков и даже окружающего воздуха. Известные как свободные радикалы, подобные вредные агенты заставляют нас быстрее стареть. Заставляют чувствовать усталость, а в некоторых случаях, приводить к раковым заболеваниям.

Сауны позволяют организму выталкивать все эти элементы на поверхность кожи. Помогают вымывать их глубоким, обширным потоотделением. Как только токсины будут устранены, вы заметите повышенные энергетические уровни. У вас улучшиться настроение. Возможно вас ждет больший успех в усилиях по снижению веса.

Эксперты отмечают, что все эти преимущества в полной мере требуют правильного использования мини сауны. Посещение бани не должно ограничиваться одним разом в год; вместо этого необходимо наладить методический процесс. Безусловно это потребует определенного уровня привычки и приверженности.

Правильный способ посещения домашней мини сауны

Во-первых, следите за температурой, она является критическим фактором. Внутренняя температура в паровой мини сауне должна лежать в диапазоне от 45 до 50 градусов по Цельсию.

Частота приема процедур также важна; на самом деле, вам нужны ежедневные процедуры оздоровления, чтобы максимально использовать преимущества мини сауны.

Эксперты предлагают оставаться в мини сауне около пяти минут, если вы новичок. По мене привыкания сеанс можно увеличить и принимать жар до 20 минут за процедуру. Длительный сеанс должен сопровождаться периодом охлаждения.

Хотя финны, которым приписывают изобретение сауны, имеют привычку кататься по снегу в моменты охлаждения, а россияне смело прыгают в прорубь - для домашних процедур, прохладного душа будет достаточно. Как только вы прекратите потеть – время вернуться в сауну за второй порцией жара. Для лучшего эффекта, этот процесс следует повторять как минимум три раза.

Если вы вынуждены посещать местный спортивный зал или спа-салон для ежедневных сеансов приема сауны, скоро вы отметите, что это довольно трудоемкое предприятие.

Наличие собственной портативной паровой мини сауны в доме, делает процесс менее утомительным. Понадобится лишь небольшой бюджет и немного пространства, необходимое для установки портативной мини сауны. Габариты мини сауны:

Как работает портативная паровая мини сауна?

Как и их более крупные, стационарные бани, переносные паровые мини сауны представляют собой замкнутое пространство, которое интенсивно нагревается. Обычно мини сауна подключаются к обычной электрической розетке. Пар образуется посредством парогенератора.

Большинство моделей предлагают быструю, легкую настройку. Мини сауна просто складывается, не занимает много места. Мини сауну можно даже взять с собой, когда вы отправляетесь в путешествие.

Как свернуть портативную сауну?

Портативные модели паровой сауны бывают разного дизайна, но настройка и складывание любой из них обычно являются довольно легким процессом. После того как вы вынули мини сауну из футляра, модели в большинстве случаев расправляются в рабочее состояние самостоятельно. Когда придет время убрать сауну,собрать ее не составит особого труда.

Подобно складной корзине для белья или охотничьей шторке, просто нажмите внутрь на угол или на плоскую сборку. С этого момента начинайте с одного угла и продолжайте складывать конструкцию на себя, пока она не станет достаточно маленькой, чтобы соответствовать футляру. Общая инструкция сборки мини сауны раскрыта в видео обзоре:

Как почистить портативную мини сауну?

Некоторые портативные палатки для сауны стираются в обычной стиральной машине оборудованной воздушной сушкой. Производители других моделей предлагают вытирать палатку или навес с помощью смеси спиртов и воды. Также имеется ряд готовых чистящих средств. Некоторые из них содержат масло чайного дерева или экстракт цитрусовых с антибактериальными и противогрибковыми свойствами.

Сопровождающие мини сауны емкости с водой и парогенераторы могут быть очищены и дезинфицированы этими же решениями. Более точный процесс очистки будет зависеть от индивидуальных характеристик паровой сауны, которые прописаны в инструкции по применению.

Где можно купить портативную мини сауну?

Вы можете найти портативные мини сауны в любом количестве в магазине товаров для дома или в магазинах, ориентированных на поддержание здоровья. Часто производители продают мини сауны в своих собственных фирменных магазинах.

Конечно, как и в случае с большинством предметов, современное чудо “интернет-магазин” предлагает самый широкий выбор, а также лучшие цены. Примером может служить огромный выбор мини саун на площадке Алиэкспресс. Для наглядности мы посмотрим технические характеристики мини саун с площадки Амазон и сделаем краткий обзор популярных моделей:

Personal Steam Sauna SPA Portable Therapeutic Weight Loss Full Body 11083xl

Body Spa мини сауна предлагает отверстия для головы и рук, чтобы вы могли читать книгу или смотреть телевизор, пока находитесь внутри.

Вам нужно будет встать во время процедуры, чтобы использовать эту функцию. При цене менее 100 долларов США это одна из менее дорогих портативных паровых саун, которые вы найдете.

Задняя панель мини сауны имеет высоту 130 см, сужающуюся до 100 см спереди. Спецификации перечисляют его ширину и глубину как 63 на 78 см.

По существу, эта версия занимает примерно такое же пространство, как обычное домашнее кресло. Для этого продукта не указаны диапазоны температур, но пользователи в отзывах настаивают на том, что он достаточно горячий, чтобы эффективно выполнить поставленную задачу.

Durherm Portable Personal Folding Home Steam Sauna (синий контур)

Мини сауна Durherm паровая, сделана из прочного стеганого материала. Она немного больше в 110 см в высоту и 70 на 85 см в ширину. Это сидячая модель, но складной стул не включен в покупку. Производители предлагают использовать пластиковое кресло для газонов или небольшой складной стульчик.

Сопутствующая паровая машина генерирует температуру до 45 градусов по Цельсию, поэтому она хорошо вписывается в диапазон температур паровой сауны. Поскольку блок парогенератора подключается к стандартной розетке 220 В, нет необходимости в специальном подключении или силовом преобразователе.

Паровая терапия для похудения Steam Sauna Spa Detox-Weight Loss, SS01-R2

Парящий в ценовом диапазоне около 100 долларов, эта персональная паровая комната вмещает 74 см в ширину и 68 см в глубину и 96 см в высоту. Нет точных температурных характеристик, но владельцы, похоже, не жалуются на это.

Для того,чтобы вспотеть требуется электрическая розетка на 220 вольт. В верхней части мини сауны имеется отверстие для головы. Мини баня оборудована гнездами для молнии и дополнительным разъемом для использования режима громкой связи.

Вы можете добавить травы в любой портативный резервуар для воды. Это поможет удовлетворить собственные предпочтения в ароматерапии. Пользователи жалуются, что это делает очистку немного сложнее, но и удовольствия вы получите больше. Производители этого продукта заранее предвидели проблему. Они добавили специальный отсек для трав в дизайн парогенератора, чтобы облегчить процесс очистки. В комплект входит удобный складной стул.

Мини сауна Radiant Saunas BSA6310

Предложение Radiant Saunas немного дороже, чем предыдущие новинки в списке, но в нем также есть несколько дополнительных функций. Само устройство выполнено из трехслойного изолированного материала, чтобы удерживать тепло внутри.

Опять же, отверстия доступны для головы и рук, но при желании вы можете сидеть на полу сауны. Встроенная рамка конструкции также более прочная.

В отличие от парогенератора, Radiant Saunas построила далеко идущие инфракрасные нагревательные панели. В этой конкретной модели, предлагаемые уровни тепла для инфракрасных саун сопоставимы с уровнями паровых версий, что обеспечивает максимальную температуру нагрева до 90 градусов Цельсия.

Мини сауна оснащена пятью уровнями температурных настроек. Поэтому вы можете настроить тепло на свой собственный вкус с помощью пульта дистанционного управления. Подключение к сети 220 вольт.

Gizmo Supply 1000W Portable Therapeutic Infrared Sauna Spa XL

Купить мини сауну можно на площадке Амазон . Из упомянутых вариантов этот вариант является самым дорогостоящим в более чем 360 долларов.

Мини сауна использует технологию дальнего инфракрасного излучения для нагрева. Генерирующая панель в задней части и по одной на каждой стороне, предназначенна для поглощения и отражения тепла.

Несмотря на то, что это инфракрасная модель, персональная портативная сауна, Gizmo Supply Company также оснащена паровым банком.

Шесть настроек тепла доступны для выбора, и он достигает 90 градусов. Мини сауна подключается к стандартной розетке и не повредит ваш пол.

Каждая из этих моделей портативной паровой или инфракрасной мини сауны доступна через Amazon. Все они требуют не более чем обычной электрической розетки от 220 вольт. Их габаритные размеры довольно сопоставимы и без труда помещаются в одну из комнат вашей квартиры.

Лучшая портативная паровая мини сауна

Ответ на этот вопрос зависит от ваших потребностей и предпочтений, а также от вашего бюджета. Портативные мини сауны доступны от 100 долларов США дорогие модели достигают диапазона одной тысячи долларов. Вы всегда можете найти более крупные модели. Существуют множество функциональных опций, чем те, которые упомянуты в примерах выше.

Имейте ввиду, что дорогие модели могут превышать ограничения стандартных электрических розеток. Это может ограничить вашу свободу при размещении. Инструкция может потребовать, чтобы у вас была установлена дополнительная отдельная розетка. Специальная розетка для мини сауны на 220 вольт должна быть заземлена.

Основными отличиями между портативными мини саунами являются типы производимого тепла. Портативные устройства для паровой сауны создают роскошное ощущение паровых объятий похожих на облако. Инфракрасные модели обеспечивают устойчивое сухое тепло. Критики и эксперты в области здравоохранения, похоже сошлись в едином мнении. Они считают, что преимущества подобных гаджетов одинаковы независимо от принципа действия.

Если вы предпочитаете успокаивающее воздействие влажного тепла, паровая сауна будет лучшим вариантом для вас. Если вы когда-либо посещали юго-восточную часть земного шара в летнее время и вам пришелся по душе сухой зной, то для вас может быть наилучшим выбором инфракрасный элемент. Это действительно вопрос предпочтений.

Наши выводы о мини саунах в квартире

Абсолютно точно можно сказать, что портативная складная мини сауна способствует эмоциональному и физическому здоровью. Складная мини сауна генерирует общее благополучие так же, как стационарная баня. Поскольку сауны, которые находится в спа-салонах или в спортзалах не всегда удобны, а крупномасштабные домашние модели наносят ущерб кошельку, портативные версии сауны, являются избранной альтернативой.

Паровая мини сауна Body Spa является наименее дорогой в списке. Она также самая легкая и простая в настройке и сборке. Хотя она производит тепло в необходимом количестве, ее характеристики не такие выносливые, как в других моделях.

Durherm привносит несколько более прочную конструкцию в нижнюю часть спектра ценообразования. Но она не обеспечивает складное место для более универсального комфорта. Модель SS01-R2 Steam Sauna Room обеспечивает дополнительную стабильность и имеет собственный стул, а также травяной бокс для более легкой очистки после сеансов ароматерапии.

На данный момент технология инфракрасного излучения вступает в соревнование с портативной паровой сауной. Сухое тепло, создаваемое инфракрасными элементами, нагревает непосредственно (прямо) ваше тело, а не косвенно через воздух (пар) вокруг вас.

За портативные сауны с использованием лучистого отопления вы платите больше. Вклад Radiant Saunas в этот способ нагрева является менее дорогостоящим из двух последних инфракрасных моделей в списке. Предложение Radiant Saunas безусловно стоит рассмотреть.

Gizmo Supply Company завершает работу над нашим списком и перекрывает ценовой диапазон предыдущих. Паровые мини сауны имеют трудности в процессе демонтажа, так как набухают после парообразования. Инфракрасная портативная сауна является исключением из этого правила.

Одним словом, сначала подумайте о том, хотите ли вы сухую или влажную атмосферу. Потом приступайте в выбору конкретной портативной мини сауны. Оцените имеющееся пространство. Если вы планируете оставить свою портативную сауну в собранном состоянии, как это делают большинство владельцев, то любая из моделей среднего класса будет вам служить долго верой и правдой. С другой стороны, если вы собираетесь складывать мини сауну после каждого использования, лучше обратить внимание на Body Spa или Gizmo Supply .

Видео обзор портативной инфракрасной мини сауны:

Портативная паровая сауна с жестким каркасом

Недавно я узнала от подруги об одном интересном устройстве – переносной портативной паровой сауне. Это такая мини-баня в виде палатки. В то время я как раз выбирала подарок на юбилей для мамы и решила воспользоваться этой идеей.

Ходить в сауну мы любим все, меня с детства брали всегда с собой, но сейчас не всегда это получается.

Мама тоже большая любительница сауны, в городе она обязательно посещает её раз в неделю. Летом же она большую часть времени проводит на даче и очень скучает без своего увлечения. Я стала искать, где могу купить портативную сауну, нашла её в своём любимом интернет-магазине и сделала заказ.

Теперь расскажу об этой необычной штуке подробнее.

Мой обзор портативной сауны

Что такое переносная сауна или баня-палатка

Портативная сауна – это приспособление, которое позволяет устроить уголок расслабляющего тепла прямо в городской квартире, на даче или в любом другом месте. Данная конструкция состоит из двух частей – жесткого каркаса, обтянутого тканевым материалом, и парогенератора.

Материал, из которого сделана кабина преносной сауны, двухслойный. Внутренний слой выполнен из антипригарного термо-волокна с добавлением турмалиновых волокон, наружный – из атласа. Каркас мини-сауны сборный. Габариты сауны в собранном виде – 95 х 80 х 70 см. Размер парогенератора – 26 х 19 х 19 см.

Товар был упакован в картонную коробку. Размер коробки – 100 х 70 х 8 см. Вес — 10 кг.

Технические параметры парогенератора:

Максимальная вместимость – 1,5 л воды;
Мощность – 550-850 Вт;
Напряжение – 220-230 В.

Как работает портативная сауна

Принцип работы переносной мини-сауны следующий: в специальный отсек парогенератора заливается вода, из которой устройство вырабатывает пар, который затем по специальному шлангу подает внутрь. Парогенератор работает от электросети. Он оснащен таймером, при помощи которого задается длительность сеанса (максимальное время – 60 минут).

Чем полезна паровая баня-палатка

С древних времен людям известно о пользе, которую организму приносит влажный горячий пар. Сеанс в домашней паровой сауне, так же, как и в обычной сауне или бане, оказывает оздаравливающее действие, а именно:

вместе с потом из организма выводятся шлаки и токсины;
ускоряется кровообращение;
улучшается обмен веществ;
очищаются поры, кожа становится более мягкой и выглядит моложе;
улучшается сон;
прогреваются мышцы и суставы;
улучшается состояние людей с такими заболеваниями, как артрит, ревматизм, невралгия;
Уходит лишняя жидкость, похудение;
весь организм расслабляется, снимается нервное напряжение.

Противопоказания

Паровая мини-сауна имеет те же противопоказания, что и любая другая. От её использования необходимо воздержаться следующим категориям людей:

беременным женщинам;
лицам с заболеваниями сердца, высоким или низким давлением;
лицам, недавно перенесшим хирургическое вмешательство;
лицам, имеющим какие-либо кожные заболевания;
лицам с респираторными заболеваниями.

Как пользоваться переносной портативной сауной

Я вручила маме переносную сауну на даче, где мы праздновали её юбилей. Она была приятно удивлена и хотела как можно скорее испытать подарок на деле. На следующий день, после того, как был наведен порядок после застолья, мы стали разбираться с сауной. Сначала мы достали все составляющие из упаковки, а затем действовали в соответствии с инструкцией:

Собрали каркас так, как показано на иллюстрациях. Получился симпатичная баня-палатка с дверцей-прорезью с одной стороны.

Наполнили резервуар парогенератора водой до отметки максимального уровня.
Присоединили парогенератор к кабине при помощи шланга, проверили, чтобы он был надежно зафиксирован.

Установили время на таймере, в первый раз решили попробовать 20 минут.
Включили парогенератор в розетку. После этого начал вырабатываться пар, которым стала заполняться кабина. Примерно через десять минут образовалось достаточное количество пара для того, чтобы принимать сауну.

По истечении установленного времени парогенератор выключился автоматически. После этого мы протерли кабину сауны изнутри салфеткой и оставили просушиться. Генератор также протерли сверху (его нельзя погружать в воду для очистки).

После того, как сауна просохла, можно её разобрать и отложить до следующего раза, так она не займет много места. Мы же оставили её в собранном состоянии, так как пространство на даче позволяет.

Думаю, что из моего рассказа стало понятно, что использовать мини-сауну и хранить её очень легко. Сначала мы немного опасались, что из сауны будет выходить пар и высокая влажность в комнате испортит обои и приведет к появлению плесени. Оказалось, что всё продумано отлично, и мы зря волновались, если хорошо закрыть дверцу, то нет ни пара, ни влаги. Так что сауну можно смело использовать в любом помещении.

Что же касается самого сеанса, то маме всё очень понравилось. Она сказала, что ощущения в кабине портативной сауны те же, что и в обычной парилке, в первые же минуты начинается сильное потоотделение и расслабляется всё тело. Температура была комфортной, в сауне мама чувствовала себя хорошо, и вышла из неё довольной и помолодевшей.

После такого мне тоже захотелось побывать в этой домашней сауне, что я в ближайшее время и сделаю. Кстати, перед началом сеанса к воде в парогенераторе можно добавить несколько капель эфирных масел, настой трав или морскую соль, тогда к полезному действию пара добавиться лечебный эффект ароматерапии.

Меры предосторожности

Чтобы пользование портативной сауной пошло только на пользу, нужно помнить несколько важных правил:

Сауну принимают не позднее, чем за полчаса до приема пищи, и не раньше, чем через полчаса после него.
Нельзя пользоваться сауной в состоянии алкогольного опьянения.
Дети и пожилые люди должны пользоваться сауной под наблюдением родственников.
Не стоит находиться в кабине слишком долго во избежание перегрева;
При возникновении каких-либо неприятных ощущений необходимо покинуть сауну.

При использовании парогенератора также необходимо соблюдать правила пользования электрическими приборами: не включать его при наличии неисправностей, держать подальше от детей, животных, горячих предметов и воды, не ремонтировать самостоятельно. С кабиной сауны также нужно обращаться бережно, не применять при её использовании колющие и режущие предметы.

В завершении хочу сказать, что переносная паровая баня палатка– это отличное приспособление, которое дает возможность снять напряжение и расслабиться после тяжелого дня и устроить настоящий SPA-кабинет у себя дома и даже в маленькой квартире! После сеанса можно почувствовать себя новым человеком, свежим и отдохнувшим, полным сил и энергии.

Достоинства:

дает уникальную возможность насладиться сеансом сауны в любое время и в любом месте;
оказывает на организм оздоравливающее действие;
простая и удобная в использовании;
небольшие размеры в собранном виде;
наличие таймера позволяет регулировать продолжительность сеанса.

Портативная переносная баня палатка очень понравилась моей маме. Думаю, что это отличный подарок для тех, кто не представляет свою жизнь без полезных паровых сеансов. Купить портативную сауну можно по кнопочке внизу. Жду и ваши отзывы!

Переносная портативная паровая сауна

Портативная баня-палатка поможет устроить спа-салон у вас дома!

Written by: Надя Куприянова

Изобретение просто супер! Мы тоже очень любим баню и сауну и ходим периодически. Это просто мечта иметь такую в собственной квартире! Буду просить мужа её купить.

Портативная сумка сауна – это отличный вариант парной, которую можно организовать в любой комнате вашей квартиры и в любое время. Переносная сауна состоит из:

· Мешка из непромокаемой ткани;

· Парогенератора;

· Насоса.

Эксплуатация такой сумки очень проста: ткань накачивают насосом, генератор заполняют водой и приступаете к процедуре. Для удобства внутрь кабинки ставят стул, на который и садятся для принятия процедуры. Портативная сауна или баня сумка по оказываемому воздействию находится между русской баней и турецкой. Но в любом случае после посещения такой парной ваша кожа станет бархатистой и здоровой. А общее самочувствие улучшится в несколько раз.

Преимущества сумки-сауны

Купить портативную сумку-сауну можно в несколько раз дешевле чем кабинку. При этом такое приспособление совсем не требует наличия отдельного свободного места. Устанавливать ее нужно только непосредственно перед процедурой, а вложенном виде она поместится в даже в ящике письменного стола или в дамской сумке. Срок службы такой парной достаточно долгий, поэтом такая покупка будет полезна и желательна во всех отношениях.

Сауну любят практически все, ведь находиться в теплом, наполненным ароматным паром помещении, не только приятно, но и очень полезно для здоровья (за исключением некоторых противопоказаний). К сожалению, городскому жителю удается посещать сауну не часто – ведь для этого приходится выбираться загород и приходить на сеансы в spa-салоны или фитнес-центры. Все это связано с лишними тратами – не только временными, но и денежными.

Сегодня настоящие ценители сауны имеют возможность получать оздоровительные процедуры в любое удобное время прямо в собственной квартире. Обзавестись домашней мини-сауной можно тремя путями: купить готовую кабину, заказать сауну по своему эскизу или построить сауну своими руками. Какой вариант выбрать – зависит только от вас. В этой статье мы расскажем вам о существующих разновидностях домашних саун и том, как построить сауну в квартире самостоятельно.

Виды, их плюсы и минусы

Из всего многообразия видов сауны, которые существуют в мире, для обустройства в обычной городской квартире подходят всего два: классическая финская парная и инфракрасная сауна. Рассмотрим особенности каждого из этих типов.

Финская сауна завоевала особенную популярность в нашей стране, так как по своему воздействию она очень похожа на русскую баню. Правда, в отличие от привычной нам бани, пар в финской парной не влажный, а сухой. Воздух в финской сауне обычно нагревается до температуры от 100 до 120 градусов, поэтому находиться там долго могут только хорошо тренированные люди. Большое количество горячего пара получают, поливая водой раскаленные камни, лежащие на печи.

Устройство в квартире финской парной требует обустройства гидроизоляции и мощной вентиляционной системы, кроме того, нужно будет соблюсти требования пожарной безопасности, которых достаточно много.

К другим недостаткам финской сауны относится большой список противопоказаний и негативное воздействие на слизистые оболочки человека.

Инфракрасная сауна в последнее время обретает все больше поклонников. Это связано с тем, что инфракрасные лучи совершенно безвредны для организма, поэтому этот вид парной подходит тем, кому противопоказана традиционная «горячая» сауна (правда, инфракрасная сауна все же имеет некоторые ограничения, поэтому перед тем, как оборудовать ее в своей квартире, ознакомьтесь со списком противопоказаний). Инфракрасные лучи нагревают не воздух, а тело, следовательно, тепло проникает в глубокие слои мышечной и костной ткани. Температура воздуха внутри кабины не поднимается выше 60 градусов, так что находится в инфракрасной сауне вполне комфортно. Значительным преимуществом инфракрасной сауны является низкий расход электроэнергии.

Если в вашей квартире невозможно выделить место для установки полноценной стационарной сауны, а получать оздоровительные сеансы все-таки хочется, присмотритесь к портативным моделям домашней сауны.

В условиях квартиры наиболее удобны следующие разновидности:

Фитобочка – сеансы сауны внутри деревянной бочки часто предлагают различные оздоровительные центры. Размер бочки позволяет свободно поместиться в ней взрослому человеку. Париться можно с использованием настоев целебных трав.
Тканевая сауна также представляет собой своеобразную бочку, состоящую из плотной ткани, натянутой на металлический каркас. В сложенном виде эта мини-сауна практически не занимает места, ее можно спрятать на шкаф или под кровать. Минусом этого устройства является большой расход электроэнергии, так как внутри конструкции установлены мощные нагреватели.

Согласование

Решившись соорудить настоящую парную у себя дома, нужно быть готовым к претензиям со стороны некоторых инстанций. Поэтому, перед тем как приступить к оборудованию домашней сауны, получите согласие данных организаций. Точный список инстанций, в которые вам нужно будет обратиться для получения разрешения, зависит от вашего места жительства, так как даже в пределах одной страны требования могут различаться.

Если вы находитесь в России, то, скорее всего, вам потребуется согласие:

Государственной противопожарной службы;
Государственной жилищной инспекции;
Товарищества собственников жилья;
Санитарно-эпидемиологической службы;
Роспотребнадзора;
Инспекции государственного строительного надзора.

Сбор всех документов займет у вас достаточно много времени и некоторого количества денег, но разрешение вы, наверняка, получите.

Как сделать своими руками?

Сооружение полноценной сауны в городской квартире - процесс трудоемкий. Чтобы в результате получилась красивая, удобная, а главное – безопасная сауна, нужно позаботиться о некоторых важных моментах:

Электробезопасность. Все электрооборудование, которое вы будете использовать при обустройстве парной, должно иметь соответствующую степень защиты от влаги. Проводка должна быть проведена скрытым способом. Один кабель должен «отвечать» за освещение, а другой – за печь. Обязательно подключите к проводке устройство защитного отключения и заземляющие элементы.
Вентиляция. Обязательна для всех типов сауны, кроме инфракрасной. Вентиляционная система должна включать вытяжку и сквозные отверстия в двери, обеспечивающие приток воздуха. Вентиляцию можно расположить на стене или на потолке, главное, чтобы она находилась напротив печи.
Отделка стен и пола. Так как мы говорим о сухой парной, необходимости в оборудовании стоков для воды нет. Пол можно выложить керамической плиткой или деревянными досками. Для обшивки стен обычно используют брус из сосны. Брус фиксируют на дюбель-гвозди не менее чем в пяти местах, следовательно, необходимо закрепить на каркасе столько же поперечин.
Утепление. Для создания теплоизолирующего слоя можно использовать только те материалы, которые не выделяют токсичных веществ при нагреве. Чаще всего для этих целей выбирают минеральную вату. Поверх первого слоя теплоизоляции крепится фольга (при помощи скоб и фольгированного скотча). На фольгу укладывают контробрешетку и только на нее крепят брус.
Печь. Традиционно в домашних саунах используется так называемая электрокаменка (за исключением инфракрасной сауны – в ней устанавливают инфракрасные нагреватели). Если в квартире установлена электрическая плита, то с подключением электрокаменки проблем не будет – мощности электрооборудования вполне достаточно для подключения еще одной печи. Однако в квартирах, подключенных к газопроводу, возникают некоторые трудности. Решить проблему можно двумя способами: подключением печки с маленькой мощностью (в этом случае сауна будет прогреваться в течение, как минимум, пары часов) или организацией отдельного входа для подключения электрокаменки к сети (здесь вам понадобится помощь профессионального электрика).
Дверь. Дверной проем и, соответственно, сама дверь должны быть как можно меньше – так будет лучше сохраняться тепло. Если позволяют средства, дверь следует изготовить из цельного деревянного массива, как в настоящих саунах. Согласно требованиям безопасности, в дверь должна быть встроена вставка из термостойкого стекла.
Внутреннее оснащение. Внутри сауны должно быть минимальное количество мебели. Достаточно сиденья, подставки для ног и полочки для банных принадлежностей. Специалисты рекомендуют делать аксессуары для сауны из липы. Оптимальная высота верхнего сиденья – 110 см.

Любители жаркой сауны могут устроить парилку даже в собственной небольшой квартире или на даче. Ничего перестраивать для этого не придется, достаточно будет установить портативный аналог, который позволяет в точности проводить процедуры, только без потери времени и расходов. Все косметологические и лечебные процедуры можно проводить в своем доме.

Устройство и принцип работы

Портативная паровая сауна имеет две части:

наружный жесткий каркас;
производительный парогенератор.

Тканевый материал состоит не нескольких слоев. Внутренняя основа изготовлена из надежного термоволокна, способного выдерживать достаточно высокие тепловые нагрузки. В качестве дополнения в некоторых моделях применяются турмалиновые волокна. Наружные слои изготавливаются из атласных тканей.

Для удобства перемещения вся конструкция способна расположится в небольшой коробке, которая легко поместится в багажник любого автомобиля. Парогенератор работает от бытовой розетки. Средняя мощность установки около 1 кВт. Чтобы портативная мини баня заработала, достаточно влить в специальный контейнер воду и подключить аппарат к сети.

Положительное воздействие

Позитивный эффект от использования приспособления выражается в таких свойствах:

нормализуется обмен веществ в организме;
суставы и мышцы получают глубокое прогревание;
стабилизируется сон;
улучшается кровообращение;
организм избавляется от лишней жидкости;
посетитель получает релаксационный эффект, избавляющий от нервных напряжений;
отличное лечебно-профилактическое воздействие при невралгии, артрите, ревматизме.

Сауна для дома имеет ряд обязательных требований:

аппарат нельзя эксплуатировать во время алкогольного опьянения;
пожилые люди и дети должны использовать агрегат лишь под присмотром;
необходимо избегать перегрева;
процедуру нужно начинать за полчаса до еды или через полчаса после нее.

Инфракрасные сауны

Портативная домашняя ик сауна схожа по конструкции с паровой. Эффект нагрева достигается за счет проникновения тепла от инфракрасного луча на глубину 2-4 см. Окружающий воздух при этом не пересушивается, а остается такой же температуры.

Положительное воздействие этого вида обогрева заключается в следующем:

у капиллярных стенок появляется большая проницаемость;
для иммунной системы формируется положительный толчок;
снижается тонус мускулатуры, за счет чего происходит расслабление;
происходит регенерация мягких тканей.