Схема как правильно мыть руки. Ежедневная гигиена: как правильно мыть руки. Медицинские рекомендации. Контакт с животными

Мытьё рук считается одним из наиболее дешёвых и эффективных способов защитить себя от различных заболеваний. Однако далеко не все делают это правильно.

Зачем мыть руки

Мытьё рук – эффективная гигиеническая процедура, препятствующая распространению возбудителей различных заболеваний.

Исследования, проводимые в школах и закрытых коллективах, показывают, что правильное мытьё рук позволяет на 50-60% снизить риск кишечной инфекции (в том числе гепатита А, дизентерии и т.д.) и на 15-25% - респираторной инфекции (в том числе гриппа и других ОРВИ). Дети, приученные мыть руки, значительно реже болеют и меньше пропускают школу, чем их менее чистоплотные одноклассники.

Всеобщая привычка мыть руки перед едой и после туалета могла бы снизить уровень смертности от диареи наполовину и на четверть сократить смертность от респираторных заболеваний.

Когда мыть руки

Обязательно мыть руки нужно:

перед едой;
перед приготовлением пищи;
перед раздачей пищи;
после посещения туалета;
после городского транспорта и посещения магазина;
после обращения с деньгами;
по возвращении домой откуда-либо;
после уборки в квартире;
после контакта с животными и их отходами;
после того как вы чихнули, покашляли (прикрывая рот рукой) или высморкались;
перед и после обработки ран или проведения медицинских и гигиенических процедур (например, перед проведением массажа ребенку или после смены подгузника), оказания помощи больному родственнику;
перед постановкой контактных линз, зубных протезов;
после контакта с отходами;
при очевидном загрязнении рук.

Как правильно мыть руки

Чтобы тщательно вымыть руки, предварительно нужно снять с них все украшения: кольца, часы, браслеты – и закатать рукава. Намыливая руки, уделите особое внимание кончиками пальцев, межпальцевым промежуткам и пространству под ногтями – это места наибольшего скопления микробов, не забудьте и про запястья.

Трите как следует, затем смойте водой и намыльте вновь – повторное намыливание позволяет удалить микробы из пор, которые раскрываются в процессе мытья рук. Обратите внимание на ведущую руку – как правило, ее моют хуже.

Не забывайте, что мыть руки нужно не менее 20-30 секунд в проточной воде – только в этом случае число болезнетворных микроорганизмов на коже рук снижается значительно.

Если в общественном туалете смеситель однозахватный, выключайте воду тыльной поверхностью ладони или предплечьем. Если вы находитесь дома, не забудьте в процессе мытья рук сполоснуть ручки крана с мылом.

Чем мыть руки

Для мытья рук не нужно включать слишком горячую воду. Хотя интуитивно кажется, что она лучше избавляет от микробов, это не так. Горячая вода смывает жировой слой, что высушивает кожу рук и открывает доступ бактериям. Мыть руки нужно водой комфортной температуры.

Не стоит использовать антибактериальное мыло при мытье рук – оно убивает не только болезнетворные, но и полезные бактерии, постоянно присутствующие на коже рук.

Кроме того, при длительном применении антибактериального мыла микроорганизмы развивают устойчивость к его компонентам. Для ежедневного мытья рук достаточно обычного туалетного мыла. Причем предпочтение лучше отдавать жидкому мылу. Если мыло твердое, нужно следить, чтобы оно лежало в сухой мыльнице.

Цель:

механическое удаление транзиторной микрофлоры;

обеспечение чистоты и гигиены.

Показания:

перед осмотром и после осмотра пациента;

перед и после выполнения различных процедур;

перед приготовлением и раздачей пищи, перед едой;

после посещения туалета;

после сморкания.

Необходимые условия:

локтевой кран в процедурном помещении, перевязочной, операционном блоке и на посту медсестры отделения новорожденных, кран с барашками на посту палатной м/с, в кабинете амбулаторного приема и др., теплая вода;

мыло брусковое или жидкое с дозатором;

индивидуальное полотенце, сменяемое не реже, чем через 6 часов, разовые салфетки или электросушилка.

П Р О Ц Е С С

Проверить целостность кожи, снять часы и украшения с рук.

Открыть кран.

Намылить руки и обмыть барашки крана с мылом.

Увлажнить руки и предплечья.

Дважды обильно намылить руки мылом и тщательно тереть их друг о друга, начиная от кончиков пальцев, затем межпальцевые пространства, тыл и ладонь кисти, и вращательными движениями основания больших пальцев.

Держать руки так, чтобы кисти находились выше локтей, не касаясь раковины.

Смыть с мыла пену (если брусковое) и положить в мыльницу с решетками.

Промыть руки теплой проточной водой до полного удаления мыла, позволив воде свободно стекать вниз по руке от наиболее чистой области.

Закрыть кран.

Просушить руки сухим чистым индивидуальным полотенцем, разовыми салфетками или сушилкой.

Разовые салфетки сбросить в специальную емкость с последующим уничтожением.

19. Гигиеническая обработка рук (2 уровень)

Цель: обеспечение инфекционной безопасности пациента и персонала:

обеспечение высокого уровня чистоты и гигиены;

удалить продукты распада и микроорганизмы с ногтей, рук и предплечий;

временно сократить количество резидентной микрофлоры;

ненадолго задержать развитие микроорганизмов.

Показания: асептические инвазивные процедуры.

Необходимые условия:

здоровая и неповрежденная кожа рук, ногти, выступающие не более 1 мм за подушечки пальцев, без покрытия лаком, отсутствие украшений на руках;

локтевой кран в процедурном помещении, перевязочной, операционном блоке и на посту медсестры отделения новорожденных, теплая вода, мыло брусковое или жидкое с дозатором;

70% спирт или спиртосодержащие кожные антисептики, разрешенные к применению в РФ в установленном законом порядке;

разовые салфетки, тампоны, стерильные перчатки.

П Р О Ц Е С С

Области под ногтями вычистить приспособлением для чистки ногтей под проточной водой.

Увлажненные руки тщательно вымыть с мылом и промыть водой.

При мытье руки тщательно тереть и держать так, чтобы избежать загрязнения от прикосновения к раковине, халату и другим предметам.

Просушить руки стерильной марлевой салфеткой.

Тщательно обработать кожу рук в течение 2-3 минут тампонами, смоченными 70% спиртом или спиртосодержащим кожным антисептиком.

Использованные шарики выбросить в емкость.

Надеть стерильные перчатки.

После окончания работы снять перчатки, вымыть руки и обработать смягчающим кремом.

Мир населен невидимыми микроорганизмами – бактериями, вирусами и микробами. Большинство из них не опасны для человека. Некоторые живут на человеке и являются частью организма. Другая часть микроорганизмов, попадая на слизистые оболочки или в пищеварительный тракт, становятся возбудителями заболеваний.

Зачем нужно мыть руки

Чтобы избежать распространения вирусных или бактериологических заболеваний, и заражения глистами, нужно регулярно мыть руки.

Касаясь предметов в массовых скоплениях людей, например, в транспорте, ресторане или на работе, вы переносите микроорганизмы на поверхность рук. Далее, касаясь других предметов вокруг себя, вы распространяете микроорганизмы по всему пространству. Так, с каждым разом накопление вредоносных бактерий и вирусов вокруг увеличивается. При правильном и регулярном мытье рук, вы предотвратите распространение и накопление вредящих микроорганизмов.

Когда надо мыть руки

Если вы решили стать образцом чистоты и моете руки 20 раз в день – это плохо. Частое мытье рук уничтожает полезных микроорганизмов на нашем теле. Они являются нашей защитой, и избавление от них приведет к негативным последствиям.

Есть список действий, после которых нужно обязательно мыть руки.

Посещение туалета

Много бактерий находится на поверхности туалетной бумаги и предметах туалета: ёршике, кнопке слива воды и крышке унитаза.

Поездка в транспорте

Наибольшее количество микробов находится на шестах и ручках, кнопках и рычагах для открытия дверей.

Контакт с деньгами

Деньги переходит из рук в руки и являются переносчиками инфекций. Самыми грязными деньгами являются купюры с маленьким номиналом и монеты.

Работа с землей

Контакт с больным

Все предметы, находящиеся в комнате с больным человеком, становятся опасными переносчиками болезни.

Чихание и кашель

При чихании или кашле мы выталкиваем много болезнетворных микробов с воздухом к себе на руки. В дальнейшем, мы распространяем этих микробов при рукопожатии или при касании предметов.

Поход по магазинам

Прилавки и продукты, стоящие на них, ежедневно подвергаются массовому касанию, и на них скапливается много микробов. Вы же не знаете, чем болеет человек, который перед вами брал продукт, но не купил его, а поставил на место.

Посещение больниц

Даже при условии многоразовых уборок с применением дезинфицирующих средств, медицинские учреждения накапливают вирусы и бактерии, которые мы можем принести домой.

Контакт с животными

На шерсти животных и на их слизевых оболочках, например, на носу и глазах живут микробы и яйца глистов.

Работа в архиве

Архивные документы находятся в теплых сырых помещениях с большим скоплением бумажной пыли, что является идеальным условием для размножения грибков, бактерий и микробов.

Перед сном

Во сне человек не контролирует свои действия. Он может сосать палец или чесаться, поэтому немытые руки могут служить поводом для заражения.

Контакт с ребенком

Маленькие дети имеют слабую сопротивляемость к вредным микроорганизмам. Ваши грязные руки могут вызвать кожные или аллергические заболевания. Если вы трогаете игрушки, которые они облизывают или сосут, то можете заразить глистами или бактериями.

Приготовление пищи

Если не мыть руки перед приготовлением еды, вы рискуете перенести микробов не только внутрь своего организма, но и членов семьи.

После уборки

Любая грязная работа предполагает контакт с огромным количеством микроорганизмов.

Как правильно мыть руки

Есть несколько способов того, как мыть руки, но не все являются правильными. Простое мытье рук водой избавит вас от 5% микроорганизмов, находящихся на ладонях. Мытье рук водой с мылом и вытирание их полотенцем избавит вас от 60-70% микробов, так как на полотенце много бактерий, которые размножаются и накапливаются. Исключением является чистое полотенце, отглаженное и постиранное при температуре не менее 90°С.

Инструкция:

Откройте кран с водой.
Плотным слоем нанесите мыло на руки. Если у вас жидкое мыло, возьмите не менее одной столовой ложки. Не применяйте часто бактерицидное мыло.
Хорошо намыльте руки до кистей.
Почистите области рук под ногтями и межу пальцами.
Намыливайте еще 30 секунд.
Смойте мыльную пену с рук большим количеством воды.
Оботрите руки бумажным полотенцем или чистым тряпичным полотенцем.
В общественных местах открывайте дверь туалета бумажным полотенцем, не касаясь ручки чистыми руками.

Такое мытье рук избавит вас от 98% вредящих микроорганизмов.

Средства для мытья рук

В зависимости от того, чем вы запачкали руки или с какими предметами контактировали, существует много средств помыть руки.

Стиральный порошок

Подходит для очистки рук после работы с нефтепродуктами, ремонта автомобиля и слесарных работ. Недостатки способа:

трудная смываемость холодной водой;
жжение в местах открытых ран;
пересушивание кожи.

Машинное масло

Используют для смыва красочных материалов, лаков или мазута с рук. Преимуществом является увлажнение кожи и очистка от сложных загрязнений. Недостаток – придется смывать при помощи мыла.

Песок

Способ подходит водителям, чей автомобиль сломался в дороге. Пыль и песок поглощают масло и счищают его с рук. После очистки рук песком протрите их сухой чистой тряпкой.

Средство для мытья посуды

Справляется с любым жиром. Недостаток – большое потребление воды для полного смыва жидкости с рук.

Лосьон для очистки рук

Среди лосьонов для очистки рук следует выделить Step Up. В его состав входят биоразлагаемые вещества, которые помогают не только эффективно очистить кожу рук, но и увлажнить ее. Step Up не содержит нефтепродуктов и безопасно для здоровья. Справляется с жирами, краской и трудно выводимыми загрязнениями.

Сок алое, натуральные масла и витамины, питают кожу рук и являются антисептическим средством. Step Up подходит для сухого мытья рук, то есть мытья без воды. Нанесите средство на руки и вытрите насухо чистой тряпкой или бумажным полотенцем. Недостатков не выявлено.

Магазины готовы предложить кучу препаратов. Чтобы испытания были посложнее, мы решили перемазаться на всю катушку: старую литиевую смазку перемешали с дорожной грязью, взяли еще смазку для ШРУСов и даже клеевой герметик «Перматекс Супер »300”». Последний, как известно, устойчив к маслам и антифризам, черта с два от такого отмоешься.

Наше мнение о каждом из проверенных средств - в фотогалерее. Особо отметим понравившиеся нам средства марки «Ма-Фра» - «Манибел» и «Поул Позишн», пару «оранжевых» препаратов «Перматекс» и гель фирмы «Астрохим».

Но вот какая незадача: награды «Выбор ЗР», причем присужденной единодушно, удостоились самые обычные салфетки. Удобно, дешево и работает - в общем, нам они очень понравились. А еще - никакие тряпки к ним не нужны.

ASTROhim Крем для очистки рук с абразивом

Ориентировочная цена, руб., 60

Хорошая упаковка, крышка легко открывается. Крем запросто удаляет остатки грязи, жира, масла. В целом понравился, но вот герметик отмывать, к сожалению, не захотел - в отличие от другого препарата той же фирмы.

MA-FRA Pole Position

Ориентировочная цена, руб., 300

Нейтральный, нераздражающий запах. А крышка неудобная. Консистенция густая, в состав входят абразивные частички. Шрифт в инструкции очень мелкий. Препарат классный: хорошо отмывает грязь, жир, масло и даже герметик легко одолел.

BBF Чистящая паста

Ориентировочная цена, руб., 50

Процесс открывания не самый удобный. Запах нейтральный. Густая паста с абразивными частичками. Инструкция на русском, но шрифт довольно мелкий. Средство легко удалило грязь, жир, остатки масла. Герметик не одолело.

Permatex FAST ORANGE. SMOOTH

Неудобная крышка. Инструкция набрана мелким шрифтом. Пахнет апельсинами. Состав густой, желеобразный, пемза отсутствует. Из всех загрязнителей трудности вызвал только герметик - потребовалось дополнительное время.

3М GLASS WIPES Салфетки для очистки стекол

Ориентировочная цена, руб., 120

Взятые вне конкурса, как совсем не предназначенные для очистки рук, без проблем справились с грязью, жиром, маслом и даже с коварным герметиком. К тому же не надо думать, чем потом вытереть руки. Салфетки пропитаны на совесть и не высыхают на воздухе. Для очистки рук понадобилось две штуки. Самое эффективное средство из всех опробованных.

Permatex FAST ORANGE. PUMICE

Ориентировочная цена, руб., 160

Крышка не понравилась. Есть инструкция на русском, но напечатана мелким шрифтом. Апельсиновый запах возражений не вызвал. Состав густой, желеобразный, с добавкой пемзы. С грязью, жиром, маслом справился, а с герметиком, несмотря на наличие пемзы, пришлось повозиться. Одолели со второй попытки.

ЧИСТИК UNIVERSAL

Ориентировочная цена, руб., 70 руб. (100 мг), 130 руб. (440 мг)

От соседей из семейства «чистиков» этот отличается отсутствием абразивных частичек. Поэтому герметик ему не поддался. Зато все остальное отмыл довольно легко.

MA-FRA Pole Fluid

Ориентировочная цена, руб., 1100

Cделанная с умом упаковка, есть дозатор. Инструкция на русском. Приятный запах, состав густой, с добавкой пемзы. Хорошо удаляет грязь, жир, масло, но с герметиком, увы, не справился. Трех литров хватит надолго, но все же обратите внимание на ценник...

ASTROhim Гель для очистки рук

Ориентировочная цена, руб., 100

Удобная упаковка, крышка открывается одним пальцем. Но вот закрывается, наоборот, тяжело, при этом остаток в носике разбрызгивается во все стороны. Приятный апельсиновый запах. Инструкция на русском языке, но шрифт очень мелкий. Состав жидкий, легко растирается. Удаляет все загрязнения; с герметиком справился с третьей попытки.

MA-FRA MANIBEL

Ориентировочная цена, руб., 180

Нейтральный, нераздражающий запах. Крышка неудобная. Шрифт инструкции очень мелкий. В отличие от других чистящих продуктов этой фирмы, средство похоже на влажный песок. Хорошо отмывает грязь, жир, масло. И даже с герметиком разделалось играючи.

ЧИСТИК EXTREME

Ориентировочная цена, руб., 80

Удобная упаковка, но резьбовая крышка без насечки, - замасленные пальцы проскальзывают. Инструкция напечатана крупным шрифтом. Запах нейтральный, не раздражает. По консистенции - густая паста с частичками абразива. Легко справляется с грязью, жиром, маслом, но герметик остался непобежденным.

Permatex Blue Label

Ориентировочная цена, руб., 150

Нераздражающий, нейтральный запах. Подробная инструкция на русском, но шрифт мелкий. Открывать крышку крайне неудобно, нужно большое усилие. Грязными руками это сделать трудно: соскальзывает палец. Состав густой, желеобразный, без абразивных частиц. Из предложенных загрязнителей победил все, кроме герметика.

3ton Очиститель рук

Ориентировочная цена, руб., 90

Удобная резьбовая крышка с насечкой. Без проблем открывается даже замасленными руками. Инструкция на русском языке - мелким шрифтом. Состав густой, запах приятный. Хорошо отмывает грязь, жир, масло, но с герметиком не справился.

В ходе исследований ученые выяснили, где на человеческом теле живет максимальное количество бактерий - в том числе вредоносных. Лидерами оказались, как ни странно, волосы и - вполне предсказуемо! - кисти рук. При правильной гигиене рук, уменьшается опасность попадания в организм серьезных заболеваний с помощью бактерий.

Зачем мыть?

Как было установлено, на руках среднестатистического человека прячется примерно 840 тысяч различных видов микроорганизмов. Большая их часть располагается под ногтями, сбоку ладоней, а также кожных складках - там, где задерживается влажность и тепло. И эта компания все время пополняется. Ученые подсчитали, что в среднем руки человека, работающего в офисе на протяжении дня контактируют с 10 000 000 разнообразных бактерий, обитающих на дверных ручках, поручнях общественного транспорта, упакованных продуктах в супермаркете, бумажных и металлических деньгах и т. д. Причем бактерии эти - твари живучие и с конечностей одного клерка запросто перекочевывают на ладошки его коллеги, разнося в том числе всякую заразу.

А заразы немало. По мнению экспертов Всемирной организации здравоохранения, грязные ладони ежегодно уносят минимум несколько тысяч жизней: люди погибают от дизентерии или иных инфекций, передающихся в буквальном смысле «из рук в руки». Так что регулярное мытье верхних конечностей - это не только скучное мероприятие, но и, возможно, спасение чьей-то жизни.

Как мыть? Пошаговая инструкция.

Может показаться смешным, но физиологи утверждают, что очень многие люди попросту не знают, как правильно мыть руки. Между тем существуют вполне четкие инструкции на этот счет. Проверьте: правильно ли вы «чистите перышки»?

Шаг № 1: открыть кран с водой.
Шаг № 2: нанести на руки мыло (желательно жидкое) и тщательно намылить их.
Шаг № 3: намылить ручку крана.
Шаг № 4: обмыть ручку крана и смыть с рук пену.
Шаг № 5: еще раз повторить процедуру намыливания рук, тщательно обработав ладони с внутренней, боковой и тыльной сторон.
Шаг № 6: обработать ногти, стараясь максимально «втереть» под них мыльную пену.
Шаг № 7: массировать кожу пеной не менее 20-30 секунд.
Шаг № 8: тщательно смыть мыло.
Шаг № 9: закрыть кран.
Шаг № 10: досуха вытереть руки полотенцем или высушить их феном.

Или вариант правильного мытья рук на картинке:

Немножко нюансов

Мыть без мыла бесполезно. Вода не в состоянии уничтожить микробов, поэтому, прополоскав ладони под краном, вы избавитесь разве что от физически видимых загрязнений.

Чем больше от мыла пены - тем лучше. Пена - это пузырек с воздухом, окруженный пленками молекул мыла (поверхностно-активных веществ), выполняющие основную функцию очищения от грязи. Другими словами, мыльная пена механически убирает загрязнения.

Статистики ВОЗ утверждают, что руки с помощью мыла моют треть жителей Земли - остальные в лучшем случае ограничиваются ополаскиванием.

Можно использовать для мытья рук песок и пепел. Эти вещества являются неплохой альтернативой мылу: их щелочной состав отлично способствует борьбе с бактериями. Такой вариант мытья есть в рекомендациях даже Всемирной организации здравоохранения.

Вода должна быть теплой (25-40 °С). В более холодной жидкости мыло справится с бактериями не так эффективно. А горячая «аш-два-о» нехороша вообще: она иссушает и повреждает кожу, увеличивая риск проникновения под нее вредных бактерий.

Обязательно вытирать (или сушить) руки досуха. По результатам исследований, к влажной коже микробы цепляются гораздо активнее, чем к сухой. Поэтому, если, вымыв руки, тут же взяться влажной ладошкой за дверную ручку, на ней моментально обоснуется приличная колония бактерий; если та же операция будет проведена сухой рукой, то бактерий на ней окажется гораздо меньше.

Не стоит частить с мытьем . Медики рекомендуют «купать» ладони не чаще раза в 2-3 часа. Дело в том, что кроме болезнетворных бактерий на руках обитают полезные микроэлементы, защищающие наш организм. При излишне частой мойке есть риск истончить кожу и уничтожить их. Кроме того, частое соприкосновение с моющими средствами способно спровоцировать появление на коже трещинок, через которые инфекции будут попадать в организм.

Видео о правильном мытье рук:

Мытье рук благоприятно сказывается на психике . По мнению психологов, эту гигиеническую процедуру наше подсознание воспринимает как очищение от физической, так и от морально-духовной грязи. Потому регулярное мытье рук способствует увеличения оптимизма и улучшению настроения.