Что делать с ревностью? Вы выдвигаете на передний план собственные интересы

Вопрос: "помогите в таком вопросе как ревность!!! почему она такая сильная?? я чувствую зло, сильную злость! когда я вижу, что какая-то девушка смотрит на моего парня, я бы её ударила или крикнула. я просто бешусь в таком состоянии! посоветуйте что-то прошу вас! так тяжело жить!"

Для того, чтобы увидеть выход из вашего весьма затруднительного положения, необходимо первым делом вывести наружу, на свет, причины того, что происходит. Надеюсь, что вы всё-таки как-то где-то понимаете, что причина не в окружающих людях, а в вас самой. Кстати, для многих людей как раз эта истина является огромным камнем преткновения, потому что мы, по своей природе, склонны во всех бедах обвинять кого угодно, но только не себя. Поэтому, дорогая Зоряна, если вы пока ещё не признаёте, что проблема в вас самой, то лучше вам не читать то, что я собираюсь написать ниже. Только зря потратите время....

Итак... ... всё же прежде, чем продолжить, я должна сказать вам ещё и о том, что ревность ревности рознь, однако так как ваш вопрос задан именно о разрушающей ревности , я остановлюсь только на ней, тем более, что очень многие из нас в той или иной степени сталкиваются именно с ней.

Основные причины того, почему человек впадает в состояние разрушающей ревности, таковы:

1) Наличие в нашей голове определённых, но при этом совершенно неправильных стандартов, по которым мы оцениваем себя и окружающих людей.

Попробую пояснить. Любая особа женского рода, например, так или иначе представляет себе то, какой должна быть по-настоящему привлекательная девушка, и по мере сил стараетесь следовать этому представлению. Кое-что у неё получается хорошо, кое-что не очень, кое-что вообще никогда не получится. И всё бы было ничего, потому что ведь все мы такие, но проблема в том, что когда эта особа женского пола видит какую-то «другую» особу и где-то в глубине души понимает, что эта «другая», в чём-то превосходит её, да ещё при этом с интересом смотрит на её парня, то срабатывает защитный механизм падшей плоти: конкурентку надо устранить.

И честно говоря, нет разницы – происходит ли это «устранение» в мыслях и чувствах или уже в реальных действиях, когда хватаешь «конкурентку» за волосы или хватаешься за нож – разрушение уже идёт и идёт полным ходом.

Вот если бы у той особы женского (или мужского) пола были бы правильные стандарты для того, как оценивать себя и окружающих, то одной проблемой было бы меньше.

2) Другая причина возникновения ревности в том, что человек склонен считать своей собственностью всё, что оказывается в поле его зрения и желаний. Ребёнок считает своей собственностью маму, а мама ребёнка. Муж – жену, а жена – мужа. Влюблённая девушка считает своей собственностью того, в кого влюблена. И когда вдруг возникает угроза потери этой собственности, всё внутри начинает сопротивляться и бунтовать, выливаясь в желание удержать любой ценой (слезами, истериками, угрозами, физическими мерами и пр.) Чем сильнее в человеке желание грести блага жизни под себя и не выпускать из своих рук то, что уже так или иначе начало ему(ей) принадлежать, тем опаснее этот человек и для себя самого и для тех, на кого он(она) направляет свои «нежные» чувства, тем с большим трудом этот человек может уважать свободу воли, личную свободу других людей.

3) Ещё одна причина возникновения разрушающей ревности – это желание быть в зависимости от кого-то. Это как бы оборотная сторона того, о чём говорилось во втором пункте. Во втором пункте мы говорили о людях, которые склонны доминировать, диктовать другим условия и правила, они стараются всё контролировать и всё направлять и видят в этом смысл и покой своей жизни, а сейчас мы должны обратить внимание на другую группу людей. Они любят жить в зависимости от кого-то, это тоже приносит в их жизнь определённую стабильность, даёт некий смысл жизни, вроде как если я кому-то нужен, значит, всё в порядке, значит, я действительно, чего-то стою. Это желание зависимости может выражаться в весьма причудливых формах, но при этом выливаться в ревность, если существует угроза того, что «хозяин», тот, к кому человек уже сильно привязался и на кого начал полагаться, вдруг отдалится.

4) последней основной причиной я хочу назвать ту, на которую почти никто и никогда не обращает внимание, но которая в той или иной степени всегда подпитывает то, что мы называем разрушительной ревностью. Это прошлый или длящийся прямо сейчас опыт неправильных, негативных взаимоотношений:

Если человек когда-то сам изменял или был неверным

Если человек уже однажды оказался обманутым, а рана не залечена полным прощением того, кто своей изменой поранил сердце

Если человек, хотя и боится изменять и проявлять неверность, но всё же позволяет своему воображению рисовать картины собственных побед и романтических приключений в отношении кого-то ещё, кроме избранника

Если человек уже пребывает или когда-то пребывал в незаконных секс. отношениях

Если человек много смотрит телевизор, читает не самые лучшие книги и часто общается с людьми, которые открыто обсуждают разного рода измены, супружеские неверности и пр.

С первого взгляда трудно понять, как всё это может заставить меня ревновать. Однако давайте присмотримся повнимательнее. Дело в том, что мы всегда меряем других людей по тем поступкам, которые мы сами либо совершали, либо можем совершить. Если я потенциально склонна быть неверной моему супругу или когда-то уже была неверной, то у меня есть все основания думать, что и он такой же, а значит, есть все основания ревновать.

Масла в огонь подливают истории, в которых так или иначе пропагандируется неверность или рассматриваются случаи того, как кто-то оказался неверным. Люди, а женщины в большей мере, склонны примерять всё это на себя, на свои отношения с возлюбленным, а после таких «примерок» наше воображение уже практически невозможно остановить, мы можем начать видеть измену и неверность только потому, что совсем недавно внимательно и со слезами на глазах посмотрели какой-то фильм, поставив себя на место той бедной героини, которой все изменяли. Проще говоря, мы начинаем думать, что и с нами это вполне может произойти.

Судя по тому, что я вижу в себе и других людях, в разрушительной ревности всегда присутствуют почти все эти причины. Т.е. если устранить одну причину, другая всё равно будет тянуть вниз и мучить, поэтому если уж избавляться, что надо избавляться ото всего.

Необходимо начать серьёзные поиски того, каков смысл вашей жизни, и того, как вы должны оценивать себя и окружающих людей. Очень не советую вам в этих поисках идти к мирским психологам или мирским мудрецам, и даже не советую вам сразу же бросаться к тем, кто называют себя христианами, потому что они могут оказаться... просто одним названием и не более того, но идите прямо к Небесному Отцу в каждодневной усиленной молитве-просьбе провести вас по пути постижения ответов на эти самые главные вопросы.

По ходу этих поисков я очень рекомендую вам вынести из вашего дома телевизор и хотя бы бульварные романы и любую литературу эротического и тем более порнографического направления. Если таковая есть у вашего возлюбленного, то он должен сделать то же самое. И сделает, если действительно любит вас.

Если вы пребываете в незаконных секс.отношениях, их необходимо прекратить. Если в сердце сидит обида на кого-то, кто раньше был вам неверен, надо начать искать силу у Бога для того, чтобы полностью и безоговорочно простить этого человека.

И конечно, надо начать учиться тому, что такое настоящая любовь, та любовь, которая способна объединить людей в одно целое, при этом не разрушая их индивидуальности, но напротив, улучшая их характеры. И надо начать искать осуществления главной любви в вашей жизни, той самой любви, которая единственная сможет защитить вас не только от разрушительной ревности, но и ото всего, что неправильно. Ищите Истинного Бога ().

С любовью во Христе и молитвой о вас,

Читайте еще по теме "Нравственность выбора, этика":

Всем нам известно о том, что отношения рано или поздно остывают По этой причине человеку, утратившему интерес к своему партнеру, хочется пребывать в поиске отношений на стороне. В результате его неверности происходят скандалы. Согласитесь, что разбитое сердце его партнерши не сможет вернуть отношения в прежнее русло. Эта история стара, как мир. При этом мы по-прежнему задаемся вопросом мужских измен.

Давайте разберемся, по каким причинам происходят мужские измены? Почему так тяжело хранить верность, находясь в шаге от измен? Подобные вопросы являются наиболее актуальными, поскольку не имеют исчерпывающего ответа.

Первопричина, по которой мы никак не можем найти ответа, объясняется всей сложностью взаимоотношений. Любая взаимосвязь несет с собой весьма специфические описания, в результате которых крайне тяжело определиться с той самой первопричиной измены как таковой. И все же, измена не является нормой или чем-то естественным для отношений. В любом случае вы рискуете разорвать ваши отношения навсегда.

Немало людей страдает по причине неверности их партнеров. Про эмоциональные потери говорить и вовсе не приходится.

Не стоит удивляться, что большая часть браков распадается, когда один партнер узнает про измену другого. Мысли об измене сидят в головах у большей части женщин. Вот почему некоторые женщины имеют немного сумасшедшие тенденции Каждая из них будет действовать словно сумасшедшая, читая текстовые сообщения или же электронные письма своего мужчины. Вы не можете обвинять этих женщин в том, что везде и во всем они видят обман. Если вы пребываете в лояльных и любящих отношениях (что исключительная редкость), значит, вы исключение из правил.

Данная статья посвящена всем дамам, что так сильно беспокоятся о неверности своих мужей. Вам не нужно постоянно беспокоиться о поведении вашего мужчины. Вы просто должны быть в поиске некоторых из нижеуказанных знаков. К примеру, если вашему партнеру свойственны признаки, приведенные ниже, вероятно, он никогда не собирается обманывать вас. В противном случае существует вероятность, что в ваших отношениях есть причина для беспокойства.

Перед вами несколько признаков того, что ваш партнер ни за что не изменит вам:

1. Он предельно честен с вами

Он предельно честен с вами даже тогда, когда дело касается не столь важных вопросов. Вам известно место его нахождения. Ему не сложно выражать свои собственные чувства в вашем присутствии. Ему свойственно делиться своим мнением с окружающими.

2. Он всегда говорит о происходящих с ним вещах

Вам незачем обмениваться смс-ками и звонить, чтобы узнать, где он находится в данную минуту. Точно также вам не нужно узнавать, чем он занят в данный момент и совпадают ли ваши общие планы на завтрашний день. Он не скрывает то, что может его волновать и беспокоить. Именно поэтому в ваших с ним отношениях он для вас, словно открытая книга. Благодаря ему вы не чувствуете себя чем-то лишним.

3. У него нет свободного времени

Если ваш партнер является занятым человеком, значит, у него попросту не будет свободного времени на двойные отношения. К примеру, когда человек занят основной работой или у него есть любимое хобби. В таком случае у нет времени на то, чтобы заводить знакомства. Вы же не думаете, что он ускользает от вас посреди ночи. К тому же столь напряженный рабочий график не оставляет никаких шансов.

4. Он давно расстался с бывшей

Нередко мужчины изменяют со своими бывшими партнершами. Если ваш избранник «сжег мосты с бывшей», то нет причин для беспокойства. Его поступок объясняет его желание быть рядом с вами. Только так и никак иначе.

5. Потребности партнерши он ставит выше «своих»

Чувство самоотверженности говорит о том, что человека не интересуют отношения на стороне. Ему известно, что подобные игры могут причинить невыносимую боль. Поэтому он никогда не сделает то, что может принести страдание близкому человеку. Его единственное желание – это попытка сделать вас по-настоящему счастливой и провести, отведенное вам время вместе.

Перевод статьи -5 Signs He Will Never Cheat via Клубер

Любовь – это прекрасное состояние. Вы пребываете в поисках спутника жизни или второй половинки? Тогда в первую очередь вам необходимо познать самого себя, свои стремления и ожидания от будущего партнера.
Признаем это или нет, но на самом деле многие из нас ищут вторую половину, как дополнение к своей личности. Мы жаждем иметь кого-то на нашей стороне, кто будет любить нас, несмотря на ниши недостатки и несовершенство, и делиться радостями своей жизни с нами. Наверняка вы уже прочитали много книг и просмотрели кучу фильмов о настоящей любви, верно?
Но романистические образы и отношения в реальности весьма существенно отличаются между собой. Любовь — не сказка, и в настоящей жизни трудно найти идеального «героя», который смог бы соответствовать всем пунктам в вашем списке пожеланий. Но вполне возможно найти кого-то, кто поддерживал бы вас и помог вам реализовать весь ваш духовный потенциал.
Как установить основу для привлечения такого рода любви в вашу жизнь? Вот 5 секретов, чтобы начать:
1. Будьте сильными. Чтобы найти настоящую любовь, нужно сначала подчеркнуть свою истинную сущность. Если вы хотите встретить кого-то, кто любил бы вас за все ваши преимущества и недостатки, вы должны сначала быть готовы сделать тоже самое для будущего партнера. Будьте готовы воспринимать этого человека таким, каким он есть, не идеализируя и не пытаясь изменить.
Что на самом деле делает вас счастливым? Чего вы действительно хотите от жизни? Легко увязнуть в стереотипах и делать то, что считается приемлемым или «нормальным» в обществе. Но люди тянутся к подлинности, настоящим и искренним чувствам. Познайте себя, любите себя, и научитесь действовать и говорить искренно.
2. Совершенствуйте себя. Хотя противоположности тоже могут привлекать нас, вы должны сначала понять, что «подобное притягивает подобное». Вы можете установить «рамки» и границы поведения человека, с которым вы хотели бы разделить свою жизнь. Вы не хотели бы жить с ленивым, лживым, скупым нытиком с пятнами кетчупа на рубашке? Тогда, во-первых, сами никогда не ведите себя подобным образом, а, во-вторых, научитесь сразу «фильтровать» таких людей и не начинайте с ними отношения.
Вы хотите провести свои дни со здоровым человеком, который заботится о своем теле? Тогда зашнуруйте кроссовки и пойдите в спортзал сами! Вы хотите быть с человеком, который видит только лучшее в людях и ситуациях? Тогда перестаньте жаловаться! Вы хотите найти кого-то, кто стремится жить каждый день с радостью и гармонией? Сами научитесь так смотреть на мир.

3. Будьте уверены в себе. Будьте уверены в себе, своих решениях и вашей способности привлечь любовь в вашу жизнь. Эта уверенность будет излучать от вас лучи сияния чувства собственного достоинства. Вы будете привлекать кого-то, кто признает, оценит и полюбит вас.
4. Будьте открыты. Если вы желаете встретить кого-то особенного, то вы должны быть готовы для знакомства и общения с окружающими. Если кто-то пытается начать с вами в разговор, будьте готовы поддержать его. Даже если этот человек не станет любовью всей вашей жизни, практика общения в любом случае не помешает. Развитие этой энергии открытости поможет вам построить в будущем долгосрочные отношения.
5. Будьте счастливы. Возможно, наиболее важный секрет этого списка — быть счастливым. Каждый хочет быть рядом со счастливыми людьми; счастье притягивает. Так что сосредоточьте свою энергию на мыслях и поступках, которые делают вас счастливыми.

Если вы пребываете в состоянии поиска работы уже в течение немалого времени, вы можете начать чувствовать себя неуютно и некомфортно, а ваша самооценка заметно снижается. Отсутствие финансовых поступлений также не идёт на пользу вашей нервной системе. Что можно в этой ситуации сделать и чем себя занять? Главное, что поможет вам держаться на плаву морально, – это понимание того, что вы живете эффективно. Даже если ваша безработная жизнь изрядно вам надоела, постарайтесь не тратить своё время впустую. Итак, что полезного можно сделать?

1. Общайтесь со многими людьми

Не сидите на одном месте, начните двигаться! Общайтесь со всеми людьми, которые встречаются у вас на пути. Это поможет вам идти в ногу с окружающим вас миром. Сами помогите своим друзьям или тем, кто в вашей помощи нуждается. Выпейте кофе со знакомыми и узнайте, что интересного и новенького произошло в их жизни. Независимо от настроения, нужно просто выходить в люди и общаться!

2. Продажи и распродажи

Все мы иногда можем оказаться в малоприятных жизненных ситуациях, когда экономия становится актуальным занятием. Попробуйте продать те вещи, которые вам не нужны, и найдите магазины, где вы сможете отовариваться подешевле. Не стесняйтесь такой ситуации, ведь взлёты и падения случаются у всех. Кстати, многие обеспеченные люди, как правило, покупают вещи именно на распродажах.

3. Ищите именно вашу работу

Не ограничивайте свои поиски только интернетом, ведь ваша работа может поджидать вас в очень неожиданном месте. Будьте внимательны ко всему, что вас окружает, и не игнорируйте те вакансии, которые не соответствуют вашему образованию. Да, может быть, вакансия вам не нравится, но вы будете иметь доход! Не сидите на одном месте, двигайтесь, ищите, говорите с друзьями и используйте все свои контакты.

4. Хобби

Не стоит недооценивать свое хобби, оно очень полезно для поиска работы вашей мечты. Давайте немного пофантазируем. Хобби – это именно та любимая и интересная для вас «работа». А вдруг вы сможете усовершенствовать своё хобби и преобразовать его в источник дохода? А если у вас нет хобби – постарайтесь его найти! Любите делать заметки и писать статьи? Значит, создайте свой блог и развивайте его. Даже если это не станет вашей работой, такое занятие поможет вам отвлечься. Просто найдите то, что вы любите и стремитесь делать, и наслаждайтесь этим!

5. Измените свои привычки в еде

Для того чтобы питаться, вам нужны деньги. Поищите информацию о еде и более экономных способах приготовления блюд и питания в целом. Вы сэкономите финансы и, возможно, обретёте более здоровые пищевые привычки.

6. Нетворкинг

Рассказывайте всегда, везде и всем о том, что вы в поисках работы: друзьям, родственникам, на вечеринках и мероприятиях. Не стесняйтесь, поскольку ответная реакция не заставит себя долго ждать. Если вы чётко знаете, где вы хотите работать, настойчиво атакуйте эту организацию. Попробуйте устроиться туда, возможно, на другую должность и продолжайте развиваться. Именно так и выглядит путь к мечте!

7. Запишитесь на бесплатные курсы или занятия

Не забывайте, что в мире существуют бесплатные вещи. Подумайте о посещении каких-нибудь бесплатных, развивающих курсах или отдельных занятиях. Так вы сможете приобрести дополнительные знания, плюс познакомиться с новыми людьми.

Cкука — одна из причин, которая мешает нам наслаждаться жизнью! В этой статье не будет идти речи о всяких лекарствах от скуки, способах себя развлечь и чем-то занять. Я собираюсь говорить о том, как сделать так, чтобы чувство скуки не возникало у вас вообще.

Расскажу почему скука является одним из самых опасных и вредных для личности психологических состояний и подведу к необходимости от него избавляться. А также вы поймете почему это состояние негативно сказывается на нашей способности радоваться жизни.

В чем заключается опасность скуки.

Скука — это не просто какое-то настроение, которое возникает у вас время от времени и никак не влияет на вашу личность. На самом деле, это одна из основных причин многих человеческих проблем. Известный психолог Виктор Франкл говорил: «скука сегодня ставит перед нами - и пациентами, и психиатрами - больше проблем, чем желания и даже так называемые сексуальные желания».

Скука постоянно провоцирует вас пребывать в поиске внешних раздражителей, любой активности только для того, чтобы не испытывать состояния дискомфорта, связанного с отсутствием какой-нибудь деятельности. Беда в том, что такой поиск занятий для избавления от скуки не происходит избирательно. Вы готовы заниматься самой рутинной и бессмысленной работой, лишь бы не сидеть без дела, вам лишь бы что-то делать, не важно что, или испытывать какие-то ощущения.

Это несколько напоминает наркотическую зависимость, только вместо наркотического вещества выступает информация и раздражители органов чувств. Также возникает неконтролируемое желание, удовлетворение которого не приносит особого удовольствия, а только на определенное время снимает ощущение дискомфорта. И жизнь начинает приобретать краски только в те моменты, когда желание это удовлетворено.

Проблемы и беды, связанные со скукой.

• Частое нервное напряжение
• Алкогольная/наркотическая зависимость(именно из-за скуки многие люди не могут бросить пить/курить, а даже если им это удается, то только на время, затем возвращаются к вредным привычкам вновь)
• Неумение выдерживать длительные поездки, встречи, даже отдых (желание поскорее вернуться к работе)
• Неумение сосредоточиться
• Неумение расслабляться, хроническая усталость
• Болезненная тяга к покупкам, шоппинг
• Перегруженность мозга множеством задач, «информационным мусором»
• Чувство беспокойства
• Апатия и тоска в отсутствии активности
• Пресыщение жизнью
• Как следствие, неправильный жизненный выбор, утрата возможностей, ложные цели и устремления, несчастье и неумение получать полное удовольствие от жизни

Впечатляет, неправда ли? Но я думаю, вы не привыкли рассматривать скуку как источник зла, и вас может удивить взгляд на это состояние с такого ракурса. Ничего страшного, читая мой блог, вы часто будете сталкиваться с подобными положениями: сначала я заявляю, что какое-то свойство вашей личности, по поводу наличия которого вы не привыкли беспокоится, на самом деле является причиной проблем и препятствием для саморазвития, и доходчиво объясняю, почему это именно так, а не иначе.

Но больше всего вас удивит то, что я не просто так обозначаю проблемные места, чтобы лишний раз указать на несовершенство человеческой натуры, я же, обозвав нечто проблемой, говорю, что от нее можно избавиться, как бы вы ни были уверены в обратном, и показываю действующий способ сделать это.

Можно ли вообще перестать испытывать чувство скуки?

Почему это должно вызывать удивление? Поясню. Наверняка многие считают, что скука является естественным состоянием человека при отсутствии какой-либо деятельности, и поэтому от нее нельзя избавиться, также как от голода или от жажды. Или вы уверены что скучать — свойство вашей натуры, вы, человек, который нуждается в активности и будет стремиться к ней всегда. Я же заявляю, что это просто недостаток личности, причем очень серьезный, который можно устранить, как и все другие недостатки. Это и может удивлять.

Но как бы это ни звучало нереально, я сам избавился от такого состояния: мне почти никогда не бывает скучно . Благодаря этому я всегда расслаблен и пребываю в ощущении комфорта: в длительных поездках, в часы ожидания, которые многим могут показаться томительными. Я умею наслаждаться отдыхом, бездействием и созерцанием, что очень глубоко меня расслабляет. Мне не нужно курить или выпивать, чтобы развлечь себя.

Я делаю то, что мне интересно, а не обременяю себя ненужной, бесполезной деятельностью, чтобы не скучать. Я могу проводить долгое время наедине с самим собой: я не мотаюсь в бешеной спешке по клубам, ресторанам, с целью хоть как-то занять свое время. В общем, я умею наслаждаться каждой отведенной минутой и не тороплюсь сделать все, чтобы этот миг поскорее прожить.

Почему так важно проводить больше времени наедине с собой?

Скука снижает количество того времени, которое вы можете проводить наедине с самими собой, потому что она постоянно заставляет вас искать себе занятие или общество. Это может служить серьезным жизненным препятствием. Так как в минуты спокойного созерцания и размышлений к вам приходят наиболее ценные мысли. Вы можете принять важное решение, переосмыслить прожитый опыт, осознать бессмысленность и тщетность своих текущих устремлений, поставить перед собой более подходящую для вас цель и не следовать ложным, навязанным вам извне побуждениям.

Чем больше люди заняты своими делами и чем реже у них бывают минуты раздумий, тем хуже они способны принимать самостоятельные решения и следовать осознанному курсу, так как они мало думают и вся их энергия «гасится» разной деятельностью. Вы знаете, почему в армии солдат должен быть все время занят? А чтобы меньше думал и больше подчинялся.

В тоталитарных обществах или различных книжных антиутопиях (книги Оруэлл — 1984, Хаксли — О дивный новый мир) , индивид для успешного его порабощения правящим классом должен подвергаться постоянному информационному или сенсорному воздействию: иметь неоправданно длинный с точки зрения производительности рабочий день, который должен его полностью выматывать, чтобы не оставалось никаких сил. А в минуты отдыха он либо слушает радио, либо смотрит телевизор с глупыми патриотическими передачами. Так что в его голову не приходят никакие крамольные мысли о несовершенстве государства и бессмысленности его жизни как социальной ячейки, рабочего муравья, так как приходить этим мыслям некогда.

В итоге, человек уже не может проводить время наедине с собой: ему скучно и бывает даже страшно. Он панически ищет себе занятие или способ забить «информационный канал». Теперь понимаете, что скука не возникает просто так, как естественная потребность сознания? Скорее, это следствие постоянной занятости, беспорядочного потребления мозгом информации и впечатлений, или же это является симптомом экзистенциальной пустоты и отсутствия внутреннего содержания (об этом поговорю в конце статьи).

В результате, вы прекращаете воспринимать жизнь как ценный подарок, как совокупность возможностей и интересных событий, как существование во имя себя самого! Вы стремитесь убить каждый бесценный момент существования, утопить его в ненужных делах, бессмысленных развлечениях и алкоголе. Вы пребываете в постоянном бегстве от самого себя, от своих мыслей! Получается, что жизнь теряет свою ценность для вас и вы уже не можете наслаждаться ей просто так .

Скука как наркотик

Скука делает вас зависимым от себя самой и лишает выбора касательно того, чем вам заниматься и когда. Вам приходиться куда-то бежать: потреблять тоннами любую информацию, кучу «информационного мусора», делать ненужные покупки, пребывать в постоянном поиске всевозможных развлечений в том числе запретных, заниматься самоодурманиванием (наркотики, в том числе алкоголь), смотреть глупые передачи, заниматься дурацкой работой и бессмысленно прожигать и проматывать жизнь.

Это напоминает сюжет боевика «Адреналин», в котором герою Джейсона Стэтхэма вкалывают какое-то фантастическое вещество-наркотик, и действие его заключается в том, что тот, кому его вводят, умирает через какое-то время, и единственный способ остановить разрушающий эффект яда — это поддерживать постоянную выработку адреналина. Поэтому герою приходится бегать и стрелять, бросаться под машины, прыгать с огромной высоты без парашюта (не забывая при этом о стрельбе). Точно также многие люди привязаны к источникам убийства скуки.

Притом, эти источники вовсе не бесконечны. Постепенно «дозу» приходится повышать: искать более экзотические развлечения, совершать более дорогие покупки, так как привычные вещи уже надоедают и перестают приносить удовлетворение. Если этого не делать, то формируется тупое пресыщение, и в результате апатия, опять скука, «ломка». Я не просто так использую термины из мира наркотической зависимости, так как хроническое чувство скуки — и есть «ломка» привыкшего к постоянной внешней стимуляции и подпитке впечатлениями организма.

Поэтому попытки справиться с состоянием скуки посредством поиска новых способов такого бегства столь же бессмысленны, как и снятие никотиновой тяги курением сигарет. Да, локальную потребность вы удовлетворите, но только на время, до тех пор, пока она не возникнет вновь, и чем дальше, тем она будет сильнее и требовать от вас все больше и больше… Чтобы желания курить не возникало, нужно бросить эту привычку, устранить причины своей зависимости и не курить никогда! Это лучший выход, что очевидно. Поэтому я попытаюсь научить, как не испытывать чувства скуки вообще.. Или почти не испытывать.

Скука как мотивация?

Мне можно возразить тем, что скука является действующим побудительным мотивом для любой работы, без нее вы вообще не сдвинулись бы с места и ничего бы не Сделали.. Она помогла вам чего-то добиться.

Окей, тогда возвращаемся опять к аналогиям из жизни наркоманов. Предположим, кто-то жил — не тужил, ленился и не работал и как-то существовал на гроши. Потом он подсел на наркотики. Теперь ему нужно больше денег, чтобы их покупать себе. Если он не будет работать, то будет мучиться, поэтому ему пришлось найти более высокооплачиваемую работу, не прогуливать ее и стараться на ней удержаться.

Так что, нам теперь благодарить наркотики за то, что те помогли ему чего-то добиться? Я думаю, не стоит этого делать, так как несмотря на материальный успех, человек деградирует из-за своей зависимости (так же, как теряет интерес к жизни из-за скуки). Вся проблема была в его лени, которая не давала ему найти хорошую работу, или вообще ему эти деньги не были особо нужны: и так все устраивало.

Мотивировать человека должны живой интерес, желание развиваться, добиваться целей и реализовывать свой потенциал, а не скука, которая превращает вас в прилежного работника и послушного робота. Лучше стремиться к наиболее подходящей для себя работе (или вообще не работать, если вам это не нравится, и существует материальная возможность этого не делать), а не искать любую, первую попавшуюся, лишь бы занять себя и убить скуку.

Если смотреть на скуку как на мотив, то можно угодить в порочный круг: вы работаете, но работа вам не приносит удовольствия, но и НЕ работать вы тоже не можете, потому что боитесь погрязнуть в скуке .
В этом случае ваша работа покрывает собой всю область ваших интересов, вы не представляете себе, что делать в ее отсутствие.

Возможно, так происходит из-за недостатка прочих увлечений. Вы не можете придумать для себя занятие, вы ждете, пока его кто-то для вас организует, ваша компания, например.. Так и проходит жизнь: в нелюбимой работе и в крошечных промежутках отдыха между периодами рабочего времени. И даже, отдыхая, вы мало посвящаете время самим себе, а продолжаете бежать от скуки, утопая в лавинах информации, суеты, дел и алкоголя. Что же остается для себя самих после этого?

Отбросим в этом примере финансовый аспект, что мол приходится трудиться, чтобы было на что жить.

Да, это безусловно так. Но, во-первых, я знаю много людей, у которых есть возможность не заниматься ежедневной рутинной работой в офисе, так как есть какой-то иной достаток, но тем не менее, несмотря на это, они устраиваются на наемную работу, так как не представляют, чем займут себя в свободное время.

Во-вторых, если вы не испытываете страха перед перспективой большого количества свободного времени и не боитесь вдруг внезапно оказаться наедине со своими мыслями, то наверное начнете изыскивать способы, как избавить себя от надоедливой, каждодневной рутины, и начать создавать такие источники дохода, управление которыми не отнимает столько времени и сил. И вместо того, чтобы крутиться белкой в колесе, сжигая нервы, энергию, здоровье, молодость и потенциал, станете планировать возможности, которые позволят уделять больше времени себе и жить для себя.

Как изменится личность, когда вы избавитесь от скуки

Вот мы и подошли к самому главному. Пока вам может казаться, что нет большой проблемы в том, что вам бывает скучно, и вы не знаете, чем себя занять и развлечь. Вы просто не осознаете, насколько полнее и насыщеннее становится жизнь, когда вам удается справиться с субъективными причинами возникновения скуки!
Сразу оговорюсь, если вы встанете на этот путь, то вам придется пережить несколько значительных личностных метаморфоз.

Избавившись от чувства скуки, вы научитесь наслаждаться отдыхом, минутами покоя и бездействия, временем, проведенным в диалоге с собой, или занимаясь любимым делом, своим хобби. Вы начнете ощущать комфорт, находясь длительное время наедине с самим собой. Поэтому станет казаться, что свободного времени будет катастрофически не хватать.

Любимая работа, может перестать быть любимой, а нелюбимая станет еще более неприятной из-за того, что она отчуждает вас от самого себя, и, вместо того чтобы посвящать время себе и своим близким, развивать себя, узнавать новое, совершенствоваться, вы тратите его на какую-ту корпоративную волокиту и участие в офисных склоках. И вы начнете отчетливо это понимать.

Тоже мне бонусы, скажете вы, жили-не-тужили, работали, выпивали по Пятницам, ездили в Икею по выходным, все устраивало, а теперь вы приходите и говорите, что я вас научу саморазвитию, в результате которого нам все эти вещи опостылят и мы начнем горевать по какой-то недостижимой свободе! Хороши же ваши советы, Николай! Надо довольствоваться тем, что имеешь!

На это я отвечу, что, во-первых, следствием саморазвития и, если позволите употребить такой термин, «расширения сознания», является некая переоценка ценностей, изменение взгляда на вещи, входе которого вы начинаете стремиться к новому и меняете привычный ход вещей. Это естественно и неизбежно. Помните как вы взрослели, превращались из ребенка во взрослого? Многие вещи, которые казались важными в детстве, утратили для вас свою ценность, когда вы достигли определенного возраста. На самом деле «взросление» может продолжаться до преклонных лет и то что вам сейчас 30, 40 лет еще не говорит о том что вы достигли пика зрелости. Хуже всего когда этот процесс останавливается насовсем, а вы об этом даже не догадываетесь…

Во-вторых, свобода вовсе не является недостижимой, а тот образ жизни, который требует от вас постоянной занятости на работе не безальтернативен. Существует множество способов как избавиться от бремени бесполезного труда, но эта тема отдельной статьи…

Зато перед вами появятся новые цели: то к чему надо стремиться чтобы достигнуть счастья. Вы потихоньку приступите к реализации своего жизненного проекта.

Избавление от скуки также проявится в любви к созерцательному времяпрепровождению: чтению, размышлению, наслаждению природой, неспешными прогулкам. Вы будете испытывать радость от этих вещей и как следствие будете больше радоваться жизни! Это способно существенно разгрузить ваш мозг и привести к спокойствию и ощущению внутреннего комфорта, порядка и радости, а также, благодаря размышлениям, вы переосмыслите и поймете многие вещи. Во время отдыха вы действительно будете «отдыхать», а не разрушать здоровье алкогольными возлияниями: уверяю вас, организм не отдыхает во время пьянок!

Да, и вы перестанете получать удовольствие от алкоголя, так как, во-первых будете более расслаблены и отпадет потребность чем-то снимать напряжение, а во-вторых появится самодостаточность , вам будет итак хорошо наедине с собой или своими близкими и не нужно будет что-то употреблять. Ведь вы помните что скука является одной из причин появления вредных привычек? Наверняка знаете сколько много людей спивается в деревне, угадайте от чего.

Вы станете спокойны, вас не будут утомлять длительные поездки и часы ожидания, каждый момент вашей жизни обретет полноту и самость : он не будет восприниматься просто как переход от чего-то к чему-то, как отрезок времени, соединяющий две точки, этот момент наполнится ценностью сам по себе! Это подарит радость жизни и ощущение величия каждого мига существования!

Вы поймете, как же немного надо для счастья! Это не значит, что можно быть счастливым в лохмотьях и живя в помойке. Не поймите меня неправильно, я вовсе не проповедую отречение от земных благ. Я имею ввиду, то, что вы, возможно тратили уйму сил денег и здоровья в погоне за развлечениями и вещами, думая, что обладание вещами принесет вам счастье. Это следствие зияющей внутренней пустоты, которую вы стремились заполнить покупкой вещей и всякими необычными ощущениями.

Когда вы справитесь с этой пустотой, обретете внутреннюю гармонию и самодостаточность. Вам не нужно будет спускать в трубу кучу денег, только затем, чтобы почувствовать себя живыми и победить разъедающую вас изнутри скуку.

В общем избавление от скуки сулит счастье, гармонию, самодостаточность и спокойствие. Это те вещи, которых вам может не доставать, пока вы подвержены такому состоянию как скука.

Теперь перейдем, наконец-то к заключительной части статьи, а именно к тому, как избавиться от чувства скуки .

Как избавиться от чувства скуки

Если вы прочитали то, что я написал выше и немножко «впитали» это в себя, то уже сделали часть дела. Моей главной задачей было навести вас на определенный курс мыслей, вселить в вас понимание о скуке как о неком пороке, разрушающим личность. Если такое понимание есть и существует определенный моральный настрой с этим справляться и достичь радости жизни, то все нижеприведенные практические советы, рекомендации не будут нести для вас характер откровений. Они весьма очевидно и логично следуют уже из того что я говорил.

Итак преступим.

Как обрести радость жизни, уничтожив скуку

Вот несколько советов, следуя которым вы не будете испытывать скуку.

Проводите больше времени наедине с собой: по ходу этого времени пытайтесь успокоится, расслабиться. Размышляйте о чем-то, лучше об отвлеченном, не привязанном к текущему моменту. Не думайте о работе о текущих делах, а стройте планы, думайте о себе и своем будущем, о том как достичь своего счастья и что для этого нужно делать. Критически оценивайте свое текущее семейное, финансовое, положение, состояние здоровья и ума, думайте если ли там какие-то проблемы?

Можно ли их решить и как это сделать? Если не получается заставить себя думать, сосредоточится и вас отвлекают мысли о текущих делах, то надо научиться расслабляться, очищать разум и приводить мысли в порядок, этому вас научит:

Медитация: да, в каждой своей статье я советую (даже настаиваю) ей заниматься, как это делать, читайте по . Ошибка полагать что не существует универсального упражнения, помогающего избавиться от многих проблем. Такое упражнение есть — это медитация. Практикуя которую, вы научитесь расслабляться и очищать мозг от мыслей, существовать в настоящем моменте, отбрасывая заботы о будущем и прошлые воспоминания.

Действие этой практики прямо направленно на устранение главного источника скуки: внутреннего беспокойства и страха остаться наедине с собой. Во время медитации вы прислушиваетесь к тому что происходит внутри, налаживая связь со своим организмом. Она помогает взглянуть на многие вещи трезво и непредвзято и избавиться тем самым от многих предрассудков. Это пожалуй то с чего нужно приступить, избавиться от скуки.

Наполненность внутренним содержанием: одной из причин того, почему вы скучаете когда остаетесь в тишине, вдали от всех, может являться экзистенциальная пустота. Несмотря на мудреное слово, за этим термином скрывается вполне понятная вещь. Эта пустота образуется когда у человека отсутствуют интересы, увлечения, маленькие радости, размышления, мечты, осознанные желания и воля.

Это когда личность унылым планктоном барахтается на поверхности бытия и ее уносит потоками судьбы в произвольном направлении. В общем не буду подробно останавливаться, это обширная тема, которая требует отдельной статьи. Короче из-за этой пустоты вам тоскливо наедине с собой, так как вы не выступаете в роли интересного собеседника для внутреннего диалога. Поэтому читайте больше хороших книг, блогов, и статей, общайтесь с умными людьми, смотрите качественные фильмы и размышляйте, размышляйте, размышляйте.

Созерцание: учитесь наслаждаться тишиной и покоем. Можете просто подолгу валяться на траве, смотреть в небо и стараться ни о чем не думать или же лежать в кровати, закрыв глаза, слушая спокойную, . Пытайтесь проводить больше времени на природе, в тишине. Гуляйте, ходите медленным шагом, просто смотря по сторонам.

Придумайте себе хобби, занятие: выберете область, в которой вы хотели бы развиваться и получать какие-то навыки, например, фотография и обработка фотографий, велоспорт, музыка (это может быть как освоение музыкального инструмента, так и получение навыков работы в компьютерных приложениях(секвенсорах) по созданию музыки и мастерингу, зависит от того, что вам ближе), программирование, написание статей в блоге, шахматы, покер, духовные практики и т.д. и т.п. Не думайте, что у вас ни к чему не лежит душа, так как, чтобы по-настоящему увлечься каким-то делом, нужно им хоть немножко овладеть.

Любое занятие, даже самое нелюбимое в начале, способно начать приносить радость, как только оно у вас будет получаться лучше, чем у других, и появится какой-то навык. Стоит только начать. Попробуйте себя и там и сям, экспериментируйте. Вместо того, чтобы тратить свободное время дома и на работе на всякую ерунду, займитесь чем-нибудь, что будет вас развивать, что сделает ваш досуг продуктивным. И кто знает, может быть новое хобби, когда вы им овладеете в совершенстве, в будущем станет ваши любимым делом, благодаря которому вы обретете финансовую независимость, избавитесь от офисных оков и измените вашу жизнь к лучшему. Только нужно приступить, не лениться и не бояться узнавать новое и пробовать себя в разных вещах.

Терпите одиночество и монотонность : старайтесь расслабляться во время длительных поездок, времени, проведенного в общественном транспорте или в часы ожидания. Если вы привыкли занимать руки айфоном или пивом, то пора от этого избавляться.

Избавляйтесь от избыточной активности и рассеянного внимания: часто скука связана с постоянным чувством внутреннего беспокойства, неспособностью долго удерживать внимание на чем-то одном, потребности постоянно получать информацию, бесцельной двигательной активностью. В академических кругах это называется . Это целый отдельный вопрос. И о том, как избавиться от этого синдрома, читайте по ссылке.

Вот и все, что касается чувства хронической скуки. Избавление от этого подразумевает много внутренней работы и массу личностных метаморфоз. Сначала будет нелегко, придется прикладывать большие усилия и перешагивать через себя. Но зато потом вас поразят результаты проделанной работы, уверяю вас.