Способы освобождения спасателя от захватов тонущего человека. Освобождение от захватов. Способы искусственного дыхания

Все приемы выполняются в парах: сначала имитируются на су­ше, затем воспроизводятся в воде.

1. Освобождение от захвата одной рукой за волосы (без погру­жения и с погружением в воду).

2. Освобождение от захвата одной или двумя руками за запястье (без погружения и с погружением в воду).

3. Освобождение от захвата спереди двумя руками за оба запя­стья (без погружения и с погружением в воду).

4. Освобождение от захвата сзади двумя руками за оба запястья (без погружения и с погружением в воду).

5. Освобождение от захвата спереди пальцами за шею (без по­гружения и с погружением в воду).

6. Освобождение от захвата сзади пальцами за шею (без погру­жения и с погружением в воду).

7. Освобождение от захвата спереди или сзади руками за шею (без погружения и с погружением в воду).

8. Освобождение от захвата спереди за туловище под руками (без погружения и с погружением в воду).

9. Освобождение от захвата сзади за туловище под руками (без погружения и с погружением в воду).

10. Освобождение от захвата спереди или сзади за туловище и руки (без погружения и с погружением в воду).

11. Освобождение от захвата спереди или сзади руками за ноги (без погружения и с погружением в воду).

10.2.5. Приемы транспортировки
тонущего

Все приемы сначала имитируются на суше, затем воспроизво­дятся в воде. Приемы 1-3, 6-11 выполняются в парах; приемы 4, 5, 12, 13 - в тройках.

1. Транспортировка уставшего пловца, который в положении на груди держится сбоку одной рукой за ближайшее плечо спа­сателя.

2. То же, но уставший пловец держится сзади обеими руками за плечи спасателя.

3. То же, но уставший пловец держится спереди обеими руками за плечи спасателя в положении на спине.

4. То же, но уставший пловец находится между двумя спасателя­ми и опирается на их плечи.

5. То же, но уставший пловец держится за плечи впереди плывуще­го спасателя, положив стопы на плечи спасателя, плывущего сзади.

6. Транспортировка тонущего с использованием плавания на спине, удерживая его прямыми руками за подбородок.

7. То же, удерживая его прямыми руками за подмышечные впа­ дины.

8. Транспортировка тонущего с использованием плавания на боку, удерживая его одной рукой за подбородок.

9. То же, удерживая его одной рукой за плечо разноименной руки.

10. То же, удерживая его прямой рукой за предплечье.

11. То же, удерживая его одной рукой жестким захватом: рука спасателя проходит сверху под одноименной рукой тонущего и за­хватывает предплечье или плечо разноименной руки.

12. Транспортировка тонущего двумя спасателями. Спасатели плывут рядом способом на боку, лицом друг к другу. Они держат тонущего, просунув свои «верхние» руки ему под мышки и соеди­нив кисти под его спиной.

13. То же, но спасатели держат тонущего одной или обеими ру­ками за плечи.

10.2.6. Игры с элементами прикладного
плавания

1. «С донесением вплавь»

Задана игры: освоение навыков прикладного плавания. Описание игры. По сигналу ведущего играющие плывут любым способом, держа в руке над водой резиновую шапочку или другой

предмет, который нельзя намочить. Соревнование проводится на определенное расстояние. Выигрывает участник, не намочивший «донесение» и приплывший первым.

Методические указания. Заплыв проводится на расстояние 20-25 м. Предварительно участников знакомят с техникой при­кладного плавания способом на боку, брассом на спине и другими вариантами плавания при помощи движений ногами и гребковых движений одной рукой.

2. «Найди трассу»

Задачи игры: совершенствование навыков ныряния и ориенти­рования под водой.

Описание игры. По команде ведущего двое участников выполня­ют старт и плывут под водой 15-20 м. Они легко могут найти «трассу», открыв глаза в воде и ориентируясь по ярким предметам, брошенным на дно.

Методические указания. Игра проводится в бассейне или водо­еме с прозрачной водой и ровным дном.

3. «Переправа»

Задача игры: воспитание умения пользоваться поддерживаю­щими плавсредствами.

Описание игры. Вариант 1. Двое играющих входят в воду и бе­рутся руками за автомобильную камеру, плавательную доску, брев­но или любое другое поддерживающее средство. По команде веду­щего они плывут на заданное расстояние. Выигрывает приплыв­ший первым.

Вариант 2. Два участника игры садятся на автомобильную ка­меру или надувной матрац и по команде ведущего соревнуются в плавании на заданную дистанцию.

Методические указания. К игре допускаются участники, хорошо умеющие плавать.

4. «Достань «пострадавшего»

Задачи игры: воспитание навыков ныряния и спасения тонущих.

Описание игры. На глубоком месте (до 2 м) на дно опускают поло­тенце или майку с грузом («пострадавшим»). Играющие по очереди ныряют за «пострадавшим» и поднимают его на поверхность воды.

Методические указания. Нырять в глубину разрешается только по одному. Все играющие должны уметь хорошо плавать.

5. «Доставь «пострадавшего» на берег»

Задача игры: воспитание навыков оказания помощи на воде.

Описание игры. Вариант 1. Участники игры распределяются по парам одинаковой подготовленности (имеющим одинаковые пол, возраст, а по возможности - также рост и вес) - «спасатели» и «по-

страдавшие». По сигналу ведущего две пары преодолевают дистан­цию 20-25 м. «Спасатель» плывет на груди, а «пострадавший», по­ложив одну или обе руки ему на плечи, - в положении на груди, помогая «спасателю» легкими поддерживающими движениями ногами. Выигрывает пара, приплывшая первой. В конце игры «спасатели» и «пострадавшие» меняются ролями.

Вариант 2. «Пострадавший лежит на спине, а «спасатель», за­хватив его за руки или за подбородок, плывет на боку или на спи­не при помощи движений ногами брассом.

Методические указания. В игре не участвуют слабо плавающие и дети младшего возраста.

6. Эстафета с препятствиями

Задачи игры: совершенствование прикладных навыков плава­ния, ныряния, ориентирования в воде.

Описание игры. В игре участвуют две равные по силам команды. По сигналу ведущего по одному участнику из каждой команды стартуют, проплывают условленное расстояние и возвращаются к своей команде. Очередной участник каждой команды стартует по­сле того, как его коснется рукой проплывший дистанцию.

На дистанции установлены различные препятствия: лодка, на­дувной матрац, бревно, автомобильная камера и др. Их преодоле­вают в соответствии с условиями игры: подныривают, перелезают, проплывают на плавсредстве определенное расстояние. Побежда­ет команда, участники которой преодолевают дистанцию первы­ми.

Методические указания. Если игра проводится в естественном водоеме, то состояние дна обязательно проверяется до начала иг­ры. Любые нарушения правил игры должны немедленно пресе­каться и учитываться при определении команды-победительницы.

7. Эстафета с переодевание

Задача игры: совершенствование навыка плавания в одежде. Описание игры. Играющие делятся на две равные по силам

команды. Они стартуют в рубашках, куртках или другой одежде, которую снимают после проплывания дистанции и передают плы­вущему на очередном этапе.

Методические указания. Участникам команд разрешается ока­зывать помощь друг другу при снятии мокрой одежды.

8. «Десантники»

Задача игры: совершенствование «прыжка спасателя» в незна­комом месте.

Описание игры. По команде ведущего «Самолет над целью!» все участники игры - «десантники» - встают на край бортика и гото-

вятся к прыжку. Они прыгают в воду по команде: «Первый - по­шел!», «Второй - пошел!» и т. д.

Методические указания. При выполнении прыжка играющие разводят руки в стороны и сгибают ноги в коленях.

9. «Минное поле»

Задача игры: совершенствование навыка ныряния.

Описание игры. На воде (на расстоянии 2 м от участников) рас­полагаются плавающие предметы (доски, мячи и т.п.) - это «мин­ное поле». Участники игры преодолевают «минное поле» под во­дой. За каждое касание «мины» команда получает штрафные очки. Выигрывает команда, получившая наименьшее количество штрафных очков.

Контрольные вопросы и задания

1. Расскажите о технике плавания способом брасс на спине.

2. Расскажите о технике плавания способом на боку.

3. Расскажите о технике плавания и ныряния в комплекте № 1.

4. Какими факторами определяется эффективность ныряния?

5. Какие способы ныряния используются при плохой видимости под водой?

6. Какие способы ныряния используются при хорошей видимости под водой?

7. Расскажите о способах погружения в воду.

8. Расскажите о действиях спасателя при захватах тонущего.

9. Расскажите о способах транспортировки уставшего пловца.

10. Расскажите о транспортировке пострадавшего с использова­нием плавания на спине.

11. Расскажите о транспортировке пострадавшего с использова­нием плавания на боку.

12 Какие упражнения и в какой последовательности применяют­ся при обучении технике движений ногами в способе брасс на спине?

13. Какие упражнения и в какой последовательности применяют­ся при обучении технике движений руками в согласовании с дыханием в способе брасс на спине?

14. Какие упражнения и в какой последовательности применяют­ся при обучении общему согласованию движений в способе брасс на спине?

15. Какие упражнения и в какой последовательности применяют­ся при обучении технике движений ногами в способе на боку?

16. Какие упражнения и в какой последовательности применяют­ся при обучении технике движений руками в согласовании с дыханием в способе на боку?

17. Какие упражнения и в какой последовательности применяют­ ся при обучении общему согласованию движений в способе на боку?

18. Какие упражнения и в какой последовательности применяют­ся при обучении увеличению задержки дыхания и проходимости ев­стахиевых труб?

19. Какие упражнения и в какой последовательности применяют­ся при обучении погружению в воду?

20. Какие упражнения и в какой последовательности применя­ются при обучении технике ныряния при плохой видимости под во­дой?

21. Какие упражнения и в какой последовательности применя­ются при обучении технике ныряния при хорошей видимости под водой?

22. Какие упражнения и в какой последовательности применяют­ся при обучении способам освобождения от захватов тонущего и транспортировки в воде?

23. Какие упражнения и в какой последовательности применяют­ся при обучении плаванию в экстремальных условиях?

24. Какие игры можно использовать для совершенствования навы­ков прикладного плавания?

/. Плавание и легководолазная подготовка /Под общ. ред. А.М. Ти­хонова. - Л.: Военный дважды Краснознаменный институт физиче­ской культуры, 1983.

2. Семенов Ю. А. Обучение прикладному плаванию. - М.: Высшая школа, 1990.

3. Человек и вода: Справочник / Сост. И.Я. Модекин. - Мн.: По­лымя, 1984.)

1. Ознакомление и разучивание способов оказания помощи утопающему в воде, (освобождение от захватов рук, за туловище спереди, за шею сзади, транспортировка утопающего)

Для оказания помощи утопающему необходимо подплыть к нему, освободиться от захватов, доставить его на берег и произвести искусственное дыхание.

Способы освобождения от захватов:

• при захвате рук сверху - сжать пальцы в кулаки, произвести вдох и, погружаясь в воду, сделать руками рывок вверх, в стороны больших пальцев, а при захвате снизу - рывок руками вниз в стороны (рис. 1);
• при захвате за туловище спереди - сделать вдох, погрузиться в воду, наложить ладони на нос или подбородок утопающего и резко оттолкнуть от себя (рис. 2);
• при захвате за шею сзади – одной рукой схватить утопающего за кисть верхней руки, а другой – за локоть этой же руки, затем, поднимая локоть вверх и опуская кисть книзу, выкручивая руку утопающего, освободить от захвата и повернуть его спиной к себе (рис. 3).

Способы транспортирования:

• повернуть утопающего на спину, захватить его за подмышки или за голову около ушей и плыть на спине, работая ногами любым способом;
• повернуть утопающего на спину, пропустить свою руку снизу ему под мышку и захватить его за подбородок, плыть на боку, работая свободной рукой и ногами;
• повернуть утопающего на спину, пропустить свою руку под его руки, захватить дальнюю руку выше локтя и плыть любым способом.

2. Оказание первой медицинской помощи на суше

Подготовка к искусственному дыханию проводится в такой последовательности: расстегнуть и расслабить одежду, открыть рот пострадавшего, полость рта очистить от песка, ила, удалить воду из дыхательных путей (рис. 4).

Способы искусственного дыхания:

• положить пострадавшего на спину на твердый, грунт или настил, запрокинуть ему голову назад и делать в минуту 12-14 вдуваний ртом в рот (или нос) пострадавшего до восстановления дыхания; при отсутствии сердечных сокращений одновременно с искусственным дыханием ладонями обеих рук, наложенными одна на другую, ритмично, 60- 70 раз в минуту, надавливать на нижнюю треть грудины до восстановления самостоятельной работы сердца (рис. 5);

• сесть на землю (на пол), расставить ноги, посадить пострадавшего между ног спиной к себе и обхватить его за туловище, пропустить руки ему под мышки; сильно сжать руками нижнюю часть груди (выдох) и тут же, прекратив нажим, развести руки, приподнимая предплечьями руки пострадавшего до горизонтального положения (вдох); движения повторять 12-14 раз в минуту (рис. 6);

• положить пострадавшего на спину, под поясницу положить валик из одежды, раскрыть рот, вытянуть язык и прикрепить его к подбородку; встать на колени (колено) у головы пострадавшего, взять его за предплечья и отвести руки за голову, обеспечивая вдох, затем перенести согнутые в локтях руки на грудь и нажать ими на нижние ребра, обеспечивая выдох (рис. 7).

Подать помощь утопающему-ваша пря­мая обязанность. Для того чтобы помощь была действенной, мало уметь плавать, сле­дует еще знать ряд приемов спасания.

ПОДПЛЫВАНИЕ К ТОНУЩЕМУ

Подплывайте сзади, тем лишая тонущего возможности схватить вас за руки или голо­ву. Не считаться с этим правилом могут только очень хорошие пловцы.

Стремитесь прежде всего под­нять голову пострадавшего над поверхностью воды, облегчая то­нущему дыхание. Получив воз­дух, тонущий перестает делать судорожные движения, только затрудняющие его спасание.

При захвате одной вашей руки резко поверните свою руку против его большого пальца и рваните к себе.

Перед тем как освобождаться, вдохните воздух и всем корпусом уходите в водe.

Ваша задача - быстрейшая до­ставка утопавше­го на берег.

ЗАХВАТ И ТРАНСПОРТИРОВКА УТОПАЮЩЕГО

ЧТО ДЕЛАТЬ НА СУШЕ

Искусственное дыхание производится сжа­тиями грудной клетки пострадавшего через равные промежутки времени 15-16 раз в минуту.

Сжимаясь и расширяясь, она совершает те же движения, что и при нормальном дыхании.Плавание на 100 метров произвольным сти­лем считается отличным, если дистанция пройдена за время менее 2 минут 10 секунд, и хорошим - при времени в 2 минуты 10 се­кунд- 2 минуты 25 секунд.

Плавание в обмундировании считается от­личным, если вы проплывете 40 метров, и хорошим, если вы проплывете 30 метров.

Ныряние в длину считается отличным при 12 метрах и хорошим - при 10 метрах.

Плавание на дистанцию в 400 метров сдает­ся уже после основательного изучения раз­ных стилей.

К выполнению этих норм, к максималь­ному сокращению времени проплыва любой дистанции вы и должны стремиться.

Для неумеющего плавать лучше всего заниматься в группе. Под руководством инструк­тора вы усвоите на суше работу рук, ног, использовав для этого скамейку, доску.

Постепенно занятия необходимо перенести в воду, на мелкое место, не глубже, чем 1,4 - 1,5 метра. Можно очень рекомендовать изучение работы ног способом кроль и брасс, держась руками у бортика либо сидя на бортике бассейна.

При разучивании плавания стилем кроль, стоя на дне, начинайте с работы одной ру­кой. Позднее перейдете к освоению работы двумя руками. Следующий этап - работа од­ной руки в связи с дыханием и, наконец, работа рук и дыхания.

Очень хорошо, если в вашем распоряже­нии будут подсобные снаряды: круги, пояса и т. д. Они поддержат вас на воде, дадут возможность сосредоточить все ваше внимание на пра­вильной работе рук, ног, дыхательного аппарата.

Все же не увлекайтесь излиш­не подсобными снарядами. Как только вы почувствуе­те себя достаточно уве­ренно, освобождайтесь от поясов, кругов, какими бы хорошими они ни были.

Происшествие на воде всегда неожиданно. Оно может случиться во время купания или занятий плаванием в открытом водоеме или бассейне.

При несчастном случае надо как можно скорее помочь тонущему. Действовать следует оперативно, решительно, без суеты.

Если на месте происшествия не оказалось спасательных средств или их по каким-либо причинам нельзя применить (нет лодки, а человек тонет вдали от берега и ему нельзя бросить спасательный круг, шары и др.), тонущего необходимо спасать вплавь.

Внимание!
Заметив утопающего, нужно быстро оценить обстановку и выбрать наиболее оптимальный вариант спасения. Если рядом нет лодки, а потерпевший находится вдали от людей, то необходимо добежать по берегу до ближайшего к тонущему месту, на ходу снимая с себя одежду и обувь. Затем войти в воду и плыть с учетом скорости течения.
При сильном течении следует бежать вдоль берега с расчетом опередить тонущего и только после этого войти в воду. Прыгать в воду, тем более головой вниз, в незнакомом месте нельзя. Это опасно для жизни спасателя!

Если пострадавший погрузился в воду, то необходимо нырнуть и найти его. Если потерпевший лежит на дне, то, приблизившись к нему, следует захватить его под руки или обеими руками за руку, оттолкнуться от дна и всплыть на поверхность воды.

Заметим, что простейший спасательный инвентарь для оказания помощи терпящим бедствие на воде (спасательные круги, шары, метательная веревка конструкции Александрова, багры, спасательные нагрудники, пояса, жилеты и др.) располагают в местах массового купания или обучения не умеющих плавать на специальных щитах недалеко от воды.

Спасение жизни - важнейший вид прикладного плавания, которым необходимо владеть каждому человеку, умеющему плавать.

Освобождение от захватов

При приближении к тонущему человеку необходимо нырнуть и под водой подойти к нему со стороны спины, что поможет избежать захвата тонущим спасателя.

Но каждый спасатель должен владеть способом освобождения от захватов тонущего человека.

Захваты могут быть самыми неожиданными - за две руки, за одну руку, за туловище, за шею, спереди и сзади. Спасателю необходимо помнить, что при любом захвате погружение под воду способствует освобождению от него, так как тонущий не будет стремиться остаться над водой. Если же этот прием не позволит освободиться от захвата, то следует применить болевой прием и болевой прием в сочетании с погружением.

Это должен знать каждый

Если тонущий захватил руки спасателя за запястья, то освободиться можно за счет рывка внутрь - в сторону больших пальцев потерпевшего или, упершись согнутыми ногами в грудь, оттолкнуться от него.

При обхвате руками шеи спасателя спереди ему нужно, захватив локти тонущего, послать их вверх и быстро опуститься под воду. Если же тонущий обхватил шею спасателя сзади, то нужно, захватив верхнюю руку тонущего одной рукой за запястье, а другой за локоть, поднять руку потерпевшего и пронести ее через свою (спасателя) голову, одновременно опускаясь на глубину.

При захвате туловища вместе с руками спереди надо, резко разводя свои руки в стороны, погрузиться в воду (уйти в глубину). Так же следует действовать и при захвате сзади. Если же тонущий захватил спереди только туловище (под руками) спасателя, то следует упереться руками в подбородок и оттолкнуться руками и ногой от тонущего. При подобном захвате сзади нужно, захватив большие пальцы тонущего, развести их в стороны и погрузиться в воду. Независимо от того, какой был захват и каким способом от него освободились, спасателю нельзя терять из виду пострадавшего. Во всех случаях тонущего следует повернуть к себе спиной, удерживая за руку.

Если спасатели оказывают помощь терпящему бедствие на воде с лодки, то его лучше вытаскивать с кормы, чтобы не перевернуть судно.

Способы транспортировки пострадавшего

Для транспортировки пострадавшего спасателю необходимо обладать хорошей физической подготовкой и свободно владеть спортивными способами плавания.

Основными требованиями к способам транспортировки являются быстрота передвижения с утопающим и обеспечение ему дыхания.

При плавании с утопающим нельзя класть его на себя. Следует придать ему более горизонтальное положение так, чтобы рот и нос находились на поверхности воды.

Способы транспортировки подразделяются на две группы: без закрепления рук, когда утопающий спокойно подчиняется спасателю, и Буксировка тонущего за подбородок с закреплением рук в случае сопротивления утопающего. Буксировка за голову . Спасатель, вытянув руки, берет голову тонущего так, чтобы большие пальцы рук лежали на щеках, а мизинцы - под нижней челюстью пострадавшего, и приподнимает его лицо над поверхностью воды. Плывя на спине и работая ногами способом «брасс», спасатель транспортирует тонущего к берегу.

Буксировка с захватом под мышками . Оказывающий помощь крепко подхватывает пострадавшего под мышки и буксирует утопающего, плывя на спине при помощи ног.

Буксировка с захватом под руку . Приблизившись к тонущему сзади, спасатель быстро просовывает свою левую (правую) руку под правую (левую) руку тонущего. Затем берет его за левую (правую) руку выше локтевого сустава, прижимает спасаемого спиной к себе и буксирует в безопасное место.

Плавание на боку, когда свободны одна рука и ноги, дает возможность спасателю ориентироваться, выбирать направление при транспортировке спасаемого и буксировать его на большие расстояния.

Буксировка с захватом выше локтей . Оказывающий помощь обхватывает сзади обе руки утопающего за локти, стягивает их сзади, затем просовывает свою левую (правую) руку спереди под мышку и проводит ее за спину утопающего. Затем левой (правой) рукой захватывает правую (левую) руку тонущего выше локтя и сильно прижимает тонущего к себе спиной. Спасатель буксирует утопающего брассом или на боку, выполняя движения свободной рукой и ногами. Этот способ рекомендуется для плавания с утопающим, оказывающим сопротивление.

Буксировка с захватом за волосы или воротник . Спасатель, захватив рукой волосы или воротник одежды тонущего, плывет на боку, работая свободной рукой и ногами. Буксировать тонущего надо выпрямленной рукой, поддерживая его голову над поверхностью воды так, чтобы вода не попала В дыхательные пути спасаемого.

Буксировка при оказании помощи уставшему пловцу

Способ первый . Уставший пловец кладет вытянутые руки сзади на плечи спасателя, который буксирует его брассом на груди. При возможности пловец помогает, работая ногами.

Способ второй . Спасатель плывет к уставшему пловцу со стороны его ног. Пловец ложится на спину и кладет свободно выпрямленные руки на плечи спасающего. Ноги уставшего пловца широко раздвинуты, чтобы не мешать движению рук и ног спасателя. Плывя брассом на груди, спасатель толкает вперед уставшего человека, но так, чтобы рот и нос постоянно находились над поверхностью воды.

Способ третий . В том случае, когда помощь оказывают два спасателя, уставший пловец располагается между ними, положив выпрямленные руки и ноги на плечи спасателей. Спасающие плывут брассом. Ноги спасаемого должны быть расслаблены, чтобы не затруднять движения рук спасателя, находящегося сзади.

В заключение необходимо обратить ваше внимание на одну, но не менее важную деталь при спасании - вынос потерпевшего из воды. Подплыв к берегу и встав на дно, спасатель удобно захватывает тонущего под руки, осторожно приподнимает его и, передвигаясь спиной вперед, вытаскивает на берег, укладывает на ровном месте на одеяло или другую подстилку. После чего сразу же приступает к оказанию первой медицинской помощи.

Внимание!
Если на месте происшествия не оказалось врача или медицинской сестры (или они не успели подъехать), первую медицинскую помощь до их прибытия оказывает спасатель, предварительно оценив состояние пострадавшего.

Вопросы

1. Какой порядок действий спасателя рекомендуется при оказании помощи терпящему бедствие на воде?
2. Какими качествами и навыками должен обладать спасатель, оказывающий помощь терпящему бедствие на воде?
3. Перечислите основные способы освобождения от захватов тонущего человека при оказании ему помощи на воде.
4. Какие существуют способы транспортировки пострадавшего?

Задание

На тренировках по плаванию постарайтесь последовательно отработать приемы спасения тонущего. Перечислим некоторые из них:

• ныряние ногами вниз и доставание предметов с глубины 1-2 м;
• подплывание к пострадавшему и подныривание под него со стороны спины или головы, повороты его спиной к себе;
• транспортировка плавающих предметов в положении на груди, на спине;
• способы транспортировки условно пострадавшего, взявшись двумя руками за подбородок, за руку.

Все приемы выполняются в парах: сначала имитируются на су­ше, затем воспроизводятся в воде.

1. Освобождение от захвата одной рукой за волосы (без погру­

2. Освобождение от захвата одной или двумя руками за запястье

3. Освобождение от захвата спереди двумя руками за оба запя­
стья (без погружения и с погружением в воду).

4. Освобождение от захвата сзади двумя руками за оба запястья
(без погружения и с погружением в воду).

5. Освобождение от захвата спереди пальцами за шею (без по­
гружения и с погружением в воду).

6. Освобождение от захвата сзади пальцами за шею (без погру­
жения и с погружением в воду).

7. Освобождение от захвата спереди или сзади руками за шею
(без погружения и с погружением в воду).

8. Освобождение от захвата спереди за туловище под руками
(без погружения и с погружением в воду).

9. Освобождение от захвата сзади за туловище под руками (без
погружения и с погружением в воду).

10. Освобождение от захвата спереди или сзади за туловище и
руки (без погружения и с погружением в воду).

11. Освобождение от захвата спереди или сзади руками за ноги
(без погружения и с погружением в воду).

10.2.5. Приемы транспортировки
тонущего

Все приемы сначала имитируются на суше, затем воспроизво­дятся в воде. Приемы 1-3, 6-11 выполняются в парах; приемы 4, 5, 12, 13 - в тройках.

1. Транспортировка уставшего пловца, который в положении
на груди держится сбоку одной рукой за ближайшее плечо спа­
сателя.

2. То же, но уставший пловец держится сзади обеими руками за
плечи спасателя.

3. То же, но уставший пловец держится спереди обеими руками
за плечи спасателя в положении на спине.

4. То же, но уставший пловец находится между двумя спасателя­
ми и опирается на их плечи.

5. То же, но уставший пловец держится за плечи впереди плывуще­
го спасателя, положив стопы на плечи спасателя, плывущего сзади.

6. Транспортировка тонущего с использованием плавания на
спине, удерживая его прямыми руками за подбородок.

7. То же, удерживая его прямыми руками за подмышечные впа­
дины.

8. Транспортировка тонущего с использованием плавания на
боку, удерживая его одной рукой за подбородок.

9. То же, удерживая его одной рукой за плечо разноименной руки.

10. То же, удерживая его прямой рукой за предплечье.

11. То же, удерживая его одной рукой жестким захватом: рука
спасателя проходит сверху под одноименной рукой тонущего и за­
хватывает предплечье или плечо разноименной руки.

12. Транспортировка тонущего двумя спасателями. Спасатели
плывут рядом способом на боку, лицом друг к другу. Они держат
тонущего, просунув свои «верхние» руки ему под мышки и соеди­
нив кисти под его спиной.

13. То же, но спасатели держат тонущего одной или обеими ру­
ками за плечи.

10.2.6. Игры с элементами прикладного
плавания

/. «С донесением вплавь»

Задана игры: освоение навыков прикладного плавания. Описание игры. По сигналу ведущего играющие плывут любым способом, держа в руке над водой резиновую шапочку или другой

предмет, который нельзя намочить. Соревнование проводится на определенное расстояние. Выигрывает участник, не намочивший «донесение» и приплывший первым.

Методические указания. Заплыв проводится на расстояние 20-25 м. Предварительно участников знакомят с техникой при­кладного плавания способом на боку, брассом на спине и другими вариантами плавания при помощи движений ногами и гребковых движений одной рукой.

2. «Найди трассу»

Задачи игры: совершенствование навыков ныряния и ориенти­рования под водой.

Описание игры. По команде ведущего двое участников выполня­ют старт и плывут под водой 15-20 м. Они легко могут найти «трассу», открыв глаза в воде и ориентируясь по ярким предметам, брошенным на дно.

Методические указания. Игра проводится в бассейне или водо­еме с прозрачной водой и ровным дном.

3. «Переправа»

Задача игры: воспитание умения пользоваться поддерживаю­щими плавсредствами.

Описание игры. Вариант 1. Двое играющих входят в воду и бе­рутся руками за автомобильную камеру, плавательную доску, брев­но или любое другое поддерживающее средство. По команде веду­щего они плывут на заданное расстояние. Выигрывает приплыв­ший первым.

Вариант 2. Два участника игры садятся на автомобильную ка­меру или надувной матрац и по команде ведущего соревнуются в плавании на заданную дистанцию.

Методические указания. К игре допускаются участники, хорошо
умеющие плавать. iw^"V -v^r .■ . jiY,nt\v.-.

4. «Достань «пострадавшего»

Задачи игры: воспитание навыков ныряния и спасения тонущих.

Описание игры. На глубоком месте (до 2 м) на дно опускают поло­тенце или майку с грузом («пострадавшим»). Играющие по очереди ныряют за «пострадавшим» и поднимают его на поверхность воды.

Методические указания. Нырять в глубину разрешается только по одному. Все играющие должны уметь хорошо плавать.

5. «Доставь «пострадавшего» на берег»

Задача игры: воспитание навыков оказания помощи на воде.

Описание игры. Вариант 1. Участники игры распределяются по парам одинаковой подготовленности (имеющим одинаковые пол, возраст, а по возможности - также рост и вес) - «спасатели» и «по-

страдавшие». По сигналу ведущего две пары преодолевают дистан­цию 20-25 м. «Спасатель» плывет на груди, а «пострадавший», по­ложив одну или обе руки ему на плечи, - в положении на груди, помогая «спасателю» легкими поддерживающими движениями ногами. Выигрывает пара, приплывшая первой. В конце игры «спасатели» и «пострадавшие» меняются ролями.

Вариант 2. «Пострадавший лежит на спине, а «спасатель», за­хватив его за руки или за подбородок, плывет на боку или на спи­не при помощи движений ногами брассом.

Методические указания. В игре не участвуют слабо плавающие и дети младшего возраста.

6. Эстафета с препятствиями

Задачи игры: совершенствование прикладных навыков плава­ния, ныряния, ориентирования в воде.

Описание игры. В игре участвуют две равные по силам команды. По сигналу ведущего по одному участнику из каждой команды стартуют, проплывают условленное расстояние и возвращаются к своей команде. Очередной участник каждой команды стартует по­сле того, как его коснется рукой проплывший дистанцию.

На дистанции установлены различные препятствия: лодка, на­дувной матрац, бревно, автомобильная камера и др. Их преодоле­вают в соответствии с условиями игры: подныривают, перелезают, проплывают на плавсредстве определенное расстояние. Побежда­ет команда, участники которой преодолевают дистанцию первы­ми.

Методические указания. Если игра проводится в естественном водоеме, то состояние дна обязательно проверяется до начала иг­ры. Любые нарушения правил игры должны немедленно пресе­каться и учитываться при определении команды-победительницы.

7. Эстафета с переодеванием..«<>>.*> -"■■.. .;.-■
Задача игры: совершенствование навыка плавания в одежде.
Описание игры. Играющие делятся на две равные по силам

команды. Они стартуют в рубашках, куртках или другой одежде, которую снимают после проплывания дистанции и передают плы­вущему на очередном этапе.

Методические указания. Участникам команд разрешается ока­зывать помощь друг другу при снятии мокрой одежды.

8. «Десантники» "
Задача игры: совершенствование «прыжка спасателя» в незна­
комом месте.

Описание игры. По команде ведущего «Самолет над целью!» все участники игры - «десантники» - встают на край бортика и гото-

вятся к прыжку. Они прыгают в воду по команде: «Первый - по­шел!», «Второй - пошел!» и т. д.

Методические указания. При выполнении прыжка играющие разводят руки в стороны и сгибают ноги в коленях.

9. «Минное поле»:w» .ui>". чл

Задача игры: совершенствование навыка ныряния.

Описание игры. На воде (на расстоянии 2 м от участников) рас­
полагаются плавающие предметы (доски, мячи и т.п.) - это «мин­
ное поле». Участники игры преодолевают «минное поле» под во­
дой. За каждое касание «мины» команда получает штрафные очки.
Выигрывает команда, получившая наименьшее количество
штрафных очков. . к. . ■"...!« -.»«<.-»■■ - ■-■■■ те^^^л ■

Контрольные вопросы и задания м■■> ■■

1. Расскажите о технике плавания способом брасс на спине.

2. Расскажите о технике плавания способом на боку.

3. Расскажите о технике плавания и ныряния в комплекте № 1.

4. Какими факторами определяется эффективность ныряния?

5. Какие способы ныряния используются при плохой видимости под
водой?

6. Какие способы ныряния используются при хорошей видимости
под водой? ■

7. Расскажите о способах погружения в воду.

8. Расскажите о действиях спасателя при захватах тонущего.

9. Расскажите о способах транспортировки уставшего пловца.

10. Расскажите о транспортировке пострадавшего с использова­
нием плавания на спине.

11. Расскажите о транспортировке пострадавшего с использова­
нием плавания на боку.

12 Какие упражнения и в какой последовательности применяют­ся при обучении технике движений ногами в способе брасс на спине?

13. Какие упражнения и в какой последовательности применяют­
в способе брасс на спине?

14. Какие упражнения и в какой последовательности применяют­
ся при обучении общему согласованию движений в способе брасс на
спине?

15. Какие упражнения и в какой последовательности применяют­
ся при обучении технике движений ногами в способе на боку?

16. Какие упражнения и в какой последовательности применяют­
ся при обучении технике движений руками в согласовании с дыханием
в способе на боку?

17. Какие упражнения и в какой последовательности применяют­
ся при обучении общему согласованию движений в способе на боку?

18. Какие упражнения и в какой последовательности применяют­
ся при обучении увеличению задержки дыхания и проходимости ев­
стахиевых труб?

19. Какие упражнения и в какой последовательности применяют­
ся при обучении погружению в воду?

20. Какие упражнения и в какой последовательности применя­
ются при обучении технике ныряния при плохой видимости под во­
дой?

21. Какие упражнения и в какой последовательности применя­
ются при обучении технике ныряния при хорошей видимости под
водой?

22. Какие упражнения и в какой последовательности применяют­
ся при обучении способам освобождения от захватов тонущего и
транспортировки в воде?

23. Какие упражнения и в какой последовательности применяют­
ся при обучении плаванию в экстремальных условиях? :■« <■ 1 <<У

24. Какие игры можно использовать для совершенствования навы­
ков прикладного плавания?

/. Плавание и легководолазная подготовка /Под общ. ред. А.М. Ти­хонова. - Л.: Военный дважды Краснознаменный институт физиче­ской культуры, 1983.

2. Семенов Ю. А. Обучение прикладному плаванию. - М.: Высшая
школа, 1990.

3. Человек и вода: Справочник / Сост. И.Я. Модекин. - Мн.: По­
лымя, 1984.) ■■ .nv.-.- окд!*" . .,4i"."«. < ■ ■ \- ■■"...

........... ,1у) ■■А;... , м 1 .;!"."■ r;""V ■ ■ "-л" "> " -»/Л-"-" " "■■" " р>!■■ 1»

1л." 1 " . "f ■ - " " ,! ■>,! "■"..■ " "■ "■" , " i > 1V J " ■< V -. - 1 ". "■.." >(ч ".ч- ■ -

■>b»:"."- " ..■■ . ..-". -■"."■i" 1