Лишний вес у женщин. Психологические причины. Психологические причины лишнего веса проблемных зон

Понятие комфортный вес и лишний человек определяет для себя сам. Проблемы начинаются с того момента, когда появляется чувство неудовлетворенности собой и ненависть к своему отражению в зеркале.

Как утверждают исследователи, только 15% тучных людей имеют проблемы с физическим здоровьем (ограниченная физическая активность, гормональные и эндокринные нарушения, сахарный диабет). У оставшихся 85% причины появления лишнего веса лежат глубоко в подсознании .
Увеличивающаяся в размерах фигура – это страдания, но не физические, а психологические. Осознание проблемы не всегда способно ее решить, но является первым шагом к пониманию своего внутреннего мира и принятию себя.

Все мы родом из детства

“Заедание” стресса

Существует мнение, что от стрессов худеют. Это утверждение касается только очень серьезных эмоциональных потрясений, которые способны лишить аппетита. Мелкие проблемы и неурядицы, постоянный психологический дискомфорт, наоборот, запускают механизм “заедания”. Раздражительность, гнев, не высказанные обиды приводят к импульсивной неконтролируемой еде. Так мозг временно переключается на прием пищи и заглушает стресс за счет вкусовых рефлексов.

Страх близости

Психологи, изучающие причины ожирения, сходятся во мнении, что пусковым механизмом набора лишних килограммов часто является боязнь близких контактов. Это утверждение по сути касается женщин, но мужчины тоже не исключение.

Основные комплексы:

• боязнь интимной близости после пережитого насилия;
• страх забеременеть;
• сильные переживания и страдания после неудачного романа;
• обида на мужчин после измены любимого.

Мозг включает психологическую защиту: чтобы печальный жизненный опыт не повторился вновь, необходимо стать непривлекательной. И пусть фантазия полной женщины рисует образстройной девушки с обложки глянцевого журнала, достичь заветного идеала бывает крайне сложно. Лишний вес в этой ситуации является оправданием невозможности новых отношений и близких контактов. Пышнотелые барышни подсознательно программирует себя на то, что сначала необходимо привести фигуру в порядок, а уж потом открыть сердце для любви. Однако с такой внутренней установкой избавиться от накопившихся на талии сантиметров просто невозможно.

Решение: в особо запущенных случаях самобичевания выбраться из эмоциональной ямы довольно непросто. Самым действенным способом решения проблемы станет обращение к психологу, который поможет разобраться в причинах появления лишнего веса. Также можно самостоятельно проработать комплексы с помощью системы .

Проблемы в семье

Вариантов возникновения проблем огромное множество, общим является итог – наличие проблем с лишним весом.

• Защита от ревности супруга

Когда проверка мобильного телефона, электронной почты, подслушивание разговоров супругом начинают носить маниакальный характер, подсознание находит единственно верное решение: “Надо стать некрасивой/некрасивым, чтобы не вызывать интереса у противоположного пола”.

• Способ сохранить семью

Может стать желание сохранить семью. Когда первая влюбленность уже прошла, а вместо нее не появились любовь и уважение, дополнительные килограммы – прекрасный способ манипулировать супругом. Появляются обвинения в адрес мужа или жены, что лучшие годы жизни были положены на алтарь семейного счастья и здоровья детей. А обвиненной стороне ничего не остается, кроме как делить остаток жизни с изрядно пополневшей второй половиной.

• Протест против зависимости супруга

Новые сантиметры на талии способны появиться в отместку на зависимость супруга: алкогольную, игровую, наркотическую. Лишний вес может стать и местью мужу-тирану. Неосознанный протест: “И поделом тебе! Пусть тебе будет стыдно за толстую жену!” – приобретает реальную физическую форму в виде увеличивающихся объемов тела и лишних килограммов.

Решение: найти первопричину конфликта в семье, открыто обсудить с супругом свои недовольства и страхи. Можно обратиться к семейному психологу, но также можно самостоятельно все это дело проработать с . Там подход комплексный, но результаты стоят того.

Дефицит любви

Постоянное чувство голода может свидетельствовать об отсутствии любви, удовлетворенности и эмоциональной подпитки. Наполняя желудок, человек отчасти заполняет пустоту жизни – происходит физическая замена психологического одиночества. Желание съесть что-нибудь сладкое – явный признак того, что не хватает “сладости жизни”.

Когда процесс переваривания вкусной еды становится единственной доступной радостью в жизни, отвечающий за чувство насыщения ген теряет свою чувствительность, становится “лишним”. У детей тяга к конфетам и шоколаду говорит о недостатке родительской любви и ласки. Во взрослом возрасте пристрастие к сладкому является и признаком тотальной нехватки внимания близких людей.

Решение: вернуть в свою жизнь чувство влюбленности, но в первую очередь – полюбить себя . Тогда окружающие ответят взаимностью, и эмоциональный обмен станет возможным.

Потребность в защите

Как ни странно, но тучные люди нуждаются в психологической защите даже больше, чем стройные. Они крайне ранимы, гиперчувствительны, трудно справляются с эмоциями, им порой сложно простить обиды. Дополнительные килограммы помогают спрятаться подальше от эмоционального насилия, собственных переживаний и гнева. В этом случае лишний вес выполняет защитную функцию, являясь крепкой броней от внешнего мира.

Фобии у каждого свои: боязнь потерять работу, семью; необоснованные переживания, что муж уйдет к другой; страх за здоровье детей. Но все они являются причинами лишнего веса.

Решение: побороть внутренние переживания, научиться доверять себе; простить себя и своих обидчиков.

Ненависть к себе

Излишняя полнота – это внешнее проявление ненависти к себе. Как женщины, так и мужчины начинают значительно поправляться, когда самокритика и убежденность в собственной неполноценности доходят до такого уровня, что тело физически начинает защищаться, обрастая лишними килограммами.

Решение: полюбить и принять себя и свое тело. Поборов внутреннюю неуверенность и нелюбовь к себе, вернется внешняя красота и стройность.

В мире не найдется ни одного человека, свободного от внутренних психологических проблем и комплексов. Лишний вес – это верхушка айсберга, внешнее проявление глубоких обид, особенностей характера, неправильных жизненных установок и искаженного мировоззрения.

Наивно полагать, что через обретение идеальных форм, человек сможет прийти к внутренней гармонии и полюбить себя. Причины лишнего веса кроются в недоверии к окружающим и заниженной самооценке. Поэтому ставку необходимо делать на свои внутренние ресурсы. Надеясь на помощь химических средств, люди с избыточным весом отрицают свою внутреннюю силу, и круг замыкается вновь. Процесс обретения комфортного веса – это работа с подсознанием, приведение мыслей и чувств в состояние равновесия.

Почему появляется лишний вес, ожирение? Эта проблема беспокоит не только взрослых. Детей, к сожалению, это тоже касается. Среди множества причин набора лишнего веса можно выделить следующие большие группы:

Физические причины (гормональные, эндокринные нарушения, малая подвижность).
Психологические причины.

Рассмотрим более подробно вторую группу – психологические причины лишнего веса, ожирения у детей, женщин, мужчин. Такие проблемы возникают у любой из перечисленных категорий людей.

Психология лишнего веса

Если вы знаете, что причин увеличения массы тела из первой группы нет, то нужно искать их в голове, иными словами – в психике. Очень важно понимать: не всем просто признаваться самому себе в истинных причинах ожирения, не всегда приятно искать застарелые психологические травмы.

Сначала попробуйте разобраться во всем самостоятельно. Кто знает вас лучше, если не вы сами? Что касается взрослых полных женщин и мужчин, многие причины их чрезмерной полноты имеют корни, уходящие далеко во времена детства и кроющиеся в детских моральных травмах.

Психологические причины из детства

Каждый человек индивидуален, уникальны и причины, по которым он толстеет. Тем не менее выделяют подгруппу “детских” проблем, которые во взрослом возрасте проявляются лишними килограммами (иногда преображение это происходит еще в нежном возрасте):

Внушение ребенку “правильного” поведения, которое выражается в его обязанности опустошать тарелку с едой, сколько бы продуктов на ней не оказалось.

Эта ситуация знакома 90 % выросших детей: родители и воспитатели буквально заставляют ребенка есть все, что ему дают. Мотивируют подобные действия тем, что иначе он не вырастет, не будет хорошим, ему не купят конфету, Дед Мороз не подарит подарок и так далее. И это продолжается постоянно, у малыша вырабатывается стойкая привычка: съем все, даже если еда не нравится и ее много. Только тогда меня не поругают, может даже поощрят.

Родители “откупаются” сладостями от своих детей, оставшихся без внимания.

Среднестатистический родитель все будние дни работает, поэтому мало времени уделяет чаду. Чувствуя свою вину за ребенка, мамы и папы хотят порадовать его и покупают “запрещенные” в иных случаях вредные конфеты и торты, помогая формировать эмоциональную, психологическую зависимость от лакомств, которая с годами может увеличиваться.

Ребенок протестует против морального насилия со стороны родителей.

Почти у каждого малыша есть много родительских запретов, его постоянно контролируют и руководят действиями, поучая и периодически наказывая за непослушание. Вполне возможна такая ситуация: ребенок ест много (ведь еда доступна ему, в отличие от всего запрещенного старшими) и становится толстым – не таким, каким хотят его видеть близкие. Он показывает протест, самостоятельность. В описываемом случае он намеревается потолстеть, даже если это никто не одобрит.

Способ привлечь внимание к своей персоне.

Этот пункт перекликается с предыдущим, но теперь вторая сторона – не родственники, а ровесники. В школе или другом детском коллективе еще не повзрослевший человек пытается любыми способами привлечь к себе внимание сверстников, если не достоинствами, то хотя бы таким недостатком, как полнота, ожирение. Несмотря на то, что никто не хочет быть осмеянным, есть подсознательное желание стать “популярным”, заметным для других детей. Тогда ребенок идет на переедание.

Причины переедания взрослых

При рассмотрении психологических причин, по которым женщина или мужчина постоянно набирают вес, придется еще раз вернуться к последнему из рассмотренных пунктов: лишние килограммы появляются, как следствие желания выделиться хоть чем-то и привлечь в себе внимание.

Каковы же остальные причины появления лишнего веса? Они систематизированы и объединены в списке ниже:

Страх перед близостью.

Этот страх чаще психологи отмечают у женщин, которые стесняются интимных отношений, близости с понравившимся мужчиной или страх перед всем мужским полом в принципе. Эта причина – следствие предыдущих событий, произошедших в жизни женщины, поэтому причинно-следственная связь “ветвится” дальше.

Почему возникают подобные страхи? Из-за пережитого насилия (и физического, и сильного морального), неудачная безответная любовь, окончившийся роман. После таких неприятных, печальных событий у женщины включается защитный механизм: стать непривлекательной, чтобы избежать подобных ситуаций.

Неразрешенные проблемы с супругом, супругой.

Этот аспект касается и мужчин, но в 90 % случаев толстеют женщины, чтобы прекратить патологическую или “отомстить” супругу-алкоголику.

После , супруг, которого предали, “заедает” проблему, после увеличения веса этим легко оправдать случившееся предательство.

Страх перед реальностью.

Если человек не хочет смириться с неприятным положением дел, угнетен из-за печальных событий (выгнали с работы, расстался с любимой, болезнь или смерть близкого человека) – он (она) не может себе помочь ничем другим, кроме как нарастить буфер для защиты от внешнего мира (буфер – это жировые складки). После набора веса возникает иллюзия защиты от неблагоприятных факторов внешней враждебной среды.

Нервозность, высокая чувствительность.

Если человек имеет гипертрофированную эмоциональную восприимчивость, слишком бурно реагирует на происходящие вокруг него события, нервничает, то обрастание жиром в таких случаях становится спасательным кругом, эмоции и реакции притупляются.

Чувство собственной ложной ущербности или ненависть к себе.

Острая нехватка любви.

Тут имеется в виду нехватка романтической любви, одиночество при том, что человек уже , но пока в жизни ничего не меняется. Или такой вариант: пережил/пережила расставание и никак не забываются прежние времена, бывшая вторая половинка, романтические свидания.

Ностальгия.

Вкусовые рецепторы, как другие воспринимающие органы тела человека (рецепторы зрительные, обонятельные, тактильные), содержат память о предыдущих ощущениях. Любимые вкусные блюда или продукты едят в увеличенном количестве, а воспоминания, связанные с любимыми лакомствами появляются во время еды. Человек втягивается своей ностальгией в эмоциональную зависимость от еды.

Повторяющийся, средней силы стресс.

Нервное может не перерасти в ожирение, а наоборот, стать причиной сильного похудения. Такая ситуация произойдет, если удар по центральной нервной системе одноразовый, пусть даже сильный. При регулярном стрессе, благоприятной для расстройства душевного состояния обстановке возникает проблема лишнего веса.

Общие причины лишнего веса

Нужно помнить, что от плохих мыслей у мужчин, женщин, детей, подростков может начаться бесконтрольное поглощение еды, дальнейший набор веса. Инициатором новых идей, мнений, представлений о других людях и о себе был и будет сам человек, точнее его разум, мозг. Отсюда следует, поправившийся, запутавшийся в своих психологических проблемах человек может помочь себе, изменив мышление с негативного на позитивное. Так легче разбираться с глубинными, подсознательными причинами набора веса.

Волнующая тема, не правда ли?

В этом материале я коротко поделюсь причинами набора лишнего веса, которые выявлены в исследованиях Биологики и "Recall Healing", а также своими наблюдениями об иллюзиях, возникающих у человека на основе этих причин. Именно в силу этих иллюзий мы заставляем тело есть, когда тело есть не хочет, поскольку не голодное.

Итак, смотрим о чем речь.

Исследования Роберто Барнаи в области Биологики показали, что у лишнего веса 2 основные причины:

Первая био-логическая причина - чувство подавленности.
Человек чувствует себя подавленными, кто-то подавляет волю, свободу, необходимо подчиняться. Это может быть выражено словами: "У меня нет права слова", "Меня как будто не видно, моё мнение не важно", "он (она) не принимает меня во внимание", "Мне не дают высказать своё мнение". Такой человек знает чувство униженности, борется с ним (но фактически с собой). Он подавлен, но не физически, а внутренне, чувствует себя слишком маленьким для отстаивания значимости своих потребностей и желаний.

Здесь интересно вот что: Тяга к еде появляется в присутствии подавляющего человека (людей). Сам "подавляющий человек" как правило не в курсе своего влияния. Проявив для себя, в присутствии кого больше всего рука тянется к еде, вы можете что-то вспомнить и изменить.

Как такое неосознанное мироощущение сказывается на поведении?

Человек ощущает потребность кушать, даже когда тело объективно не голодно. Анатомический мозг хочет сделать человека больше, что сохранить ему жизнь, ведь большое не так просто раздавить, подавить. И не голодный, наевшийся человек заглядывает в холодильник каждые 30 минут, чтобы стать больше. Увеличить человека становится биологической задачей анатомического мозга, когда конфликт подавленности вытеснен на уровень биологии.

Может справиться анатомический мозг с психологической задачей? Может лишний вес избавить вас от униженности, подавленности, сниженной самооценки? Конечно нет. Это иллюзия. Чувство подавленности и ничтожности уходит на пару секунду пережёвывания и тут же снова возвращается, а лишний вес только усугубляет ситуацию с самооценкой. Настоящий выход в поднятии само-оценки до адекватного уровня.

Вторая основная биологическая причина - чувство одиночества и покинутости в ситуациях, когда:
человек чувствует, что с ним обращаются плохо,
человек чувствует себя беспомощным,
ситуация угрожает жизни, есть ощущение что «Даже Бог меня оставил».

Для человека, в отличие от животного, это может происходит в самых разных проявлениях, включая ситуации в бизнесе, в болезни и пр.

Словами это можно выразить как "Я ни на кого не могу рассчитывать", "Никто не может мне помочь".

Что происходит в этом случае, когда проблема вытеснена на уровень биологии? Включается старая биологическая реакция - гипергидроз, задержка воды. Очень древняя биологическая эволюционная программа, призванная спасти организм на гране гибели. Вода в данном случае рассматривается как то, что может спасти жизнь, например, рыбе, выброшенной из воды на сушу (что в ходе эволюции проживали почти все виды).

Когда человек живёт с такой программой и чувство покинутости приводит его к сомнениям относительно выживания, у него возникнет снижение функции почек, выделяется недостаточное количество мочи. Как сказал Роберто Барнаи в большинстве случаев это всего на 1% меньше, чем надо. Но если это длиться долго, то приводит к тому, что в теле остаётся слишком много воды и оно увеличивается в объеме. Удерживание жидкости продлевало срок жизни в ситуации выброшенности и покинутости всеми и анатомический мозг этим до сих пор пользуется.

Снова тот же вопрос: помогает анатомический мозг решить конфликт покинутости человеку. Ответ тот же: конечно нет. Психологические страдания только усилятся, запустив новый виток потребления и задержания жидкости. Включается замкнутый круг. Настоящий выход в обнаружении своей истинной Силы.

Следующая по частоте возникновения биологическая причина лишнего веса - пищевые привычки, идущие из семьи, рода, периода жизни, культуры. Например, доедать до конца то, что на тарелке; объедаться по праздникам; готовить большой семейный ужин, съедать то, за что уже заплачено; обязательно есть в ресторане и пр.: "Я не хочу есть, но помню, что так хорошо, правильно, это объединяет, радует, успокаивает. Без этого неспокойно». От этих привычек не сложно отказаться, но это происходит только через осознание.

В большинстве случаев на человека действует несколько этих причин одновременно: невозможность справиться с ситуацией, одиночество, при этом подавленность и к этому добавляются неправильные привычки, даровавшие покой когда-то в прошлом.

Ещё процентов пять с точки зрения Биологии отводится для других, довольно редких причин, приводящих к лишнему весу. Они могут сопровождать другой, основной биологический конфликт, приводящий, например, к психическим нарушениям.

Теперь перейдем к исследованиям в области Recall Healing. Жильбер Рено в процессе исследований говорит о системных, генетических, родовых, семейных причинах излишнего набора веса, дополняя и расширяя исследования Биологики.
Среди причин лишнего веса он называет:

Конфликт покинутости.
«Мозг увеличивает меня, чтобы я стал видимым". Универсальное решение, которое предлагает Recall healing - вспомнить маму в детстве: "Был ли в вашей жизни эпизод, где мама вас не замечала?" и т.д. Нужно вспоминать и разбирать каждый момент, когда вы, будучи ребёнком, будучи девушкой/юношей, чувствовали себя покинутым.

Чувство незащищенности.
"Я не ощущаю защиту", "Мне нельзя ни на кого рассчитывать". При таком мировоззрении мозг дает команду стать более тяжелой и способной защититься. Активируется боевой режим.
Решением в данном случае может быть воспоминание и обнаружение того, "где я в боевом режиме?", "Где включается атакующий режим?", "Кому я не доверяю?"

Постоянное беспокойство.
Еда здесь становится источником расслабления, остановки, а жир - защитой от нападения, замерзания, голода, утопления, ребёнок как буфер между родителями и пр.пр.пр.

Недовольство внешностью.
Стрессы при взгляде в зеркало: «я себе не нравлюсь», «для меня нет подходящей одежды». Это атака, нападение на себя. И это может вмешаться в другой процесс и застопорить продвижение в снижении веса. Как сказал Жильбер, «главные враги человека с лишним весом - это напольные весы и зеркало».

Конфликт идентичности. Кто я для своей мамы (папы, родственников, семьи, для себя)?
Здесь надо смотреть: Кого вы замещаете в семье? С чьей судьбой переплетены? Кого вы продолжаете удерживать (выкидыш, аборт…)? Можете ли вы быть собой и жить только свою жизнь?
Здесь надо найти и принять обратно в семью все аборты, выкидыши, отданных, мертвых детей. Для чего? Чтобы скинуть лишнее с себя, наконец стать свободной и занять только всё место и пространство.

У мужчин бывает накопление веса в районе живота. Это бывает у мужчины, когда ему приходится много и обо всех заботиться. Жир здесь как метафора, образ энергии и силы, в которой есть сомнения. Выход очевиден – убирайте сомнения!

Неперевариваемый недостаток чего-то.
"Мне чего-то очень не хватает и я не могу это переварить". «У меня нет того, что я хочу».
Здесь нужно искать, что вам больше всего не хватает в текущей жизни (человека, любви, нежности, одобрения, поддержки, друзей, денег и т.д.)? Когда обнаружите внутри себя эту потребность, решайте внутренний конфликт: или откажитесь, измените потребность, или сделайте все, чтобы это получить. Не знаете, что делать - делайте что-нибудь))

Естественно, все вышеперечисленное не относится к чувству реального голода – физической потребности в приеме пищи. Ее невозможно ни с чем перепутать, она ясна нам с самого рождения, так же как жажда. Нам не объясняют родители как так быть голодным, как чувствовать голод, жажду, усталость, позывы сходить в туалет. Другая тяга к еде не относится к сигналу о потребности в пище как таковой, это не голод. Я называю ее иногда «желание что-то получить за счет еды», Роберто называет это «повышенным интересом к еде».

Эта тяга к еде, ненужной телу, решается прежде всего осознанием того, что к ней приводит. Прежде всего к осознанию чувств, которые тянут руку к холодильнику. Спросите себя в этот момент: «Я действительно голодный?» И если ответ «НЕТ», спросите, а что я почувствую, если так и не открою холодильник, пакет с печеньем, коробку с конфетами и пр. Через эти чувства при осознанности, дадут вам подсказку, к какой причине двигаться и что надо решать.

Оперативно решать внутренние конфликты, из-за которых возникла тяга к еде, мешают иллюзии:

1. Еда позволяет мне расслабиться.
Это так? НЕТ. Это расслабление возникнет на пару секунд пережевывания пищи. Не больше. Дальше напряжение только увеличится.
Еще раз спрошу: может справиться анатомический мозг с психологической задачей? Может лишний вес избавить вас от униженности, подавленности, сниженной самооценки? Конечно нет.

2. Еда убирает чувство одиночества.
Это так? НЕТ. Оно также длиться пару секунду, потом усиливая ощущения невозможности справиться с обстоятельствами, то есть делает еще более покинутым, одиноким и никчемным.

3. Еда делает меня счастливым.
Это так? Да, потому что еда в нашем мире – это удовольствие. И когда вы едите, удаляя чувство голода, а значит, не набирая лишний вес, вы истинно наслаждаетесь, что увеличивает ваше счастье. Но если вы едите по какой-то другой причине, вы набираете лишнее и это ваше счастье убивает в трехкратном размере (и одежды тоже))).

Если вы обнаружили какие-то из этих иллюзий в своём мировоззрении, первый шаг сделан, сделайте теперь второй – осознайте, что вы ищите что-то не в холодильнике. Холодильник только отвлекает от поиска. Искать надо в другом месте и, возможно, там что-то вас уже ждет, что-то, после чего прежним вы уже не останетесь. Но это требует смелости движения в жизни еще дальше, в неизвестное.

И будьте здоровы!

Совсем недавно японские ученые изобрели специальные очки, сквозь которые куски лежащей на тарелке пищи кажутся намно-го больше, чем они есть на самом деле. Результат испытаний« прибора» порадовал: садясь обедать или ужинать в этих очках, участники эксперимента съедали меньше обычного. Стало быть, скоро японская оптика пополнит список приспособлений и рекомендаций, помогающих сбросить вес.

В этом списке уже чего только нет: зарядка, диеты, самовнушение, предложение есть с синих тарелок, якобы снижающих аппетит, и лучший в мире совет от Майи Плисецкой. Когда балерину спросили, что она делает, чтобы сохранить фигуру, ответом было: «Сижу не жрамши».

Мир постепенно перестает сходить с ума по тощим фигурам: в некоторых южных странах с моделями, носящими 42 размер и меньше, перестали заключать контракты, а популярность моделей 50 размера, начиная с Тары Линн, напротив, стремительно растет… Значит ли это, что худеть теперь вовсе не надо? «Фанатично — нет, чтобы соответствовать чьим-то идеалам — тоже, — говорит психолог-группаналитик Елена Валько. — Но вес не должен мешать человеку быть здоровым». Иногда действительно необходимо сбросить несколько килограммов не ради кого-то, а исключительно для себя: чтобы не болели колени, не росло давление, чтобы можно было отправиться в дальний поход и меньше страдать от летней жары и, в конце концов, чтобы без проблем застегнуть любимое платье. Но, несмотря на все способы, придуманные японскими, британскими и другими учеными, похудеть не получается. Не то что на три килограмма — даже на один.

« Мы с подругой решили постройнеть к выпускному вечеру, — вспоминает Юля(25). — Каждое утро встречались на стадионе неподалеку от дома и бегали, пока не начинала кружиться голова. В итоге подруга сбросила восемь килограммов, а я набрала десять». Когда случаются такие на редкость обидные вещи, хочется ненавидеть собственное тело. Однако зачастую причины кроются вовсе не в физиологии. «У полноты есть много психологических причин, — говорит аналитический психолог Ольга Иванова. — Известно, например, что у 80% людей с лишним весом родители тоже достаточно крупные, и если связь с ними очень сильна, а мысль об отделении, самостоятельности страшна, женщина будет продолжать семейную „традицию“, не разрешая себе похудеть и стать непохожей на родных».

Генетический запрет

В нашей стране только два поколения постоянно слышали в детстве: «Не ешь так много, а то растолстеешь!» Зато многие помнят слова бабушки, которая поливала чисто вымытую маленькую девочку водой, приговаривая: «С гуся вода, с Машеньки худоба». И русский язык, уже вобравший в себя большое количество иностранных слов, так и не приблизился к идеалу стройного тела: если припомнить наши сказки и поговорки, слово« худой» в них всегда означало« плохой», а слово со смыслом« растолстеть» звучало как« раздобреть». В нашей генетической памяти сохранены истории войн, переселений, лагерей, тюрем, и рядом с понятием« смерть» всегда стояло« голод». Мы уже не стесняемся выбрасывать испорченный хлеб, вместо того чтобы наделать из него сухариков, хотя прекрасно помним, как это делала пожилая родственница, пережившая блокаду. А воспоминания о пустых прилавках двадцатилетней давности могут и вовсе быть очень яркими: кто-то видел их сам, другие слышали рассказы родителей. Непрекращающиеся разговоры о новой волне экономического кризиса вызывают у оптимистов, в первую очередь, такую же реакцию — «надеюсь, с голоду не умру». «Впечатлительный человек, на которого сложная история его семьи или боязнь разорения оказывают особенное воздействие, способен набрать вес словно бы про запас, — говорит психодраматист Катерина Борщева. — В этом случае им движет страх перед ждущими впереди трудностями, возможной бедностью, голодом. Глядя на себя в зеркало, он может вслух переживать по поводу лишнего веса, но ощущать при этом спокойствие и даже умиротворение».

Однако набирать килограммы, которые потом слишком трудно сбросить, порой заставляют не только мысли о страшном — спусковым крючком для набора веса часто служат и приятные события. «На работе мне предложили должность начальника отдела продаж, — рассказывает Аля(29). — Я согласилась, но сразу же начала стремительно полнеть. Не ела после шести, мучила себя в спортзале — весы показывали одно и то же. Дошла до отчаяния, пока не вспомнила о своем прапрапрадеде, тоже Александре, который торговал мукой и был очень толст — в семье остался его портрет. Мне пришлось работать с психологом, прежде чем избавилась от установки: успешные продажи подвластны только упитанным людям». На психологических встречах, посвященных семейной истории, подобные рассказы не редкость: бывает, у предков приходится получать разрешение на то, чтобы похудеть. Но поверь: результаты того стоят.

Любовь, которую мы потеряем

Младенец, прильнувший к материнской груди, понимает еду как любовь: мама кормит его — значит, любит. Кормящая женщина обычно испытывает к малышу более сложные чувства. Хотя случается, у нее есть проблемы не только с выражением, но и с пониманием того, что она чувствует. А может, она не в силах справиться с раздражением, которое вызывает плачущий ребенок, и вместо того чтобы разобраться в причине слез, дает малышу грудь или бутылочку. Так и продолжается: огорченному отпрыску тут же предлагают конфетку, заболевшего кормят особой пищей, праздники сводятся к приготовлению огромного количества еды… Привыкая к тому, что любовь, утешение и понимание равны еде, человек начинает кормить себя в сложные моменты жизни, иногда даже не замечая этого. Записав все моменты употребления пищи, такие люди бывают потом поражены невероятным количеством коротких перекусов, но сократить их количество удается далеко не сразу, поскольку они ассоциируются с любовью, таковой не являясь.

Материнское закармливание может быть обычным, а может превращаться в двойное послание — так психологи называют указания, дающиеся одновременно, но друг другу противоречащие. «Мама в принципе заботится о моем весе, но делает это как-то странно, — говорит Нонна(23). — Когда приезжаю из общежития на выходные, всегда замечает, что брюки мне стали маловаты или лицо круглое. Но потом кладет жареной свинины с картошкой, большой кусок сладкого пирога и не разрешает встать из-за стола, пока все это не съем. А когда я, сыто отдуваясь, встаю, может опять сказать: тебе давно пора худеть».

Двойные послания способны вогнать нас в ступор, расстроить, обидеть — с их помощью мать может транслировать дочери собственные обиды. «Причины такого поведения различны, — объясняет Елена Валько. — Например, внутреннее противоречие между желанием быть хорошей матерью — нужной, значимой, вкусно кормить семью — и представлениями об идеальной фигуре. Еще одна причина — ревность: если в прошлом женщина обладала привлекательной внешностью и фигурой, а с рождением дочери утратила их, вероятно проявление мести за эту утрату — конечно, в случае. если мама незрелая личность».

Угроза потерять любовь заставляет многих женщин набирать вес и не сбрасывать его после замужества. Во‑первых, общество еще только начинает менять свои установки по отношению к полноте, оттого вокруг располневшей жены начинает виться меньше поклонников — стало быть, возможности изменить мужу или уйти от него к новому возлюбленному значительно сокращаются. Во‑вторых, вместе с непривычной полнотой приходит усталость, и уже гораздо меньше хочется выходить в свет и знакомиться с новыми людьми. Кстати, полнеют после свадьбы не только женщины, но и мужчины — по той же самой причине. Так что вес становится своего рода гарантией верности — мы сами бессознательно запрещаем себе избавляться от него.

Одна, но пламенная страсть

Желание похудеть способно настолько занимать человека, что позволяет ему не думать больше ни о чем. Не сошлось платье — это настоящая трагедия, и можно не беспокоиться, что с учебой или на работе большие проблемы, с подругой и родителями отношения совсем разладились или пора, наконец, убрать квартиру. Мужчина не перезвонил после первого свидания — не потому, что ты не переставая болтала об интригах в офисе, а из-за того, что у тебя целых шесть лишних килограммов. И в приеме на работу отказали не оттого, что нужно знать два языка в совершенстве, а у тебя один со словарем, — все только потому, что ты толстая! «Невозможность похудеть становится в таких случаях оправданием ничегонеделания, — говорит социальный психолог Дарья Родионова. — Но это не хитрость человека, прикрывающего похудением свое нежелание действовать, — все происходит помимо его воли. Женщина может прикладывать невероятные усилия, чтобы сбросить вес, однако в ее жизненной программе заложено такое невероятное сопротивление развитию, изменениям, что килограммы остаются, а вместе с ними стоит на месте и жизнь — без новой работы, нового мужчины».

Худеть сложно. Для этого необходимы не только физические и моральные силы, помогающие бегать по утрам, питаться обезжиренным творогом и отказываться от еды после шести вечера, но и умение постигать свой внутренний мир, настоящие причины лишнего веса, отыскивать проблемы, которые, казалось бы, находятся совсем в другой области, разбираться с ними. А еще — искать другие интересы, помимо диет, и, худея, не мешать себе жить. «Надо найти то, что может зажечь душу и поддерживать этот огонь, пока не придет вера в себя, — говорит арт-терапевт Екатерина Фиалкова. — Наше тело — великолепный инструмент, который может помогать и в то же время — становиться препятствием. Наприер, в случае если человек переживает из-за веса, смещая акценты, отвлекаясь от реальной проблемы. Справиться с этим поможет творческая энергия, выраженная в чем угодно — в познании мира, рисовании, пении, любопытстве или любви».

ТЕКСТ: Жанна Сергеева

7 психологических причин лишнего веса от психолога счастья. Давайте рассмотрим и осознаем 7 психологических, эмоциональных причин любой проблемы, в том числе и лишнего веса. В данном случае — рассмотрим 7 ключей к лишнему весу. Статья будет полезна как профессионалам, так и тем, кто желает осознать психологические причины набора лишнего веса.

7 психологических причин любой проблемы.

Прежде чем подробно рассмотрим каждую причину-ключ из 7 представленных на рисунке, давайте разогрееемся эмоционально и увидим, с чем же ассоциируется у Вас еда?

А я пока сообщу Вам возможно то, что явится сейчас для Вас новостью. В то время пока многие из Вас подразумевают под насилием какой-то физический или сексуальный вред, в гуманистической психологии выделяют 3 самых страшных по отдаленным последствиям насилия .

Это: контроль еды, контроль сна и контроль времяпрепровождения.

Этими способами подавлять психику пользовались палачи всех времен и народов. Этими способами пользуются и воспитатели, котролируя поведения ребенка. Помните сцену из Вашего детства с манной кашей?

Психологический практикум. Ответьте письменно на вопросы.

Слышали Вы в собственный адрес:

• ты плохо себя ведешь, из-за тебя еда пропадает попусту?

• доешь все, а то останешься без сладкого, отправишься спать прямо сейчас, останешься бе телевизора?

• как тебе не стыдно оставлять еду на тарелке, когда в Африке дети голодают?

• будешь хорошо себя вести и все скушаешь — куплю тебе мороженое, испеку тебе пирог, поведу тебя в зоопарк?

7 эмоциональных причин лишнего веса.

1 причина. Мазохизм.

Или наказание себя. Многие из нас склонны ругать и наказывать себя за совершенные ошибки.

Совершив недостойный поступок мы испытываем вину или угрызения совести — наше подсознание благодаря этим эмоциям опять и опять начинает наказывать нас фобиями,паникой, суицидальными мыслями, острой депрессией, навязчивыми мыслями и страхами.

Возникают телесные болезни: артрит, астма, мигрени. недовольство собой, аутоагрессия тоже обладают страшной силой.

Вы наверняка когда-то «поедом ели себя за ошибки» или «вас точило, глодало чувство вины» .

Подобный мазохизм ведет к тому, что человек ухватывается за любую возможность медленного самоуничтожения, будь то алкоголь, табак или переедание.

2 причина. Мотивация.

Или цель. Любая болезнь служат какой-то скрытой или явной цели.

Так лишний вес — это и способ защиты, например, если свекровь и мать едят Вас поедом, то нужно быть очень большой, чтобы остаться в живых.

И способ стать весомым в обществе. И путь самоутверждения. И способ занять свое место под солнцем. Как у Вас, как считаете?

3 причина. Образ-Я.

Или отождествление.

Отождествление себя со значимым человеком — это бессознательное подражание, способ выжить. Мы копируем и подражаем своим родителям не только в способе выражать себя, но и в пищевых привычках и даже в образе тела.

4 причина. Запечатление.

Или отпечатки прошлого — это некая информация, послание, которое настолько глубоко в нашей памяти, что мы его даже не осознаем.

Самая распространенная форма запечатления — словесная. Допустим ребенку часто в детстве говорили, что «он двигается как корова» или «жрет как поросенок» у него с возрастом укрепляется подсознательное убеждение, что и тело у него как у коровы или жирной свиньи.

Еще одна разновидность отпечатка прошлого — это инструкция по поведению.

Мама может сказать расстроенному ребенку — «съешь печеньку и тебе станет легче» , в этом случае во взрослой жизни ребенок будет вознаграждать себя едой, даже не осознавая почему так происходит.

5 причина. Язык тела.

Все мы знаем какой мощью обладают слова. Словом можно вылечить. А можно заставить болеть. Этот ключ дает нам понять какими словами мы даем прямое указание нашему подсознанию.

Например, Вы обвиняете кого-то «С тобой сплошная головная боль» и у Вас спустя час начинается мигрень.

В ответ на неожиданное известие Вы восклицаете: «Мне этого никогда не переварить!» и через некоторое время в желудке открывается язва. Попробуйте прямо сейчас поискать в памяти ту ключевую фразу, которая запускает набор лишнего веса в Вашем подсознании.

6 причина. Внутренний конфликт .

Это острое противоречие между тем, к чему Вас призывали и учили в детстве и Вашими собственными представлениями о себе и желаниями.

Обычно конфликт порождает ситуацию, когда внутренние запреты образуют барьер и вы мечетесь, не зная на что решиться.

Благодаря такому конфликту человек теряет способность получать удовольствие от жизни. Постоянно напряжен, в стрессе.

Давайте проделаем маленький опыт. Вытяните перед собой руку и представьте, что вам 3 года и Вы тянетесь за конфетой в красивом фантике. И вдруг, слышите окрик мамы, которая беспокоится о диатезе: «Нельзя!» Вы, продолжая тянуть руку, как бы одновременно тянете теперь ее назад с той же силой. Что произошло? Рука напряглась и задрожала. В результата подобных конфликтов между ХОЧУ и НЕЛЬЗЯ напрягается все тело, страдает выделительная и очистительная функция организма — возникают запоры, несварения и вот он лишний вес в виде невыведенных отходов или попросту жира.

7 причина. Психическая травма прошлого.

Самый распространеный ключ в причинах наших проблем или лишнего веса.

В детстве вы стали свидетелем или участником травмирующей ситуации. Вы были маленьким и нуждались в защите. Вы могли принять решение стать большим, огромным и сильным, чтобы выжить и победить в подобной ситуации в будущем. И вот выросли и стали очень большим. Буквально огромных размеров человеком.

Практикум 7 причин лишнего веса.

Еще раз просмотрите внимательно все семь психологических причин лишнего веса.

• Осознайте или вспомните, какие из причин лежат в истоках Вашей полноты.

• Напишите в комментариях, что это за причины и как они проявляются сейчас.

• Обратитесь , умеющему работать с этими проблемами. Который поможет Вам устранить определенные Вами или совместно с ним причины Вашего нездоровья.

Больших Вам побед над лишним весом. Худейте психологически правильно.

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!

• Семена Чиа можно купить теперь не только в Москве. Недавно я покупал семена Чиа в интернет-магазине iHerb.com и представляю свой отзыв о iHerb.com. […]
• Лучшее средство против простуды и гриппа в 2013 году от iHerb.com останавливает первые симптомы гриппа за несколько часов. Такая растительная […]
• Лечебные свойства иван-чая или кипрея знали еще в Древней Руси. Ферментированные листья и цветки этого чудесного растения заваренные как чай, пили […]
• Таксифолин/Taxifolin флавоноид о котором я писал несколько назад, потом прошло еще 3 года, прежде чем родной брат витамина Р Байкальского Таксифолин […]