Не могу стать счастливой. Как быть счастливой каждый день. Без мужчины – не значит одинокая

Почему одни люди считают себя счастливыми, а другие – нет? Что заключается в этом загадочном понятии «счастье»? Предлагаем вам план из 10 шагов, которые приведут вас к непередаваемому ощущению радости жизни.

Шаг 1 — разобраться со здоровьем

Трудно встречать с улыбкой новый день, если с самого утра нездоровится, не говоря уже о серьезных недомоганиях. Женщины – очень трепетные существа, и их любимая фраза «у меня болит голова», на самом деле, часто не лишена оснований. Задумайтесь о том образе жизни, который вы ведете.

Берегите себя, только здоровый человек может быть счастлив!

Может быть, нужно отказаться от сигарет и алкоголя, находить время для прогулок на свежем воздухе, или наконец-то посетить доктора со своими проблемами. Поверьте — то, что в молодости кажется ерундой, в скором времени может обернуться вечными больницами и большими материальными затратами.

Шаг 2 – найти спутника жизни

Счастливые браки кажутся многим сказочной выдумкой, фильмы о любви заканчиваются свадьбой, а вот что будет дальше, додумывайте сами. Многие женщины, идя замуж по расчету, и не подозревают, что сколько бы ни было денег, они душу не согреют.

Бриллианты и мерседесы – признаки роскоши, а не счастья!

Никто не спорит, что в шалаше семьи не построишь, но и свой дворец лучше возводить вместе. Важно, чтобы рядом был человек с такими же взглядами на жизнь, чтобы понятия любви и счастья не стали изношенными лозунгами, а читались в глазах любимого.

Шаг 3 – расширять свой кругозор

Несчастен тот, кто не ощущает «вкуса» книг, не испытывает вдохновения от маленьких открытий, не побеждает в интеллектуальных спорах. Не думайте, что после школы и института вы стали образованной женщиной, и можно до старости лет не напрягаться.

Человеческий разум нуждается в пище, трудно быть счастливым с пустой головой!

В сумасшедшем ритме современного общества сложно быть в курсе всех открытий и достижений человечества, если мешать ложкой в кастрюле и смотреть любовные сериалы по ТВ. Откройте глаза навстречу знаниям, не ленитесь учиться чему-то новому в любом возрасте, тогда вы не только почувствуете собственную значимость, но и сможете открыть неожиданные горизонты в своей карьере.

Шаг 4 – сначала заплатить себе

Мало кто знает первое правило удачного ведения финансов. Какими бы ни были ваши доходы, откладывайте часть суммы для накопления денег. Пусть ваш месячный доход составляет всего 10 тысяч рублей, положите 1 тысячу в банк под проценты.

Человек чувствует себя уверенней и спокойней, когда у него есть деньги «на черный день».

Как часто встречаются вполне обеспеченные люди, которые в один миг стали бедняками. Нельзя жить сегодняшним днем, заглядывайте чуть дальше в своих перспективах. Не завидуйте тем, кто богаче вас, они тоже жалуются на нехватку денег, это свойственно человеку. Кто-то счастлив от чашечки кофе в уютном кафе, а кому-то подавай «Дом Периньон» 1999 года.

Шаг 5 – понравиться себе в зеркале

Уверенность и счастье женщины во многом определяется тем, довольна ли она своим внешним видом. Помните ощущение, когда выходишь из парикмахерской с новой прической и кажется, что теперь весь мир у твоих ног.

Новое платье, идеальный макияж, ухоженные руки – кусочки женского образа, в котором она пытается передать свои чувства.

Нравиться окружающим — заложено в нас природой, подумайте, что бы вы хотели изменить в себе, что мешает вам парить над землей. Если женщина нравится себе — ее взгляд лучится, лицо светится, и невидимая энергетика притягивает к ней людей. Красивая женщина — всегда в центре внимания, а это для неё главная составляющая счастья.

Шаг 6 – улыбаться судьбе

Плакать и жаловаться на невзгоды можно каждый день — кто-то толкнул в автобусе, нахамила продавщица, начальник не повышает зарплату, затопил сосед сверху. Продолжать?

Наибольшее счастье испытываешь, преодолевая препятствия и находя выход из лабиринта.

Относитесь к негативу легко, не нойте, а учитесь разрешать проблемы. Люди, смотрящие жизни в глаза и смело идущие навстречу трудностям, легко решают все проблемы. Оптимизм толкает вперед и вверх, а пессимизм тянет назад и вниз.

Шаг 7 – поверить в людей

Уровень счастья женщины во многом зависит от энергетики, которая окружает ее дома, на работе, в кругу друзей. Наиболее несчастны люди, которые не находят понимания, но мало кто из них видит причины такого отношения. Обратите взгляд внутрь себя, умение прощать и благодарить доступно не каждому.

Сказать «Доброе утро!» и «Спасибо!» — такая мелочь, но уже ключ к успеху.

Друзьями окружены добродушные и веселые люди, которые уважают каждого человека, независимо от его социального статуса или уровня IQ. Научитесь верить в людей, тогда они к вам потянутся, а настоящее счастье человек находит в общении.

Шаг 8 – жить для других

Удовлетворение собственных потребностей никогда не сделает вас счастливой. По-настоящему счастлив тот, кто живет для других, отдает себя детям, супругу, родителям, помогает нуждающимся.

Женское счастье – в семье и детях, материнское чувство – лучшее из данного природой женщине.

Задайтесь вопросом, зачем вы живете, что останется после вас на земле. Посвятите свою жизнь продлению жизни, ведь самые счастливые моменты нашего бытия связаны с первыми шагами и достижениями наших детей.

Шаг 9 – наполнить жизнь ритмом

Безделье и праздность не подскажут вам, как стать счастливой женщиной. Наибольшую радость человек испытывает, когда он преодолевает препятствия. Любимая работа – уже большое счастье, часто ради большей зарплаты люди всю жизнь занимаются ненавистными обязанностями.

Найдите золотую середину между уровнем достатка и тем делом, которому вы готовы посвятить всю жизнь.

Одной работе нельзя уделять все свое время, для нормального отдыха у каждой женщины должны быть свои увлечения, это могут быть как занятия спортом, так и хобби. Найдите себя в творчестве, а для духовного счастья посещайте выставки, концерты, дарите себе встречи с настоящим искусством.

Шаг 10 – иметь цель и мечту

Живя неосознанно, плывя по течению, не почувствуешь себя счастливым человеком. Такие понятия, как цель и мечта должны быть вашими путеводными звездами.

Расстояние между мечтой и целью может сократиться до точки, если верить в себя и идти навстречу своему счастью.

Самое большое счастье можно испытать, осуществив свои детские мечты, и не думайте, что это нереально. Умный и образованный человек не может жить, не ожидая чего-то в будущем, не позволяйте случаю вмешиваться в свою судьбу. Стройте сами свой дом, семью, себя как личность.

Человеку свойственно обвинять в своих проблемах судьбу и опускать руки перед трудностями, а для счастья нужно немного – изменить отношение к жизни, и определиться с истинными ценностями. Надеемся, наши советы подскажут вам, как стать по-настоящему счастливой женщиной. Смотрите жизни в глаза и улыбайтесь!

На вопрос о том, как быть счастливыми и женщинам, и мужчинам, и детям - в общем, всем представителям человечества, небезызвестный Козьма Прутков ответил уже давно. То есть он вообще не стал уточнять, к кому относится его замечание, как бы намекая, что, независимо от половой принадлежности, возраста, социального статуса и вероисповедания, ощущение счастья – это вопрос способности, а не обстоятельств. Но такая универсальность нам даже на руку, ведь, если, по слухам, даже зайца можно научить курить, то уж научить человека разумного быть счастливым в любой ситуации тем более можно попробовать. Поэтому, не вдаваясь в тонкости психологии счастья зайцев, мы с вами сегодня будем пробовать быть счастливыми. Вопреки всему и несмотря ни на что, постоянно и регулярно, выразительно и заразительно. Так, чтобы окружающим не только захотелось улыбнуться в ответ, но и следовать за вами хоть на край света в надежде согреться и, возможно, и для себя получить кусочек вашего ослепительного счастья. Делиться или нет – вы решите сами. Хотя мы за то, чтобы делиться хорошим. А тем более счастьем, которое размножается делением и от этого становится только больше и чище. Готовы? Тогда начнем.

Как и любая сложносочиненная структура, счастье зависит от того, чем оно наполнено. А хранится этот наполнитель нигде кроме как в вашей голове и душе. Два эти вместилища счастья должны быть минимум на 2/3 заполнены правильными, обеспечивающими счастье, компонентами. Тогда оставшаяся треть, даже при наличии в ней не очень способствующих ощущению счастья составляющих, не сможет помешать вам быть счастливой. Поэтому первое, что вам предстоит сделать, чтобы стать по-настоящему (то есть внутренне, а не только внешне) счастливой женщиной, это провести глубокую внутреннюю ревизию на предмет обнаружения, анализа и сортировки всего того, что составляет ваш внутренний мир и, как следствие, формирует взгляд на внешний мир. Поверьте, вы обнаружите много неожиданного. Неожиданно интересного, неожиданно приятного и неожиданно разочаровывающего. Разного. Это не страшно – главное, чтобы вы нашли в себе такие обязательные условия счастья:

1. Любовь (или хотя бы симпатия) к себе. Потому что вы сами – это главный и единственный человек, который был, есть и будет с вами всегда, от первого вздоха до последнего. И, если этот главный в жизни человек не любит вас, то о каком счастье может идти речь? Любовь к себе начинается с узнавания, затем понимания и принятия себя. Прощения себе тех недостатков, которые не критичны и составляют часть вашей неповторимой личности. Работу (именно как процесс, проводимый с удовольствием) и устранение тех недостатков, которые мешают вам радоваться жизни. И все это – не эгоцентризм, а здоровый эгоизм, необходимый каждому человеку хотя бы для самосохранения среди других людей. И чем больше людей вокруг – тем сильнее должна быть ваша «броня» любви к себе.
   Она, как кольчуга из звеньев, состоит из заботы о своем здоровье (правильное питание, режим дня, физическая активность, отказ от пагубных привычек, достаточный отдых, внимание к тревожным симптомам), о своей внешности (уход за лицом и телом, качественная косметика, красивая одежда, маникюр, стрижка) и о своем ментальном комфорте (интересные и развивающие книги, любимая музыка, качественные кинофильмы, общение с хорошими людьми, забота о родных, маленькие и большие приятные подарки себе самой). Все это доставляет близкую к счастью и по сути, и по форме радость. И не сиюминутную, а долгоиграющую, оставляющую в душе чувство глубокого удовлетворения происходящим здесь и сейчас, жизнью в целом, самой собой. Если все это, или хотя бы большинство из этого, вы обнаружили в себе и своей жизни при ревизии, ставьте галочку напротив этого пункта. Первое условие счастья вы выполнили. Только не путайте любовь к себе с самовлюбленностью, которая не только не способствует, но и сводит на нет ощущение счастья. Как и почему – обсудим немного позже, в разделе об «антисчастье».
   
2. Независимость от окружающих. Независимость не столько материальная (хотя она во много определяет ощущения свободы и родственного ей счастья), сколько внутренняя: от чужого мнения, желаний и давления. Здесь очень важно разграничить независимость фактическую, которая больше тяготеет к вопросам обстоятельств, и потому, как мы договорились, не может обеспечить счастья как такового, и независимость психологическую, определяющую внутренний настрой. Потому что, какой бы объективно замечательной вы не были, субъективно нравиться всем поголовно невозможно, и вокруг рано или поздно найдется человек, которому вы придетесь не по душе. Если вас заденет его негативное мнение – стресс вам обеспечен. Стресс – главный враг счастья. А самое действенное оружие против него – собственная голова на плечах. Прислушиваться к другим людям полезно, но ваше собственное мнение лично для вас всегда должно быть в приоритете. Не говоря уже о том, что оно вообще должно быть.
   Внутренне независимого человека никто не сможет заставить делать то, чего он не хочет и от чего будет несчастен, и принимать в свою жизнь людей, которые ему неприятны, а значит, не нужны. Только сильная и независимая личность может быть самостоятельной и счастливой. Потому что быть счастливой женщиной или не быть – это тоже собственный выбор и решение, которое нужно принять и иметь смелость следовать ему. До тех пор, пока с этой дороги вас может столкнуть чужое мнение, вы рискуете потратить на пути к счастью слишком много времени. Не то, чтобы его не было – торопливость вообще не относится к списку привычек счастливых людей. Но ведь просто жалко расходовать драгоценные годы, месяцы, даже несколько дней, зная, что они могли бы быть намного лучше и приятнее для вас, а вы в течение всего этого времени – быть счастливой женщиной. Так что ищите в себе независимость и тот внутренний стержень, на который она опирается. Найдете – выполните еще одно условия счастья, вместе с предыдущим пунктом восполнив уже больше половины его объема!
   
3. Осознанные желания. Жизнь наощупь, без понимания собственных желаний, целей и хотя бы приблизительных путей их реализации напоминает процесс приготовления пирога в темноте или с завязанными глазами на чужой кухне. Представьте, что ни одна баночка с ингредиентами не подписана, и увидеть их содержимое вы тоже не можете. Наугад кладете и перемешиваете все, что случайно попадется под руку или то, что кто-нибудь подаст на свой вкус. Как вы думаете, что за блюдо получится в результате такой готовки? Единственное, что можно сказать о нем наверняка – оно не будет соответствовать вашим ожиданиям и потребностям. Аналогию можно продолжить гипермаркетом, в котором вы не найдете молока в хлебном отделе. Но все аналогии направлены на то, чтобы объяснить: вы не найдете в своей жизни счастья, пока не поймете, в чем счастье заключается лично для вас.
   

Как стать счастливой женщиной?
Внутренняя готовность стать/быть счастливой – главное и чуть ли не единственное условие для этого. Причем мир знает немало примеров и доказательств того, что внешние обстоятельства действительно играют в этом совсем не главную роль – если вообще играют. Вспомните счастливые глаза сельского ребенка, которому дали подержать в ручках новорожденного котенка, и брезгливое недовольство тинэйджера из обеспеченной семьи, получившего в подарок смартфон не самого модного цвета. Или ситуации, в которых могли почувствовать себя счастливыми люди одного и того же возраста, но живущие в разные исторические эпохи. Даже беглого сопоставления достаточно, чтобы понять, что условия счастья – это параметры, простите за каламбур, крайне условные. А это значит, что практически любые из них мы можем использовать в своих целях. То есть с одной главной целью – быть счастливой женщиной.

Разумеется, жизнь бывает разной, и порой очень сложной. Случается, что просто невозможно сохранять позитивный настрой, когда весь мир ополчился против тебя. Но тонкость этого периода заключается в том, что чем выше ваша личная способность быть счастливой – тем быстрее вы восстановитесь после потрясений и вернете ощущение счастья в свою картину мира. Даже спортсмены получают травмы и лишаются возможности тренироваться, порой надолго. Но по возвращении в спортзал атлету проще вернуть прежние параметры, чем человеку слабому телом и душой. Поэтому давайте просто не будем фокусироваться на плохом и ориентироваться на крайние проявления несчастий. Вместо этого вспомним те вещи, установки и жизненные ориентиры, которые помогают нам выстоять даже в самую сильную бурю и, несмотря ни на что быть счастливой женщиной:

1. Не усложнять. «Благодаря» общественной пропаганде мы с детства привыкли считать, что все хорошее нужно заслужить, и, что еще хуже, - что «за счастье нужно бороться». Именно эти установки и не дают нам быть счастливыми уже во взрослом возрасте. На самом деле счастье – это просто, это даже проще простого. Природа создала человека счастливым, это его нормальное состояние, а вот отсутствие счастья как раз задумывалось как признак каких-то нарушений. Поэтому расслабьтесь и для начала просто позвольте себе быть счастливой без особого повода, достижений и заслуг. Просто потому, что вы живете на свете, что сегодня утром вы открыли глаза, увидели солнце и небо. А если заодно вы увидели еще и глаза любимого человека, а вдобавок улыбку в этих глазах, - то вы точно счастливее огромного количества людей на планете. Это счастье – простое. Оно идет в базовом комплекте к каждому из нас от Создателя.
   Не усложнять – это значит еще и не предъявлять к своему представления о счастье слишком высоких требований. Почему-то многие уверены, что быть счастливым невозможно без… и дальше следует длинный список из всевозможных условий и запросов. Хотеть большего – это хорошо. Быть несчастным до тех пор, пока этого нет – плохо. Просто представьте, насколько счастливее вы станете, когда обретете желаемое. Именно «счастливее, чем сейчас», а не «наконец-то счастливой». Почувствуйте разницу и с этим чувством переходите к чтению следующего пункта.
   
2. Жить настоящим. При всем желании счастье невозможно запланировать или перенести на завтра/следующую неделю/другое удобное время. Оно либо есть, либо нет. Счастье – это то, что здесь и сейчас, ощущается и переживается вами постоянно, как жизненный фон, и все равно каждый раз заново. Поэтому, если вы думаете, что счастье, которого по той или иной причине нет сейчас, наступит со временем, - вы заблуждаетесь. Чем бы вы ни руководствовались в глубине своей души, что бы ни являлось для вас авторитетом и ориентиром, это правило едино для всех. Психологи, эзотерики, буддисты, экстрасенсы и даже ваша мама единодушно признаются вам, что счастье нужно ловить за хвост сразу же, другого раза может просто не быть. Это не значит, что нужно суетиться, - это значит, что не нужно откладывать и писать «черновик» своей жизни, боясь сделать помарку в чистовике.
   Перестаньте бесконечно рыться в детских травмах и искать в них причины ваших несчастий. Даже не думайте, заглядывая в будущее, высматривать в нем намеки на возможные неудачи. И даже будущее, если уж на то пошло, строится на основе настоящего и фундаменте прошлого. Поэтому, если счастья нет сегодня – то откуда ему взяться завтра? Мы говорим это не для того, чтобы пошатнуть вашу веру в светлое будущее, а для того, чтобы это будущее наступило как можно скорее. Точнее – чтобы вы создали его для себя как можно скорее собственными руками. И искренне верим, что вы не только способны, но и готовы не ждать, а действовать для того, чтобы быть счастливой женщиной.
   
3. Действовать. Простая закономерность, как звенья одной цепи, складывается так: удовольствие – удовлетворение – привычка радоваться – счастье. Продвигайтесь постепенно. Что доставляет вам удовольствие? Прогулки на свежем воздухе, танцы, рисование, музыка, чтение, шоппинг… Почаще занимайтесь тем, что приносит вам радость. Создавайте позитивный фон для всего, что происходит в вашей жизни, постоянно повышая соотношение этих событий в пользу положительных. Встаньте и идите к счастью. Лень идти – ползите. Нет сил ползти – лежите, но только так, чтобы это по-настоящему вас радовало. Рано или поздно лежать вам все равно надоест и потянет заняться чем-то более интересным.
   По опыту, чем интереснее и насыщеннее жизнь – тем она счастливее. По статистике, среди убежденных домохозяек намного больше несчастных женщин, чем среди занятых работой, любимым делом, любым видом деятельности. Намек понятен? Опять же, чем сильнее вы заняты, тем меньше у вас времени на то, чтобы прислушиваться к себе в поисках старых и новых поводов для печали. Зато, пока вы готовите квартальный отчет, вышиваете крестиком, бегаете по городу в поисках той самой юбки или скачете козликом в спортзале, вы не мешаете своему подсознанию медленно, но верно выруливать на истинный путь, ведущий к тому самому, естественному, запрограммированному природой ощущению счастья. Поэтому просто займитесь делом. Любым, а лучше – приятным. Не обязательно в одиночестве и не обязательно только для своей пользы, впрочем, это уж как вам больше нравится!
   
4. Любить и быть любимой. Именно в таком порядке: сначала дарить теплые чувства, а затем получать их в ответ. Не потому, что нужно самой бегать и бороться за объект своей любви. А потому, что ждать любви, ничего не делая, - все равно, что ждать счастья сложа руки, а бесперспективность этого занятия мы с вами только что обсудили. Поэтому воспитывайте, растите, культивируйте в себе любовь. Сначала к себе, потом к самым близким людям, потом к менее близким, но наиболее симпатичным. И, наконец, просто любовь ко всему миру и жизни в целом. А женское счастье, если уж сузить это понятие до гендерных рамок, оно ведь включает в себя и любимого мужа, который одновременно остается роскошным любовником и преданным другом. В озорном, умненьком и как две капли воды похожем на вас ребенке, который прибегает, чтобы поцеловать вас утром и потребовать сырников с вареньем на завтрак. В теплом и гостеприимном доме, где вашими руками создан уют и приготовлена самая вкусная и полезная еда. В восхищенных взглядах окружающих мужчин, в неиссякаемой годами нежности мужа, в довольстве собственным отражением в зеркале. Ну, как все это можно не любить? Ну, как, любя все это, можно не быть счастливой женщиной?!
   

Если надоело быть грустной и жалкой, а вопрос о том, как стать счастливой, приобрел особую актуальность, то пора в нем разобраться! Ведь может оказаться, что к собственному счастью остался всего один шаг.

Что мешает им испытывать прилив положительных эмоций, ощущать эйфорию и воспринимать жизнь во всей ее полноте? Причиной тому могут служить предрассудки, заблуждения, неправильные ориентиры.

Главное, что эта ситуация поправима и счастье доступно каждой женщине. Достаточно только задаться целью и сделать все для ее осуществления. И начинать стоит с выяснения тех моментов, которые не позволяют наслаждаться жизнью.

Что мешает расстаться с негативом

Это основные препоны на пути к счастью. В каждом конкретном случае нужно постараться разобраться в себе и выявить этих врагов, это станет отправной точкой на карте, ведущей к успеху.

Шаги к цели

Параметры радости

Достичь цели можно только тогда, когда она отчетливо видна. Нужно сформулировать для себя, какими признаками обладает счастье, что требуется для его появления.

Если радость дарит любовь окружающих, то какие ее проявления доставляют наибольшее удовольствие? Разобравшись в источниках, питающих радость, остается только прийти к ним.

Жизнь в настоящем

И, если прошедшие радостные события еще способны согреть душу отблеском приятных эмоций, то ожидание, что какое-то явление или дата подарят это самое счастье, сбывается редко, чаще остается горечь от неоправданных надежд.

Только тот момент, который проживается в эту минуту, наполнен всей силой жизни и пригоден для того, чтобы наполнить его счастьем.

Освобождение от обид

Научиться прощать и забывать обиды, сбрасывать с себя груз негативных эмоций – это уже само по себе счастье.

Конечно, такие моменты невозможно оставлять без внимания, их нужно обдумать, сделать выводы. Но потом оставить в прошлом и не возвращаться больше, чтобы не давать им возможность отравлять жизнь.

Счастье внутри нас

Каждая женщина должна понять, что основной неисчерпаемый источник радости, вдохновения, эйфории, восхищения – она сама! Он кроется в умении ценить каждое мгновение, замечать милые мелочи, быть благодарной за проявление чистых чувств со стороны близких и незнакомых людей.

Поэтому нельзя отнять счастье или купить, его можно только разделить с кем-то, подарив частичку собственной богатой души.

Формирование занятости

Многим женщинам кажется, что счастье придет только тогда, когда они смогут наконец расслабиться и ничего не делать. На практике же оказывается, что безделье приводит к апатии и безразличию.

Ключ же к счастью кроется в разнообразии видов деятельности, когда женская натура может проявить свой богатый творческий потенциал.

Новые занятия становятся кладезем ярких впечатлений и радости, а старые приносят успокоение и приятную удовлетворенность.

Принятие себя

Одно из важнейших условий достижения счастья – внутренняя гармония. Женщина должна принять себя со всеми своими особенностями, только так она сможет научиться получать от жизни удовольствие.

Для этого специалисты рекомендуют составить список собственных достоинств и вызубрить его. Затем перечислить недостатки и постараться сформировать из них сильные стороны. Например, медлительность можно позиционировать как основательность.

Если какие-то пункты не поддаются метаморфозе, значит, с ними просто необходимо смириться.

Нужно сказать себе: «Я хочу стать счастливой и сделаю для этого все необходимое!». После этого постараться убрать из своих мыслей все то, что мешает в достижении цели. А затем научиться впускать счастье к себе.

Все это не так просто как может показаться, потому что предполагает систематическую, углубленную работу над собой и своим способом мышления. Но такая цель оправдывает затраченные усилия.

В жизни

Существуют правила, которые способны сделать действительность легче и радостнее.

С мужчиной

Счастье женщины во многом определяется успехами в личной жизни. Но наличие рядом спутника вовсе не является гарантией радостного существования.

Гораздо важнее суметь выстроить гармоничные отношения, которые позволят женщине стать спокойной и счастливой, и реализовать себя как заботливую подругу и идеальную возлюбленную.

Что сделать, чтобы получить такой результат:

По фен-шуй

Древние китайцы были уверены, что окружающая обстановка влияет на циркуляцию положительной энергии, а значит, и на качество жизни.

Вот некоторые из основных постулатов этого учения:

Упражнение

Оказывается, достичь состояния счастья можно с помощью специальных упражнений. Вот одно из них:

1. Необходимо представить событие, которое позволило бы почувствовать себя счастливой: покупка шубы, выигрыш в лотерее, весы на отметке в 50, повышение по службе. У каждой женщины ответ будет свой.
2. Затем нужно вести себя так, будто оно произошло на самом деле: улыбаться, расправить плечи, почувствовать эйфорию, подпрыгнуть или выкрикнуть «ура!». Удерживать это состояние необходимо около 5 минут.

Упражнение нужно повторять ежедневно, увеличивая продолжительность или число «подходов». Со временем состояние счастья станет постоянным спутником.

Окружающие заметят потрясающие перемены. А сама женщина будет ощущать себя счастливой и красивой, ведь ничто не украшает человека лучше, чем радость и удовлетворение.

Психология рекомендует каждой девушке определить, что доставляет ей счастье и стараться как можно чаще использовать эти знания. Условно их можно разделить на несколько групп – это расслабление, самореализация и самопознание.

1. Счастье может быть связано с релаксацией: расслабляющий массаж, пенная ванная, СПА-процедуры. Если именно в них женщина находит удовольствие, стоит чаще уделять время на подобные мероприятия.
2. Самореализация создает все необходимые условия для счастья. Переживая моменты успехов, создавая что-то новое, воплощая творческие задатки, женщина радуется и повышает самооценку. К таким занятиям можно отнести кулинарию, разные виды рукоделия, написание стихов или романов, работу в саду и многое другое.
3. Самопознание обогащает внутренний мир женщины, наполняет ее новым содержанием, позволяет совершенствоваться. Речь идет о медитации, различных психологических практиках, чтении книг соответствующего содержания.

Счастье – не только желанный, но и вполне достижимый идеал. Нужно правильно настроить свои мысли и восприятие мира, чтобы начать видеть жизнь во всем ее блеске и многообразии. Каждая женщина может и должна быть счастлива, это ее основное предназначение на земле.

Друзья, вопреки распространённому заблуждению, счастье почти не зависит от внешних обстоятельств и явлений. Счастье внутри нас.

Другими словами, никто и ничто извне не способно сделать нас счастливыми. А даже если и сделает, то ненадолго, так как зачастую мы просто не умеем хранить и приумножать своё счастье.

Так как же стать счастливым человеком? Как сохранить счастье в себе навсегда?

Прочитайте эту статью или посмотрите видео в ней?

Как стать счастливым человеком?

Ниже даны пять простых советов, следование которым сделает вас намного счастливее. СиЗОЖ гарантирует: применение на практике всего лишь одного пункта из пяти способно кардинально изменить вашу жизнь в лучшую сторону. А что же будет, если сделать все пять шагов? Попробуйте, и вы будете поражены произошедшими переменами в вашей жизни.

Замечательные иллюстрации к статье выполнены художницей Алисой специально для нашего сайта. Алиса, спасибо тебе, твоё творчество делает мир лучше 🙂

Друзья, вы готовы? Тогда мы начинаем наш поход за счастьем. Давайте постараемся и пройдём этот путь до конца. Ведь на кону наша счастливая жизнь!

Как стать счастливым человеком? Сила оптимизма прежде всего в том, что оптимист берёт управление жизнью в свои руки. «Всё что не случилось, то к лучшему!!!» — вот девиз человека с оптимистичным взглядом на мир. И это правильный подход. Ибо в любых трудностях оптимист видит новые возможности. И не просто видит, а использует их в своих интересах.

Мы сами определяем, что нас ждёт впереди. Всё зависит лишь от нашего отношения к происходящему. Если проблемы и неприятности мы трактуем как новые возможности и перспективы, то так оно в итоге и выходит.

И наоборот: если из-за каких-то трудностей мы погружаемся в пучину отчаяния, то в дальнейшем ситуация только усугубляется. Негатива становится всё больше, жизнь превращается в сплошную чёрную полосу.

Дело в том, что мир всегда соглашается с . Если мы считаем, что дальше нас ждёт только хорошее, то так и будет, мир позаботится об этом.

Если же человек заражён пессимизмом, то мир обязательно подкинет ситуации, которые позволят ему сказать: «Вот, я же говорил, что ничего не получится, что всё станет только хуже!» Друзья, мы получаем то, во что верим. Так зачем же настраивать себя на плохое, если это бессмысленно и даже деструктивно?

Оптимизм — это ключ к счастью.

Смотря на мир с оптимизмом, мы настраиваемся на частоту счастливой жизни. Это как радио: для того, чтобы услышать то, что нам хочется, нужно поймать конкретную частоту. Так вот, когда вы поймаете оптимистичную волну, уважаемые читатели СиЗОЖа, то будете просто поражены, как сильно преобразится ваш мир. Всё вокруг будет свидетельствовать о том, что жизнь ваша наполняется счастьем.

Пожалуйста, не заблуждайтесь, что стать оптимистом — это трудно. Даже если сейчас вы заядлый пессимист, всё может измениться, и вы сами не заметите этого перехода. Стремительно или постепенно, но вы обязательно станете оптимистом, если этого захотите.

Фактически, наше пессимистичное или оптимистичное отношение ко всему происходящему — это лишь вопрос выбора. Это просто привычка. Привычка реагировать тем или иным образом на внешние раздражители.

Если осознать, что оптимизм делает нас счастливее, а пессимизм — несчастнее, то всё становится на свои места. Это же каким стремлением к мазохизму нужно обладать, чтобы знать это и быть пессимистом? В голове не укладывается! Однако вины человека с пессимистичным взглядом на мир здесь нет. Это просто вредная привычка, от которой нужно избавиться. А — это заменить её полезной. В нашем случае — оптимизмом.

Пускай же утверждение «Всё что не делается — то к лучшему!» станет вашим девизом. Целенаправленно находите хорошее в плохом, но пореже обращайте внимание на плохое в хорошем. Будьте счастливы, друзья, и освещайте своим счастьем мир вокруг.

Как стать счастливым человеком? Почаще благодарите! Счастливый человек испытывает . Иначе он не будет счастливым (вот так всё просто). Когда мы чувствуем благодарность, наш мозг вырабатывает вещества, дающие ощущение счастья. Но дело здесь не только в химических процессах.

Благодарить — значит дарить благо. Излучая в мир благодарность, мы привлекаем в нашу жизнь больше людей, событий, вещей, которые достойны нашей благодарности. Получается такой приятный замкнутый круг:

Как и в случае с оптимизмом, мы попадаем на те линии жизни, на которые нацелено наше внимание. Если концентрироваться на всём хорошем, испытывая благодарность, то этого хорошего автоматически становится всё больше и больше. Что, в свою очередь, значительно повышает наш уровень счастья.

Вроде бы прописные истины, но сколько вокруг людей, которые этого не знают или не хотят знать? Мы бежим за счастьем, а оно постоянно ускользает. И нам даже невдомёк, что счастье всегда рядом. Было, есть и будет. Просто мы не замечаем его.

Для того, чтобы стать счастливым человеком, нужно просто научиться ценить то, что есть в данный момент . Даже если всё, казалось бы, хуже некуда, найдите те мелочи, которые делают вашу жизнь лучше. Они обязательно есть, стоит только присмотреться. И вот, когда вы их обнаружите, просто постарайтесь ощутить благодарность за то, что они есть.

Чем чаще вы будете подмечать и ценить такие мелочи, тем больше в вашей жизни будет поводов для благодарности. Постепенно эти мелочи превратятся во что-то такое, чего вы сейчас не можете даже вообразить. Сбудутся мечты, исполнятся цели — вы получите всё то, что ранее казалось недостижимым. И тогда, возможно, вы вспомните, с чего всё начиналось. И скажете: «Спасибо, мир!»

Как стать счастливым человеком? Используйте ваши лучшие качества! Каждый из нас уникален и имеет свои собственные таланты и наклонности. Подчёркиваю - каждый из нас! Нужно лишь понять, что именно вам нравится в этой жизни. Приложив ваши умения к тому, что вам интересно, вы несомненно достигнете результата. Никто не обещает, что это будет быстро и легко. Дело в другом. Когда вы находите хобби по душе или даже , то ваш труд обязательно начинает пользоваться популярностью и вызывает у других людей искренний интерес. Вы станете не только счастливым, но и успешным человеком.

В мире не так уж и много того, что . Поэтому результат ваших трудов будет безусловно оценен по достоинству, это факт.

Разве это не счастье? Заниматься любимым делом, которое обеспечивает достойную жизнь — что может быть лучше?

Отдельно хотелось бы подчеркнуть, что на первое место должно ставиться именно дело по душе , а только потом денежные вопросы. Если подбирать себе занятие, оценивая в первую очередь доходность деятельности, а уж потом ваши интересы и умения, то с большей вероятностью вы станете очередной белкой в колесе и потратите свою жизнь на то, что вам чуждо и даже вызывает отвращение. Поэтому, дорогие читатели СиЗОЖа, в первую очередь ответьте на один простой вопрос. Что бы вы делали, если бы вам не нужно было зарабатывать деньги?

Использование своих лучших качеств — это кратчайший путь к счастью. Главное — это найти их в себе. Найти и дать раскрыться в полной мере! И тогда станет ясно и понятно, зачем вы здесь.

Найти своё предназначение — это и есть счастье.

Все мы гении. Но если вы будете судить рыбу по её способности взбираться на дерево, она проживёт всю жизнь, считая себя дурой. (с) Альберт Эйнштейн

Не позволяйте чужим суждениям сбивать вас с пути. Дескать, это стильно, это престижно, а то, чем занимаетесь вы — бесперспективная хрень. Чушь!

Главное — это чтобы вы сами обнаружили свои лучшие качества и активно применяли их на практике. В таком случае успех неизбежен. А про счастье и говорить не приходится — оно будет постоянно с вами.

Когда вы направляете ваши лучшие качества на осуществление ваших целей, то вы обретаете удивительную гармонию в жизни. Так найдите же эти качества!

Ребята, вот пара полезных статей о том, как найти свою цель:

Пусть это поможет раскрыть и использовать свои лучшие качества каждому из нас.

Радуйтесь мелочам. Как стать счастливым человеком? Умейте радоваться мелочам, то есть подмечайте и цените те моменты, на которые большинство людей не обратит внимание. Ведь вся наша жизнь по большей части состоит из простых мелочей. Обращая на них внимание, мы становимся счастливее.

Если человек считает, что счастье можно построить лишь из огромных валунов (больших радостей), а маленькие кирпичики игнорирует, то вероятнее всего эта постройка никогда не будет завершена. Получится вечный недострой.

Если же радоваться мелочам, наслаждаться каждым мгновением, то такая стройка пойдёт намного быстрее. Более того, вы будете «в теме» — общаясь с мелкими поставщиками кирпичей (радуясь мелочам), вы получите выходы и на крупных поставщиков счастья. Вы сами не заметите, как заживёте счастливой жизнью!

Другими словами, обращая внимание на приятные мелочи, мы получаем:

1. Ощущение счастья здесь и сейчас, которое всегда будет согревать нас.
2. Перспективу получить всё то, что способно осчастливить нас в гораздо более крупных масштабах.

Поэтому умение радоваться мелочам — это не просто приятно, но и выгодно. Так давайте же пользоваться этим и ценить то, что есть.

Творите добро. Как стать счастливым человеком? Делайте добрые дела и проявляйте милосердие, и вы ощутите прилив счастья. Да, творить добро — это приятно само по себе. Но помимо этого существует отличный бонус: наши добрые поступки имеют обыкновение возвращаться.

Есть лишь один нюанс. Не стоит творить добро, ожидая награды. Если вами движет только корысть, то вы будете разочарованы.

Как правило, добрые поступки — это долговременные инвестиции. И далеко не факт, что человек, которому мы делаем добро, ответит нам тем же. А если и ответит, то не факт, что сразу и таким образом, как мы этого желаем.

Фактически, мы не можем знать, когда и от кого мы получим добро в ответ. Поэтому не стоит истерично требовать награды за свои поступки. Сделайте и забудьте. Когда-нибудь ваше добро обязательно вернётся к вам. А счастье от сделанных вами добрых дел вы почувствуете уже сейчас.

Золотое правило нравственности гласит: «Поступай с другими так, как хочешь, чтобы поступали с тобой. » Это правило известно в религиозных и философских учениях Востока и Запада, оно лежит в основе многих мировых религий. Чему же нас учит это правило? Всё просто.

Даря миру добро, мы получаем от него тоже самое. А чтобы иметь уверенность в том, точно ли мы даём добро, первоначально следует примерить такой подарок к себе. Вам было бы приятно такое получить? Это сделало бы вас счастливее? Если да, то действуйте, творите, помогайте!

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В статье с разных позиций говорится об одном и том же. Всё, что мы делаем, возвращается к нам. Если мы проявляем оптимизм, испытываем благодарность, используем свои лучшие качества во благо мира, радуемся мелочам и творим добро — то будьте уверены, всё это вернётся в многократном размере.

Это действительно работает. Просто начните применять эти советы на практике, и вы сами в этом убедитесь.

Будьте счастливы! И, пожалуйста, делитесь этой информацией с друзьями.

Ещё По Теме:

Как стать хорошим человеком и найти друзей Важно то, что ты делаешь сейчас Человеку мало века! Как стать долгожителем?

Ну и как стать счастливым человеком? Если вы задаете этот вопрос – значит, чувствуете себя не очень счастливыми. Многие проходят через депрессии, состояния подавленности, апатии. Тогда на помощь приходят советы психологов, добрые книги, позитивные фильмы.

Что такое счастье?

Счастье – индивидуальное и относительное понятие. К состоянию счастья стремятся все, но не каждый знает дорогу к нему. Его нельзя выразить в материальных вещах. Счастье – это результат кропотливой работы над собой, саморазвития, осознания смысла жизни.

Если человек живет в гармонии с собой, то он счастлив всегда, вне зависимости от обстоятельств. Гармоничная личность осознает, что трудности – это временное явление, данное нам для развития. Это состояние позволяет проанализировать общее качество жизни. Если человек хронически чувствует себя подавленным и опустошенным, значит, есть повод задуматься – не нужно ли что-то менять? Возможно, стоит сменить работу или наладить личную жизнь. А может, стоит постараться отпустить прошлое и научиться прощать? Самое главное — нужно .

Преграды на пути к счастью

1. Душевные травмы. В жизни каждого были события, оказавшие сильнейшее негативное воздействие. О них можно забыть, но они все равно будут напоминать о себе, пока человек не решит их устранить.
2. Обиды. Они могут накапливаться – в результате небольшие обиды превратятся в большое негодование.
3. Боязнь перемен. Психологи обычно предлагают представить, что самое большое желание исполнилось прямо сейчас. Всегда ли человек оказывается к этому готов? Как правило, нет. Рутина засасывает, и в итоге мы просто избегаем положительных перемен.
4. Вредные привычки. Чрезмерное употребление алкоголя и курение – естественно негативные привычки. Но также привычки ругать себя и сомневаться в каждом своем шаге очень негативно влияют на качество жизни.
5. Стереотипы. В обществе заложены определенные стереотипы, отстраняясь от которых человек слышит упреки и недовольства в свой адрес. В итоге человек ходит на нелюбимую работу, общается с неинтересными для него людьми, живет не в том месте, где мечтает жить. Какой в этом смысл? Важно понимать, что упреки и недовольства не будут продолжаться вечно, а счастье и удовлетворение жизнью останутся навсегда.

Пошаговый рецепт счастья

1. Боритесь со стрессом. От негативных ситуаций нужно отстраняться – стараться поменьше включать телевизор, не общаться с пессимистичными людьми. Также не стоит «прятать голову в песок» и закрываться от проблем. Выговаривайтесь, плачьте, делитесь с проблемами с родственниками и друзьями. При необходимости даже можно обратиться к психологу, так как оставаться наедине со своими мыслями опасно. Оцените загруженность на работе, учебе, домашними делами. Каждый должен выделять время на отдых, без него невозможно продуктивно работать. Не бойтесь делегировать полномочия и не жертвуйте сном для выполнения важных дел.
2. Общайтесь с друзьями. Посиделки с близкими людьми делают человека гораздо счастливее. Можно образовать традицию – каждую субботу ходить друг к другу в гости, вместе ходить в кинотеатр, найти любимое уютное кафе.
3. Принимайте ситуацию. Важно уметь благодарить судьбу за то, что есть. , возможность получить образование, родители и любимый человек – это имеет не каждый. Развивайте благодарность – сказать «Спасибо» продавщице, водителю автобуса совсем не сложно.
4. Решайте проблемы. Если проблем много, быть счастливым достаточно сложно. Нужно пошагово находить пути решения, как стать счастливой и любимой, анализировать ситуацию со всех сторон. Если брак не приносит больше счастья, стоит проконсультироваться с психологом, почитать книги или послушать лекции о .

Ищите себя

Проблемы на работе – маленькая зарплата, отсутствие должного уважения со стороны начальства, нет удовольствия и перспектив. Разве это не является поводом для нахождения себя в другом деле?

1. Ищите настоящего себя. В каждом заложены свои способности и таланты. Человек не может быть полностью счастлив, если не реализовывает их. Не стоит носить маски –
   , меняйте нелюбимую работу, ищите близкое по жизненным принципам окружение. Как стать богатым и счастливым — найти себя.
2. Развивайте позитивное мышление. Стоит обращать внимание на приятные аспекты жизни, а не только не негативные стороны. В сложных ситуациях относитесь к происходящему с юмором.
3. Поставьте цель. Без цели существование человека сложно назвать полным. Важно найти дело, которое заставляет двигаться вперед. Если у человека мечта – новый автомобиль, стоит откладывать на него каждый месяц хоть немного. Кто-то мечтает всю жизнь путешествовать, значит, пора начать изучать языки и делать загранпаспорт.
4. Исполняйте свои желания. Часто женщины в браке и имеющие детей забывают о себе, не задумываясь о том, как стать счастливой и жизнерадостной,ограничивают себя в одежде, косметике, вкусной еде и даже затратном хобби. Зачастую это никому не нужная жертва. Стать счастливой женой — важнейшая задача. Детям и мужу приятнее видеть женщину счастливой и удовлетворенной, чем загруженной проблемами и несчастной. Это относятся не только к женщинам, которые не могут стать счастливой женой. Многие люди развивают в себе комплекс жертвы. Поверьте, это никто не оценит.
5. Ищите хобби. Социальные сети и телевизор убивают время, вместо этого стоит заняться саморазвитием. Чтение, спорт, рисование, танцы, йога – список бесконечен на каждый вкус.

Что нужно сделать, чтобы стать счастливым? Самый простой способ — это принять себя таким, какой ты есть, полюбить жизнь и стать счастливым, полюбив себя.

Человек должен жить полной жизнью, тогда он сможет стать счастливым. Главное – начать и постепенно двигаться к счастью.

Самоанализ

Если человек доволен собой, он не будет предъявлять претензии всему миру. Зачастую недовольство другими – это скрытое недовольство собственным поведением.

По-настоящему гармоничные личности понимают, что ответственность за счастье и отношение к жизни лежит только на них самих.

Книги о счастье

Так повелось, что вопросом о счастье чаще задаются представительницы прекрасного пола. Ведь должен быть способ узнать, как стать счастливой женщиной. И тогда разобраться в себе помогают книги. Художественные или психологические – неважно. Главное, чтобы они нашли отклик в душе и заставили взглянуть на мир по-другому.

1. Ошо — мудрец из Индии, духовный лидер и мистик. Его взгляды на жизнь могут шокировать, но его высказывания о счастье помогли многим зажить полноценной жизнью, сохраняя доброту в сердце. Его книга «Радость. Счастье, которое приходит изнутри» основана на беседах мудреца. Он бросает вызов обществу, мораль которого основана на страдании, показывая иной взгляд на жизнь.
2. Дейл Карнеги, известный психолог и автор бестселлеров. Его книга «Как перестать беспокоится и начать жить» призывает избавиться от всего, что мешает наслаждаться счастьем.
3. Дэниела Киза и его книгу «Цветы для Элджернона» в России знают не все, а в Америке книга входит в обязательную школьную программу. Книга позволяет задуматься о том, как важно оставаться собой. Также она затрагивает тему безнравственности экспериментов над людьми.
4. Элионор Портер написала книгу «Полианна» об оптимистичной маленькой девочке, способной видеть в людях только хорошее. Полианна «играет в радость», обучая игре остальных людей. Смысл ее состоит в том, чтобы в каждой ситуации находить плюсы. Не этому ли обучают нас все психологи мира?
5. Его Святейшество Далай-Лама совместно с американским психологом Говардом Катлером издали книгу «Искусство быть счастливым. Руководство для жизни». Она создана для тех, кто не имеет предубеждений против восточных техник и буддийского подхода к жизни. Даже если предубеждения имеются – они обязаны исчезнуть после прочтения этой книги.

Заключение

Ответить на вопрос «Что такое счастье? » много лет пытаются философы, психологи, писатели и поэты. Многие сходятся во мнении, что счастливый человек стремится к добродетели. Гармоничный человек не может совершать злые поступки, поэтому есть смысл стремится к счастью.