Стоит ли обижаться. Стоит ли обижаться на критику? Почему люди обижаются

По правде говоря, все мы порой обижаемся на кого-то или на что-то. Мы переживаем из-за измены бывшего возлюбленного или из-за того, что кто-то несправедливо обошелся с нами. Такие ситуации знакомы каждому. Однако мало кто задумывается о том, как обида влияет на человека.

Это чувство можно сравнить с сорняками в саду. Они размножаются и в конечном итоге способны уничтожить все цветы. Даже если ваша обида не велика, однажды она может дать негативные всходы. Но такие сюрпризы никому не нужны. Поэтому давайте выясним, почему мы должны избавиться от подобных надоедливых и опасных сорняков.

Обиды превращаются в гнев

Гнев - это ужасно неприятное состояние как для окружающих, так и для того, кто его испытывает. Только представьте себя с перекошенным от злобы, покрасневшим лицом и сжатыми в кулаки руками. Вы чувствуете в себе силы, чтобы, как Халк, прихлопнуть своего оппонента одной левой. Причем сдерживать себя вам весьма непросто. Поэтому не копите обиды, чтобы однажды они не преобразовались в гнев.

Вред для тела

Обиды могут повлечь за собой следующие состояния:

• головные боли;
• обострение хронических заболеваний;
• бессонницу и повышение склонности к употреблению алкоголя или даже наркотиков;
• высокое артериальное давление, сердечный приступ, инсульт;
• проблемы с кожей.

Моральный вред

Последствия обиды не ограничиваются только физическими проблемами. Так, если вы избавитесь от этого чувства, то снизится уровень стресса и тревоги. Постоянные разговоры, раздумья, беспокойство о будущем и прошлые переживания сильно утомляют наш мозг. Когда вы держите в себе обиды, то еще больше напрягаете свой разум. В результате вы постоянно находитесь в возбужденном состоянии и не можете наслаждаться жизнью. Это влечет за собой склонность к вредным привычкам и может обернуться проблемами с психическим здоровьем. Прощение же вернет вам душевный покой.

Обиды разрушают отношения

Если вами овладеет чувство обиды, то в итоге ваши эмоции могут вырваться наружу, вылившись в словесные оскорбления или даже какие-то физические действия. Конечно, такое ваше поведение вряд ли понравится вашим коллегам, друзьям или родственникам. Ведь вы будете вымещать свои обиды и злость на совершенно неповинных в этом людях. Поэтому расстаньтесь с этим чувством, и вы увидите, насколько гармоничнее станут ваши отношения с близкими.

Обиды притупляют наши инстинкты

Мы все рождаемся с инстинктами, которые призваны помочь нам выжить. Так, животные всегда знают, когда следует бежать от хищников, слепые котята способны по запаху находить свою мать и т.п. Что касается человека, то испытываемое им чувство обиды способно причинять вред разуму, подавляя его. В итоге наши инстинкты притупляются, ведь мы слишком заняты мыслями о человеке, который навредил нам чем-то.

Обиды развивают невежество

Обида возникает из-за незнания или неспособности понять какие-то вещи. Как часто люди говорят: «Со мной обошлись несправедливо», «Я не могу поверить, что он так сказал обо мне», «Почему она получила продвижение по службе, а я остался на своем месте, ведь я лучше?», «Это несправедливо, что любимый человек разлюбил меня и предпочел кого-то другого» и т.п. Проанализировав эти фразы, можно понять, что все они нацелены на то, чтобы защитить драгоценную личность человека, который обижается на что-то или кого-то. Причиной же тому является невежество, которое не дает нам видеть вещи такими, каковы они есть на самом деле.

Прощение сделает вашу жизнь лучше

Когда мы постоянно переключаемся с одной мысли на другую в тумане обиды, такое состояние в итоге может заполнить большую часть нашей жизни. Однако если вы признаете, что сами являетесь источником собственного эмоционального благополучия, даже если что-то не получилось так, как вы этого хотели, то вы увидите изменения к лучшему. Причем они будут касаться как духовной, так и физической сферы. Не стоит фокусироваться на прошлом. Ведь оно не оказывает никакого эффекта на вашу сегодняшнюю жизнь. Если вы простили кого-то, то это совсем не означает, что вы забыли ту или иную ситуацию. Просто вы решили двигаться дальше и стать счастливым человеком.

• Исследуйте собственные эмоции.
• Обратитесь за профессиональной помощью к психологу.
• Развивайте в себе сочувствие к другим.
• Прощайте, но не старайтесь забыть.
• Подумайте о своей семье.
• Ориентируйтесь на факты, а не на эмоции.
• Запишите три позитивные вещи, которые вы вынесли из негативной ситуации.
• Примите случившееся как факт и отпустите его.
• Живите сегодняшним днем, а не забивайте себе голову прошлыми событиями.
• Занимайтесь медитацией на регулярной основе.

Если ваш разум будет находиться в гармонии, то таковой же будет и ваша жизнь. Конечно, все происходит не всегда именно так, как мы того хотим. Порой принять это бывает непросто. Однако если буря эмоций пополнится еще и чувством обиды, то шторма нашему разуму не миновать. Смиритесь с бурей, и тогда вы сможете найти спасательную шлюпку даже среди сильных волн.

Замечания руководителя: стоит ли на них обижаться? Отношения между начальником и подчиненным не всегда бывают гладкими, а нарекания руководителя – не всегда заслуженными. Но иногда подчиненные воспринимают как личную обиду даже справедливые и корректные замечания начальника. О том, почему это происходит и как можно этого избежать, именно об этом и пойдет речь в этой статье.

Сотрудник воспринимает замечания как личную обиду. Почему это происходит?

Основной причиной такой ситуации может быть манипуляция со стороны сотрудника: он неосознанно пытается вызвать чувство вины у руководителя. Человек готов сделать многое, чтобы не чувствовать себя виноватым перед другими. Если начальник будет чувствовать себя виноватым перед каким-либо сотрудником, он неосознанно будет давать бонусы этому сотруднику, чтобы загладить свою вину. А сотрудник неосознанно будет провоцировать начальника на агрессию ради получения этих бонусов.

Это говорит о том, что в коллективе происходит смешение личностного и профессионального. В этом случае сотрудники вообще перестают видеть реальное положение дел и понимать, что собственно происходит. Важно понимать, что работа и личная жизнь – вещи не совместимые, и смешивать их нельзя!

Почему происходит смешение личностного и профессионального?

Очень часто сотрудник, приходя на работу, пытается выстроить там личные отношения. Он старается сделать так, чтобы ему там было хорошо и комфортно, чтобы все члены рабочего коллектива любили и уважали друг друга. В общем, он стремиться создать себе на работе уютное, практически «домашнее» состояние.

В этом случае сотрудник воспринимает начальника как друга. И при таком отношении любое замечание руководителя, соответственно, воспринимается подчиненным как личное оскорбление – то есть происходит смешение личностного и профессионального.

Чтобы этого не происходило, важно понимать, что работа – это работа, а дом. И следовательно, не следует ждать от коллег или руководства глубокой дружбы и нежной любви. На работе нужно выполнять свои профессиональные обязанности и выстраивать чисто деловые отношения. Отношения без конфликтов, но и без чрезмерной дружбы.

Бывает так, что между сотрудниками возникают дружеские отношения. Это плохо?

Да, такое встречается. Ничего плохого в этом нет. В этом случае очень важно соблюдать личностные границы и понимать, где личностное, а где работа. И если у сотрудника появляются подобные чувства, и он начинает понимать, что у него происходит такое смешение, в этом случае следует напомнить себе о том, что это всего лишь работа. И если начальник делает замечание, то к нему следует прислушаться, а не обижаться. То же самое относиться и к руководителю. Он тоже должен отслеживать свое отношение к подчиненным и не допускать по отношению к ним излишней «родительской» опеки.

Руководителю следует регулярно напоминать себе, что его задача – следить за тем, чтобы все работники качественно и профессионально выполняли свою работу. Рядовой сотрудник в свою очередь должен напоминать себе, что на работе он сотрудник, выполняющий определенный функционал. И если сотрудник выполняет свои обязанности некачественно или недобросовестно, руководитель имеет полное право и даже обязан сделать ему замечания.

Если все сотрудники, как подчиненные, так и руководители будут об этом помнить и четко разделять работу и личную жизнь, это позволит выстроить в коллективе хорошие, грамотные и профессиональные отношения. Тогда и атмосфера в коллективе всегда будет рабочей и конструктивной, и у сотрудников не будет обид на замечания руководителя.

Но это не всегда получается…

Действительно. Проблема может быть гораздо глубже, чем, кажется на первый взгляд. Например, у человека что-то не складывается в личной жизни, и он, вместо того чтобы начинать решать свои личные проблемы, подсознательно стремится на работе быть «хорошим» и требует к себе такого же отношения, в том числе и со стороны руководства. То есть происходит то самое смешение личностного и профессионального. В этом случае сотрудник должен разобраться в себе и понять, что именно с ним происходит и почему он переносит на работу свои личные проблемы.

У руководителя тоже могут быть такие проблемы.

Если руководитель видит, что сотрудник начал воспринимать его замечания как личные оскорбления, ему нужно осознать, что он тоже принимал участие в создании такой ситуации. Скорее всего, в какой-то момент он начал проявлять к подчиненным «родительское» отношение и стал для них добрым, хорошим и всепрощающим другом или даже «нянькой». При таком отношении начальника к подчиненным неизбежно возникает много проблем, одна из которых – замечания руководителя воспринимаются как личное оскорбление.

Замечания руководителя. Что делать?

Прежде всего, нужно научиться разделять две реальности – работу и личную жизнь. Поведение каждого человека дома, с семьей и с друзьями – это совершенно другие роли. Их нельзя смешивать с профессиональной деятельностью. Поэтому при общении с руководителем нужно научиться разделять начальника и образ «доброй няни». Научиться отличать оскорбления от справедливых замечаний. Спросите себя, что в словах руководителя показалось вам оскорбительным? Ответив на этот вопрос, вы сможете понять, оскорбил ли вас начальник на самом деле. Если нет, то почему тогда замечание руководителя вы восприняли как личную обиду или оскорбление.

Если начальник действительно был с вами груб, обозвал вас (например, назвал дураком), дайте понять, что вас это не устраивает, и попросите его при общении с вами быть более корректным и не использовать личные оскорбления – то есть, дайте начальнику обратную связь.

Но если в словах руководителя прямого оскорбления нет и от вас требуют просто исправить ту оплошность, которую вы допустили (например, опоздали на работу, вовремя не сдали отчет), стоит задуматься над тем, почему вас так задевает сделанное в ваш адрес замечание и с чем это связано. Проанализируйте, почему вдруг вы стали видеть оскорбление там, где его нет. Из-за чего обижаетесь на вполне справедливые деловые замечания? Может быть, вы подсознательно саботируете эту работу? Может быть, она вас уже не устраивает? Ответы на эти вопросы помогут вам разобраться в том, что происходит.

Что такое обида?

Обида-это горькое чувство, которое разрушает, будоражит душу, не даёт успокоиться, заставляет постоянно прокручивать в уме ту ситуацию, которая привела к обиде, а обидные слова звучат в нас и разрушают жизнь. Горечь от обиды гложет изнутри и не даёт освободиться от страдания.
Обида вызывает раздражение, злость, агрессию, неприязнь и даже ненависть к тому человеку, который тебя оскорбил, унизил, обидел. Возникает желание отомстить за обиду. И даже когда чувствуешь, что обидчик прав, но всё равно, упорно продолжаешь настаивать на своей правоте, пытаясь обмануть всех и даже самого себя.

Обида возникает тогда, когда человек сам считает, что с ним обошлись неправильно, несправедливо, причинили ему физическую или душевную боль, огорчили его, оскорбили, посмеялись над ним, отказали ему в какой-либо просьбе.

Причём сильнее чувство обиды он будет испытывать от тех людей, которые ему дороги, близки, чем от случайных прохожих. Ведь если вас обозвал случайный прохожий, вы возмутитесь, но вскоре забудете об этом инциденте. А если это слово вылетело из уст вашего друга или мужа, то вы надолго надуете губы, будете кидать на него гневные, уничтожающие взгляды, и не захотите с ним разговаривать, наказывая его за обиду, заставляя чувствовать его виноватым, требуя от него извинения и раскаяния.

Но на самом деле вы наказываете себя, так как от обиды испортилось ваше настроение, а переваривая эту ситуацию вновь и вновь, ваша душа испытывает боль, вы отказываете себе в общении с любимым человеком, на обиду вы тратите свою энергию, раздражаетесь и нервничаете, ухудшая своё здоровье.

Если вы постоянно обижаетесь, по каждому поводу, то обиды накапливаются, возникает желание отомстить обидчику, оттолкнуть от себя, не видеть его и не слышать. И даже если ваш обидчик раскаивается, просит у вас прощение, а вы продолжаете изображать из себя жертву, упорно не желая разговаривать или устраивая скандалы- то рано или поздно своими обидами вы сами разрушите ваши отношения.

И если вы поймёте, что только вы сами являетесь автором обиды, что вы сами обиделись, и человек, на которого вы обиделись - не виноват, тогда вам будет намного легче справиться с болью.

Чем опасна обида?

Сделаем выводы, чем же опасна обида? Во-первых, вызывает негативные эмоции и ссоры, приводит к разрыву взаимоотношений, к одиночеству. Ведь обижаясь, вы отталкиваете от себя обидчика, не желая с ним разговаривать, и он в ответ так же затаит на вас обиду.

Во-вторых, от обиды ухудшается настроение, вы находитесь в подавленном состоянии, уныние, что в свою очередь может привести к бессоннице, к депрессии и к другим серьёзным заболеваниям.

Почему люди обижаются

«Ведь обидеться иногда очень приятно, не так ли? И ведь знает человек, что никто не обидел его, а что он сам себе обиду навыдумал и налгал для красы, сам преувеличил, чтобы картину создать, к слову привязался и из горошинки сделал гору, - знает сам это, а все-таки самый первый обижается, обижается до приятности, до ощущения большего удовольствия, а тем самым доходит и до вражды истинной...» Достоевский Ф.М. «Братья Карамазовы».

Часто человек обижается, чтобы изменить отношение к себе, чтобы окружающие его родные, друзья, родители пожалели, приласкали, отнеслись с любовью и нежностью.

Так же обида появляется у людей, когда не оправдываются их ожидания, надежды, та жизнь, которую они создали в своих мечтах, не совпадает с реальностью. А близкие люди совершают не те поступки, которые от них ждут. И тогда человек обижается на всех и на весь несправедливый мир.

Когда люди считают, что они достойны большего и это большее им должен дать кто-то, возникает чувство обиды на родителей, мужа, жену, на детей, на начальника, на правительство.

Но каждый человек-хозяин своей жизни, и сам несёт ответственность за те события, которые происходят в его жизни, а так же и за обиды, которые он сам себе создал, придумал.

Как перестать обижаться

«Как теплая одежда защищает от стужи, так выдержка защищает от обиды. Умножай терпение и спокойствие духа, и обида, как бы горька ни была, тебя не коснется» . Леонардо да Винчи

Обида разъедает нас изнутри, изматывает, угнетает и от этого пагубного чувства обязательно нужно избавляться. Если у вас есть желание навсегда избавиться от чувства обиды, вы должны усвоить одно из правил - в этом мире вам никто ничего не должен.

Вы ждали, что ваш любимый придёт к вам с большим букетом роз, а вместо роз он принёс большую коробку конфет. Ваши ожидания не оправдались, и вы обиделись, у вас испортилось настроение, вы не хотите с ним разговаривать. Но если вы поймёте и будете помнить, что вам никто ничего не должен, то вам намного легче будет принять подобную ситуацию, и со временем вы научитесь не обижаться по пустякам. Ведь вы могли и заранее подсказать своему другу, что желаете, чтобы он подарил вам розы, и тогда ваши ожидания бы полностью оправдались, и не возникло бы повода для обиды.

Правило второе - у каждого человека есть своё мнение, которое может отличаться от вашего.

Ты считал, что из всего отдела ты самый продвинутый в работе, всё схватываешь на лету, и только тебя должны назначить начальником отдела, потому что ты работаешь дольше всех и компетентен во всех вопросах. Но пост начальника отдела достался твоему другу, который по твоему мнению ни то, что руководить, но и разговаривать то толком не умеет. И ты затаил обиду на всех своих сослуживцев, на директора, на своего друга.

Так же нужно понять и усвоить, что каждый человек сам решает с кем и где провести своё свободное время.

Твоя лучшая подруга, с которой вы были - не разлей вода ещё с детского сада, уехала на выходные дни за город со своими однокурсниками. Ты просто кипишь от негодования: «Как она могла предать нашу дружбу? Она обидела меня, никогда ей этого не прощу».

Но твоя подружка не твоя собственность, и она имеет полное право решать, с кем ей дружить и с кем проводить своё время, так что обижаться в таких ситуациях бессмысленно.

Как перестать обижаться, когда вас намеренно унижают, обзывают обидными словами, дразнят, смеются над вами. Если вы бурно будете реагировать на эти нападки, то издеваться над вами будут систематически, чтобы довести вас до слёз, доказать всем что вы слабый человек. Как справится с обидой в такой ситуации?

Запомните - нормальный человек никогда не станет дразнить и унижать других людей. Значит перед вами больной человек, со скверным характером, а попросту - псих. А, как всем известно, существует такое правило - на дурака не стоит обижаться . Научитесь не замечать плохих слов, отпущенных в ваш адрес, пропускать их мимо своих ушей.

Стоит ли обижаться на критику в свой адрес, на правду которую говорят о вас люди? После родительского собрания мама выругала тебя за плохие оценки, высказала тебе претензии в том, что ты абсолютно не помогаешь по дому, что в твоей комнате, как в свинарнике, что только и можешь, тупо сидеть и играть за компьютером. Ты очень обиделась, рассердилась на маму и убежала из дома. Если в вашей жизни возникают такие ситуации, подумайте, соответствует ли действительности критика в ваш адрес или она надуманна вашим обидчиком, и стоит ли на неё реагировать обидой. Если вы действительно обленились, забросили учёбу и вас отругали за плохое поведение, то и нет смысла обижаться на правду , ведь вы во всём виноваты сами.

Постарайтесь сами разобраться в себе, почему вас так легко обидеть, может быть, привычка обижаться родом из детства, и тогда пора повзрослеть, а может обида – эта одна из ваших вредных привычек, от которой срочно нужно избавляться, чтобы не отравлять жизнь себе и людям окружающим вас. Ведь обиды приводят к непониманию, раздорам, к одиночеству. Поймите, что обижаясь и нося в себе боль от обиды, вы, прежде всего, наносите вред себе, своему здоровью.

Почему нужно прощать обиду

«Люди мелкого ума чувствительны к мелким обидам; люди большого ума все замечают и ни на что не обижаются». Франсуа де Ларошфуко

Если горечь от обиды разъедает вашу душу, отдаётся болью в сердце и все мысли зациклены на обиде, значит, пора избавиться от этой обиды. Лучшее средство от боли - это прощение.

Простив обиду - на душе становиться легко, и вы освобождаетесь от той тяжести переживаний, которую носили в себе. Простив своего обидчика, вы снова возобновляете отношения с тем человеком, на которого дулись, и без которого вам было плохо.

Конечно, бывают и такие ситуации, когда обида очень сильно задела вас, когда она испортила вам жизнь, вы лишились чего-то значимого и уже никогда не хочется видеть обидчика, но прощать всё равно нужно. Простите его мысленно в своей душе, и вы обретёте покой. Поймите, что назад уже ничего не вернуть, а продолжать мучится и сожалеть о прошлом бессмысленно. Жить надо настоящим. Чтобы забыть обиду нужно запретить себе вспоминать о ней, и выкинуть её раз и навсегда из своей головы. Это плохое прошлое, а от всего плохого надо избавляться. И если вы сами частенько обижаете людей, а потом мучаетесь от чувства вины - просто попросите прощения, даже если и считаете себя правым. Всего лишь нужно сказать два простых слова – «прости меня», и в вашем сердце будет мир и покой.

Любите себя и людей, которые вас окружают, не обижайте никого и не обижайтесь сами. Работайте над собой, учитесь разбираться в себе, в ситуациях, которые привели к чувству обиды. Попытайтесь найти причину и осознайте бесполезность обиды. Простите своего обидчика и попросите у него прощения, ведь он тоже может думать, что вы его обидели, пожелайте ему здоровья, счастья и любви. И мир вокруг вас станет добрее и ярче.

Посвящается QSS

Стоит ли обижаться?

Думаю, что каждый из нас, хотя бы один раз в жизни испытывал чувство обиды. Кто обижается чаще, кто-то реже, некоторые люди постоянно «дуются», другие почти никогда не обижаются, но…

Попробуем разложить чувство обиды на его составляющие, потому что, на самом деле, чувства обиды, в отличие от, например, чувства страха или радости – нет, обида - это всегда смешанное чувство.

Из чего же состоит чувство обиды?
Частично оно состоит из чувства грусти, частично из чувства зависти, частично из чувства унижения и чувства застенчивости. Смешавшись, перечисленные чувства рождают новое чувство - обиду.

Теперь нам стоит поговорить о причинах, вызывающих чувство обиды.

Основная причина наших обид, субъективная переоценка своих возможностей, и, как следствие, заниженная, оценка наших достижений окружающими. А говоря проще, неудовлетворенная потребность в поощрении и признании заслуг.

Не секрет, что обижаются обычно именно те, кто считает себя лучше других, те кто «в чужом глазе соринку видят, а в своем бревна не замечают». Лучше всего это заметно при наблюдении за детьми. Ребенок нуждается в поощрении, как в пище. Он учится, растет, он старается узнать и сделать что-то новое, он хвастается своими успехами перед родителями, и ждет, что его похвалят. Если успехи ребенка не замечать, то он теряет интерес к обучению и свою энергию направляет в разрушительно русло.

Но далеко ли взрослые ушли от детей? Внутри каждого из нас жил и живет маленький, бессловесный человечек, который хочет, чтобы его любили и хвалили, замечали и уважали, и когда старания внутреннего ребенка (З. Фрейд называл его «оно - Id») остаются неоцененными, он старается обратить на себя внимание уже не хорошими поступками, а плохими.

Здесь в дело вступают механизмы компенсации. А закон компенсации, я думаю, знаком каждому. Самый простой пример этого закона – слепые люди. Компенсируя недостаток зрения, чувствительность их пальцев настолько велика, что они могут читать руками, а слух настолько хорош, что они чуть ли не в буквальном смысле слова слышат, как «дрожат твои пальцы».

Нам бывает очень трудно проследить глубинные мотивы даже своих собственных поступков, хотя себя каждый из нас знает «вдоль» и «поперек», не говоря уже об окружающих. Но неудовлетворенная потребность в признании, заставляет людей совершать действительно страшные поступки.

Вторая причина, вызывающая обиду, ложное понимание окружающими мотивов наших поступков, необоснованное обвинение нас во лжи.

Действительно, очень обидно, когда твой бескорыстный поступок кто-то пытается истолковать, как дешевый «PR», как нечто, хитро спланированное и имеющее далеко идущие цели, как ханжество.

Каждый из нас, в глубине души, считает себя хорошим человеком, и даже при совершении заведомо антиобщественных поступков, в каждом человеке остается место для собственного оправдания. Не зря говорят, что благими намерениями вымощена дорога в ад. Мало ли совершается преступлений ради благой цели? Террористы-смертники любых мастей и религий считают, что умирают за «правое» дело. Кто-то из них надеется, что попадет в рай, кто-то считает, что добьется свободы для своего круга (народа). Большинство террористов-смертников испытывают глубочайшее чувство обиды к людям, общественным отношениям, против которых они выступают.

Да и на самом деле, очень трудно убедить себя в том, что твоя жизнь скоро прекратится, что ты должен ее прекратить самостоятельно во имя чего-то, только обида и желание мести, могут победить в человеке инстинкт самосохранения. Каждый человек понимает, что жизнь – это высшая ценность, ценнее которой ничего нет.

С другой стороны, те, кто всегда ищут в любых людских поступках, стремление к выгоде, не так уж и не правы. Любой наш «хороший» поступок, позволяет нам чувствовать себя значимым, солидным, положительным примером, для окружающих. А уже только само это, перевешивает любые другие выгоды, например то, что нас, возможно, в будущем отблагодарят.

Третья причина, часто вызывающая обиду – обычная зависть. Причем независимо от ее цвета, хоть зависть черная, хоть зависть белая. Черная зависть толкает человека на совершение таких, небывало гнусных поступков, что человеку потом стыдно даже перед самим собой. Белая зависть не позволяет нам радоваться успехам наших друзей.

Чувство обиды, возникает из-за зависти очень часто. Когда мы видим успехи окружающих, особенно если при этом нам кажется, что окружающие эти успехи не заслужили, что им все дается легко, а не так как нам, пОтом и кровью, мы можем обидеться на весь белый свет. Не потому ли, в случае провала нашего проекта, после наших неудач, вокруг нас появляется так много друзей, которые искренне желают нам помочь, а вот порадоваться своим успехам часто просто не с кем. Кому интересно осознавать себя неудачником, радуясь чужим успехам? Чужой успех рождает чувство зависти и обиды.

Еще одна причина, которая способна вызвать обиду – это грусть. Да обычная людская грусть. Грусть по любому поводу. Мы грустим о наших нереализованных возможностях, мы грустим, когда не можем поговорить с любимым или любимой, особенно если думаем, что он (она) прекрасно обходится без нас. В эти минуты мы смотрим на окружающих и нам грустно и обидно, что вокруг бурлит жизнь, что люди общаются, ходят, друг к другу в гости, что им до нас нет ни какого дела.

Самый большой недостаток чувства обиды состоит в том, что это чувство разрушает нас изнутри, оно лишает нас радости общения, оно портит нам жизнь, приводит к зависти, к болезням, к стрессам. Обида, почти всегда предшествует мести.

Условно чувство обиды следует разделить на три стадии:

Первая стадия – возникновение самого чувства обиды, в этот момент нам и грустно, и завидно, и больно, нам кажется, что нас недооценили, что все вокруг косо на нас смотрят, что…

Вторая стадия – стадия осмысления чувства обиды. В этот момент мы анализируем свои чувства и стараемся найти источник обиды. Не всегда это просто, но «крайний» всегда будет обнаружен и «заклеймен».

Третья стадия – переход чувства обиды в мысли о необходимости мести. Обида, субъективно воспринимается, как несправедливость по отношению к нам, поэтому и приходит желание «восстановить» справедливость, то есть отомстить. Не всегда месть совершается прямыми поступками, чаще человек просто радуется неудачам обидчика и не приходит к нему на помощь, а если и помогает, то так, чтобы сделать обидчика зависимым от себя, беспомощным, униженным и оскорбленным.

Человек, переживший обиду, и дошедший до мыслей о мести, становится опасным не только и не столько для окружающих, сколько для самого себя, ибо готов на все, лишь бы отомстить.

Итак, к Вам пришло чувство обиды. Вы чувствуете себя униженным, Вам себя жалко. По отношении к Вам совершен некрасивый, несправедливый поступок. Что же делать?

Прежде всего, стоит отдать себе отчет в том, что чувство обиды приводит к саморазрушению. Необходимо задуматься и понять истоки и мотивы тех действий, которые Вас обидели. Ни в коем случае не стоит обижаться, если Вас не хотели обидеть. Обижаться можно только тогда, когда Вам сознательно причиняют вред. Иначе Вы рискуете потерять всех своих друзей и близких. Подумайте, оправдываться перед кем-либо, всегда сложно, особенно если виновным себя не ощущаешь, и не хотел причинить вред. Поэтому проще прекратить общаться с обидчивым человеком, чем «подстраиваться» под него.

Ну а если, проанализировав чужие поступки, Вы поняли, что Вас хотят «задеть», «обидеть», «унизить и оскорбить». Если Вы уверены, в том, что Вас целенаправленно «прессуют» и «давят», если ни каких сомнений, что Вас «выживают со света» не осталось, что делать в этом случае?

Первая мысль – отомстить. Действительно, Вы можете поступать так, как Вам заблагорассудится, но прежде чем мстить, поразмышляйте над тем, а стоит ли месть той обиды, которую Вам причинили. Может быть, стоит просто прекратить общение с тем человеком, который делает Вам гадости? Ведь жили Вы как-то раньше?

К сожалению, прекращение общения не всегда осуществимо, часто нас обижают самые близкие нам люди. Что же делать в этом случае? Неужели нам остается только терпеть?

Нет, нам нужно сначала понять человека, причиняющего нам зло, а потом постараться его простить. Простить, это не значит извинить, простить - это принять с виной, то есть таким, каков он (она) есть. Когда мы сможем простить человека, нам станет понятно, почему он нам делает больно, и мы сможем помочь и ему, и себе.

Возможно, нам мстят, за наш, неправильно понятый поступок, а быть может, тем самым, просто хотят привлечь наше внимание, ибо мы мало общаемся с близкими. Я думаю, что человеку, ни когда не стоит опускаться до мести.

Я уверен, что всегда есть возможность обратить энергию разрушения в энергию созидания. Умение созидать, творить, любить других и себя, развиваться и радоваться успехам близких – лучшее, что есть в людях.

Живите в мире с собой и окружающими, не мстите, не обижайтесь, не радуйтесь чужим бедам. Жизнь сложна, многогранна и непостижима. Только от нас зависит, как мы ее проживем и только мы ответственны за свои поступки.

С уважением, Freevad.